01
當(dāng)我看了這本書(shū)《親密關(guān)系》的封面,目錄忆植,序言及結(jié)尾時(shí),內(nèi)容已經(jīng)吸引我了谒臼,于是我準(zhǔn)備讀這本書(shū)朝刊。
看書(shū)名和目錄時(shí),我在想一個(gè)問(wèn)題蜈缤,所謂的親密關(guān)系背后究竟是什么拾氓?就我理解,只是簡(jiǎn)單的關(guān)系好而已嗎底哥,就像陌生人和朋友咙鞍,再往上伴侶和親人,這種才是親密關(guān)系嗎趾徽?
尋找答案续滋,看向目錄,分為四個(gè)階段孵奶,月暈現(xiàn)象疲酌、幻滅、內(nèi)省了袁、啟示朗恳。自我理解與思考,是不是類似于談戀愛(ài)過(guò)程中的熱戀期载绿、平淡期粥诫,逐漸內(nèi)化從愛(ài)情變成親情的一種過(guò)程。
不得而知崭庸,開(kāi)始進(jìn)入書(shū)中找尋怀浆。
02
“月暈現(xiàn)象”這個(gè)詞來(lái)代表不實(shí)的光彩谊囚,使人分心而看不到真正的光源。月光就是如此揉稚,月球本身并不發(fā)光秒啦,它只是反射太陽(yáng)的光。
親密關(guān)系的過(guò)程搀玖,一開(kāi)始是互相吸引余境,然后一步步發(fā)展出浪漫的火花。人一旦墜入情網(wǎng)灌诅,難免會(huì)有過(guò)高的期望芳来,以致最后掉入幻滅的深淵。
這是人類七情六欲中最強(qiáng)的感情猜拾,我們心甘情愿為愛(ài)盲目即舌,被愛(ài)吞噬,從童稚的少年到遲暮的老年挎袜,每個(gè)人都向往在遇到一生真愛(ài)時(shí)的那種心動(dòng)感覺(jué)顽聂。
可以看出,親密關(guān)系的第一階段是相互吸引盯仪,逐漸墜入情網(wǎng)紊搪。濃烈而又熾熱的愛(ài)情火花迸發(fā)出的力量讓我們心甘情愿去愛(ài)去付出,盲目而又美好全景。
在那一時(shí)段耀石,我們眼里只有彼此,忘了所有爸黄。我們看不到對(duì)方的缺點(diǎn)滞伟,眼里滿是情意,仿佛這個(gè)人就是世界上最美好的樣子炕贵。
月暈現(xiàn)象梆奈,告訴我們?cè)谟H密關(guān)系的初期,我們對(duì)對(duì)方的感覺(jué)是不真實(shí)的鲁驶,為愛(ài)癡狂鉴裹,沉浸于此,忘乎自我钥弯,看到的只有對(duì)方的好而忽略了其他径荔。
03
最初你被某人吸引,通常是由于情緒上的需求脆霎。你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)总处,需求并不能完全得到滿足,因而感到失望睛蛛,甚至憤恨鹦马。如果你感到憤恨胧谈,這就代表月暈現(xiàn)象的第一階段已經(jīng)結(jié)束了,你進(jìn)入了親密關(guān)系的第二階段——幻滅荸频。
幻滅這個(gè)詞菱肖,往往給人負(fù)面的印象,讓人聯(lián)想到憤怒旭从、絕望甚至背叛等感覺(jué)稳强。事實(shí)上,這個(gè)詞的意思是——不再被錯(cuò)覺(jué)所迷惑和悦。
愛(ài)情一開(kāi)始的魔力一旦消失了退疫,也就是你必須面對(duì)幻滅的時(shí)刻。
幻滅時(shí)刻會(huì)產(chǎn)生四種偏差行為鸽素,引起注意褒繁、權(quán)力斗爭(zhēng)、報(bào)復(fù)心理馍忽、自我放逐棒坏。
沒(méi)有一種吸引注意力的法子能夠一直不被識(shí)破。你的伴侶早晚會(huì)厭煩遭笋,而且會(huì)感覺(jué)到這種行為背后的期望所帶來(lái)的壓力俊抵。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不再被注意或贊賞,你會(huì)變得更加沮喪坐梯。
