知道刘绣，就一定要做到，做到挣输，就一定要有結(jié)果纬凤。

作者以講故事的形式展開這本書的內(nèi)容，讀起來輕松容易理解歧焦，但收獲卻是很大。

一肚医、重復(fù)绢馍，重復(fù)，重復(fù)

生活中經(jīng)常會(huì)有很多信息肠套，而如果想要的太大舰涌，那就容易什么都抓不到，或者抓到的很少你稚，老家有句話瓷耙，芝麻胡子一把抓朱躺。我以前看書，特別喜歡追求速度搁痛，什么都看长搀，看的東西很多，最后真正變成自己的卻很少鸡典，利用起來的也不多源请，于是，今年我特意讓自己慢下來彻况，主要執(zhí)著于三個(gè)目標(biāo)谁尸，并且為之付出努力。

書中作者的想法是專于一個(gè)方向纽甘，不斷去重復(fù)良蛮，如果看書，就要多看幾遍悍赢，而不是看很多本書决瞳，去參加培訓(xùn)，針對(duì)某個(gè)方面不斷練習(xí)泽裳，而不是抱很多培訓(xùn)瞒斩，追求的應(yīng)該是少而精。對(duì)于那些只接觸一次的信息涮总，我們通常只能記住其中一小部分胸囱，而要想掌握某件事，我們必須選擇一些關(guān)鍵點(diǎn)瀑梗，隔段時(shí)間就重復(fù)一下烹笔，讓自己沉浸其中。

二抛丽、過濾消極信息

如果有時(shí)間谤职，可以關(guān)注一下自己和別人的言行，看看自己是不是有消極想法亿鲜，如果你注意觀察了允蜈，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都是有消極想法的，而這種消極想法容易造成一些問題蒿柳，很容易否定別人的看法饶套，沒有展開身心去接納別人。碰到一個(gè)新的想法垒探，我們應(yīng)該做的是妓蛮，這個(gè)想法對(duì)我們有什么用，而不是去挑刺圾叼，保持一種積極蛤克、開放的心態(tài)捺癞。

當(dāng)我們讀書，聽錄音等构挤，我們是帶著自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)去閱讀髓介，和聆聽的，在很多情況下儿倒，我們是用一種焦慮版保、猶豫、先入判斷或堅(jiān)持固有思維的態(tài)度去閱讀或者聆聽夫否，判斷自己所接受的信息彻犁，本來可以100%接受那些信息，但是因?yàn)槲覀兊姆忾]凰慈，接收到的可能只有10%了汞幢。所以我們應(yīng)用開放積極的心態(tài)去接受信息，把你聽到的信息和以往自己接觸的信息結(jié)合起來微谓，甚至想出一些新的方法去應(yīng)用自己所學(xué)的的知識(shí)森篷。聽到新的東西，不要想它錯(cuò)在哪里豺型，而是積極發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值之處仲智，想想可以用在哪里。一旦決定要改變那么就要制定計(jì)劃姻氨，不斷加強(qiáng)自己的思維方式钓辆。

三、跟進(jìn)計(jì)劃

如果沒有跟進(jìn)肴焊，那你很可能會(huì)恢復(fù)舊習(xí)慣前联，所以列定計(jì)劃，并且進(jìn)行實(shí)施娶眷。

這個(gè)和刻意訓(xùn)練有異曲同工之妙似嗤，刻意訓(xùn)練就是先去做，然后給出反饋届宠，再進(jìn)行修改烁落。書中作者的看法是：告知，演示豌注，嘗試伤塌，觀察，表?yè)P(yáng)以及進(jìn)行糾正幌羞。拿修自行車來說寸谜，告訴怎么去做竟稳，演示一下属桦，讓對(duì)方開始嘗試去做熊痴，另一個(gè)人進(jìn)行觀察，問題出在哪里聂宾，先指出好的地方果善，然后再糾正做的不好的地方即做出積極的反饋后，再指出錯(cuò)誤點(diǎn)系谐。

印象深刻的幾個(gè)點(diǎn)：

1巾陕、公司接電話的客服，為了更好的服務(wù)客戶纪他，她不斷去想象各種場(chǎng)景鄙煤，訓(xùn)練自己短時(shí)間內(nèi)就發(fā)現(xiàn)他們的需求，并且與客戶成為朋友茶袒，這是需要多大的毅力不斷訓(xùn)練啊梯刚。把接電話當(dāng)作一件很重要的事情去做，并且做到高標(biāo)準(zhǔn)薪寓，即刻反應(yīng)亡资，做到最佳。

2向叉、黃色思維轉(zhuǎn)變?yōu)榫G色思維锥腻，當(dāng)你一直是綠色思維，提出反對(duì)意見時(shí)母谎，人們反而不會(huì)接納或重視你的看法瘦黑，盡管你的看法可能會(huì)很重要。但是销睁，當(dāng)你轉(zhuǎn)變思維后供璧，當(dāng)別人提出創(chuàng)造性的想法時(shí)，你應(yīng)該立即提出積極的反饋冻记，指出這個(gè)想法為什么是可行的睡毒，最后再說一些可能存在的風(fēng)險(xiǎn)消極的反饋，這時(shí)候人們倒會(huì)重視或慎重的對(duì)待你的看法冗栗。

3演顾、關(guān)于父母的反饋：看的我鼻子一酸

當(dāng)我們開始來到這個(gè)世界時(shí)，我們唯一依賴的就是我們的父母隅居，我們無法選擇我們的父母以及我們生活的環(huán)境钠至。最初，我們每個(gè)人都在尋求一份無條件的愛胎源，我們不希望別人因?yàn)槲覀冏隽耸裁疵蘧蛘邲]做什么而愛我們，可不幸的是涕蚤，所有聚集在我們身邊的人宪卿，包括我們的父母和其他人自己都未曾得到過無條件的愛的诵，所以他們很難付出無條件的愛，因此佑钾，他們會(huì)經(jīng)常根據(jù)我們的表現(xiàn)有條件的愛我們西疤。這使得我們總是不自覺地做一些能夠讓自己得到關(guān)愛，或有歸屬感的事情休溶。作為小孩子代赁，我們會(huì)盡量通過自己的成就來贏得父母的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)，這是一個(gè)充滿挫折感的過程兽掰，因?yàn)楦覀円粯影虐改缚偸顷P(guān)注那些消極的事情，當(dāng)我們做的好時(shí)孽尽，他們認(rèn)為是理所當(dāng)然的豁跑，不會(huì)給我們反饋，但是如果做錯(cuò)泻云，他們就會(huì)大聲呵斥艇拍，所以我們受到父母的影響，就比較容易看到錯(cuò)的地方宠纯，而忽略正確的點(diǎn)卸夕。

其實(shí)，我們正確的地方也是需要得到強(qiáng)化的婆瓜。因?yàn)檫@樣快集，當(dāng)我們做對(duì)事情卻沒人發(fā)現(xiàn)時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己或他人產(chǎn)生懷疑廉白，大腦中會(huì)產(chǎn)生消極的思維方式个初，開始對(duì)發(fā)生在身邊的事情進(jìn)行過濾，以一種批判的眼光去看待身邊的一切猴蹂。

所以以一種開放的心態(tài)去看待院溺，把“我不會(huì)”改成“我可以”，帶著積極的期待去看待那些事物磅轻，多想想我該如何應(yīng)用這些珍逸，它的價(jià)值點(diǎn)在哪里。