早起：5：20
體重99.8斤
起床的時(shí)候慢慢的身體沒(méi)有不適牌捷，五點(diǎn)半開(kāi)始站樁，這次的站樁很美好赡磅，沒(méi)有特別難受的感覺(jué)魄缚，中間有三次打斷調(diào)整，在最后吞能量球的時(shí)候沒(méi)有達(dá)到30次焚廊，打了好幾個(gè)哈欠
煮了生姜紅糖水冶匹，然后聽(tīng)著音樂(lè)寫(xiě)著愛(ài)的祈禱文吃著芝麻丸，寫(xiě)了一半快八點(diǎn)了咆瘟，準(zhǔn)備出門(mén)嚼隘，今天一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，在福源酒店袒餐，加油飞蛹！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
覺(jué)察：學(xué)習(xí)了很多有用的東西6s標(biāo)準(zhǔn)化管理谤狡，和我一起來(lái)的同事都說(shuō)這是蒙氏里本來(lái)就有的不用學(xué)，我不這么認(rèn)為卧檐，規(guī)范為什么卻沒(méi)有人做到呢墓懂。
午餐：20粒花生霉囚，在職場(chǎng)用餐然后躺椅子上睡會(huì)兒
我是又瘋了捕仔，晚上五點(diǎn)多結(jié)束后約著楊柳去洗頭發(fā)，洗完以后又讓她約朋友去吃飯盈罐，罪過(guò)啊榜跌，去吃了烤面筋和烤金針菇，今天本來(lái)嗓子還疼眼睛還紅盅粪。? ? 然后又和她的朋友楊磊我們?nèi)チ颂忑埐叫薪值捏殖孕↓埼r和辣子雞钓葫，我心里想著反正已經(jīng)破戒了就嘗嘗吧，誰(shuí)知道一嘗不要緊票顾，吃的比他倆加起來(lái)吃的都多瓤逼。
柳的朋友是都挺好的，回去的路上聊的也很開(kāi)心库物，回家我泡了泡腳就睡了