權(quán)力斗爭(zhēng)的方式不外乎大吵大鬧、互砸東西或拳腳相向刹帕。但事實(shí)上吵血,權(quán)力斗爭(zhēng)可以有許多不同的面貌,包括冷戰(zhàn)偷溺、避不見(jiàn)面蹋辅、冷嘲熱諷或單單是互給白眼。一旦展開(kāi)權(quán)力斗爭(zhēng)挫掏,伴侶之間的改變往往令人驚訝侦另。親密關(guān)系剛開(kāi)始的時(shí)候,兩人春風(fēng)滿面尉共、笑容可掬褒傅,當(dāng)他們凝視對(duì)方的時(shí)候,眼神總是充滿愛(ài)意袄友。一旦夢(mèng)想開(kāi)始幻滅殿托,微笑就變成了皺眉,眼中的愛(ài)意也轉(zhuǎn)變?yōu)榕鹕踔梁抟狻?br>
想要知道你和伴侶的互動(dòng)中是否夾雜著報(bào)復(fù)剧蚣,是有跡可循的支竹。當(dāng)你覺(jué)得伴侶的行為是想傷害你的感情旋廷,當(dāng)你覺(jué)得伴侶的話或舉動(dòng)讓你受到刺激、背叛或侮辱礼搁,那么很可能你們之間的權(quán)力斗爭(zhēng)已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)閳?bào)復(fù)饶碘。如果你因?yàn)榘閭H的痛苦而沾沾自喜,甚至十分高興的話馒吴,那么你就是在報(bào)復(fù)對(duì)方扎运。
自我放逐屬于第三個(gè)階段內(nèi)省,暫且不提募书。
可以看出绪囱,幻滅給我們帶來(lái)的多是負(fù)面影響,比如需求得不到滿足的痛苦莹捡,為保護(hù)自己免受傷害把痛苦丟向潛意識(shí)鬼吵。
潛意識(shí)和儲(chǔ)藏室很像,都是用來(lái)收納我們不想要卻又不知怎么處理的東西的篮赢;但不同的地方是齿椅,潛意識(shí)可以無(wú)限地?cái)U(kuò)張,容納愈來(lái)愈多的不愉快启泣,讓我們不用去面對(duì)痛苦涣脚。
權(quán)力斗爭(zhēng)讓我們企圖控制對(duì)方的行為,因?yàn)槲覀冋J(rèn)為那是造成我們痛苦的真正原因寥茫。我們會(huì)采取跟對(duì)方相反的立場(chǎng)遣蚀,讓兩人保持安全距離,這樣一來(lái)纱耻,就不會(huì)感到痛苦芭梯。雙方都覺(jué)得自己是對(duì)的,因而覺(jué)得握有力量弄喘。分散雙方的注意力玖喘,讓兩人都不必面對(duì)痛苦、沮喪的真正原因蘑志。
我們可以選擇從痛苦中超脫累奈,這是靈魂關(guān)系中兩人心靈合一的開(kāi)始。一旦我了解到伴侶和我們有相同的感覺(jué)急但,我們就在同一條船上了澎媒。從這一刻開(kāi)始,用愛(ài)和尊重來(lái)互相扶持就變得非常容易波桩,兩人之間的鴻溝——也就是所有沖突的根源——就可以慢慢縮小了旱幼。
04
內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺(jué)的過(guò)程,其終極目標(biāo)是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處突委,并且用愛(ài)來(lái)面對(duì)它們柏卤。
內(nèi)省的階段讓我們了解的信息是:你對(duì)伴侶付出什么冬三,就是對(duì)自己付出什么。
“既然要愛(ài)缘缚,就要愛(ài)他的全部勾笆。”好的桥滨,不好的窝爪,丑陋的……神圣的。
在親密關(guān)系中齐媒,因?yàn)槭『蜔o(wú)力感而想要放棄的這種經(jīng)驗(yàn)蒲每,是一個(gè)清楚的指標(biāo),表示內(nèi)省的過(guò)程已經(jīng)開(kāi)始了喻括。
那是天氣很好的一天邀杏,我坐在人行道的邊緣。忽然唬血,我注意到外在的世界望蜡,覺(jué)得世界好巨大,而相對(duì)地拷恨,我自己則顯得很渺小脖律。我還記得當(dāng)時(shí)被憂郁籠罩的感覺(jué),幾秒鐘前還存在于心中的幸福平靜感腕侄,一點(diǎn)一滴地消失了小泉。
在這個(gè)階段并不是結(jié)束,除非你想要作為終點(diǎn)冕杠。內(nèi)省階段最終是要用愛(ài)來(lái)面對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題膏孟。
內(nèi)省常被看作親密關(guān)系中最丑陋的階段,因?yàn)槟阌X(jué)得伴侶不再像從前那么迷人了拌汇。你已經(jīng)習(xí)慣了用一套固定的方法來(lái)對(duì)待彼此及處理不斷浮現(xiàn)的老問(wèn)題。在這個(gè)階段弊决,親密關(guān)系中的所有事都不能讓你滿足噪舀,所以在你責(zé)怪伴侶或挑剔親密關(guān)系之前,有必要先檢查一下自己的內(nèi)心飘诗。
這個(gè)階段另一個(gè)很普遍的現(xiàn)象是“碰到墻壁”与倡。就像一個(gè)慢跑的人一樣,你感到疲倦昆稿、沒(méi)精力纺座、缺乏靈感,覺(jué)得自己再也支持不下去了溉潭。這時(shí)候你能做出的選擇是:放棄這段親密關(guān)系净响,另找一段較輕松的感情少欺;你也可以選擇留下來(lái),保有你習(xí)慣了的生活方式馋贤;或選擇回到吵吵鬧鬧的幻滅階段赞别,因?yàn)榫退愠臭[也比死氣沉沉來(lái)得強(qiáng);你也可以找一個(gè)外遇的對(duì)象配乓;還有一個(gè)選擇仿滔,就是學(xué)習(xí)“穿墻術(shù)”。內(nèi)省之后犹芹,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這座關(guān)住你的三角形監(jiān)牢的墻壁崎页,其實(shí)是你自己創(chuàng)造的。
這時(shí)候應(yīng)該問(wèn)自己腰埂,愛(ài)會(huì)怎么樣做飒焦?
05
電影《天地一沙鷗》里的一句話:“如果你想盡快到達(dá)一個(gè)地方,最快速的方式就是盐固,你已經(jīng)在那里了荒给。”
當(dāng)你深陷權(quán)力斗爭(zhēng)中時(shí)刁卜,想想你真正要的是什么志电,是與伴侶相愛(ài),那會(huì)做什么蛔趴?做就是了挑辆。
最后一階段啟示,就告訴我們最后已經(jīng)進(jìn)入靈魂關(guān)系了孝情。
擁抱你所愛(ài)鱼蝉,然后你就會(huì)看見(jiàn)陽(yáng)光。
個(gè)人的感覺(jué)箫荡、欲望與沖動(dòng)往往會(huì)干擾你魁亦,讓你無(wú)法接觸到自己的靈魂,所以羔挡,培養(yǎng)自由選擇的能力是很重要的洁奈,這種能力叫作“無(wú)私的明辨”。
因?yàn)橹挥忻鞅娌拍茏屇愠撉榫w绞灼、倦怠感利术、迷思及沖動(dòng),并察覺(jué)到你必須做什么樣的選擇低矮,才能邀請(qǐng)愛(ài)來(lái)進(jìn)駐你的心印叁。
“不管大事小事,知道得最清楚的永遠(yuǎn)是你的心÷滞桑”
親密關(guān)系是通往靈魂的橋梁昨悼。 ? ? ?
讓愛(ài)在你的生命里生根,美好的事就會(huì)發(fā)生肠虽。
親密關(guān)系的背后是什么幔戏?
我想,你已經(jīng)有了答案税课。