生活在當(dāng)今社會(huì)的女性措近，壓力越來(lái)越大，職場(chǎng)中巾幗不讓須眉仍秤，但生活中的瑣事熄诡、育兒、家務(wù)卻多數(shù)仍是女人的事诗力，因此如何保持穩(wěn)定的情緒凰浮、調(diào)整好心態(tài)，就顯得尤為重要了苇本。
美國(guó)作者克瑞絲·卡爾森的《別再為小事抓狂：女人篇》給我們總結(jié)出了100個(gè)方法袜茧，下面我們從三個(gè)方面來(lái)學(xué)習(xí)一下。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
讓內(nèi)心平靜的小事
001 煩心事發(fā)泄一次就夠了瓣窄。通常情況下笛厦，盡量少抱怨，誰(shuí)都喜歡跟積極向上的人打交道俺夕。實(shí)在是碰上煩惱不能自行排解的話(huà)裳凸，也不要像祥林嫂一樣贱鄙，逢人就抱怨∫坦龋可以試著跟一個(gè)貼心的朋友徹底地傾訴一次就夠了逗宁，然后就將此事拋在腦后，不再去想它梦湘。
002 與孩子相處時(shí)瞎颗，降低抗壓能力。熊孩子們精力旺盛捌议，破壞力強(qiáng)哼拔，還能察言觀色。但只要平等地對(duì)待他們瓣颅，定下規(guī)矩倦逐、積極溝通，共同協(xié)商出解決問(wèn)題的方法弄捕，大多數(shù)情況下還是有效果的僻孝。我們并不是完美的“超人媽媽”，也不需要什么事情都無(wú)底線地容忍守谓，可以試著降低自己的抗壓能力穿铆，告訴孩子我們的底線在哪里，別讓自己到忍無(wú)可忍才像火山一樣爆發(fā)出來(lái)斋荞。
值得接受的小事
001 真正采納朋友的建議荞雏。很多時(shí)候，我們喜歡跟朋友傾訴及征求意見(jiàn)平酿，但朋友提出的建議卻往往沒(méi)有很好的去實(shí)行凤优。事實(shí)上，我們比較親密的朋友蜈彼，她們非常了解我們身上的優(yōu)缺點(diǎn)筑辨，也能提出比較中肯的意見(jiàn)。我們可以嘗試真正采納朋友的建議幸逆，可能會(huì)有意外的驚喜發(fā)生呢棍辕。
002 被稱(chēng)贊時(shí)從容說(shuō)一句“謝謝你”。從小到大我們都被教育：要謙虛还绘，不要驕傲自滿(mǎn)楚昭，所以聽(tīng)到別人稱(chēng)贊時(shí)，第一反應(yīng)就是去拒絕拍顷。我們不太敢接受贊美抚太，是因?yàn)楹ε逻@樣做之后，會(huì)顯得自己很驕傲或者不夠謙虛。事實(shí)上尿贫，別人由衷地贊美時(shí)电媳，我們欣然接受就好了，從容地說(shuō)一句“謝謝你”就皆大歡喜了帅霜。
需要注意的小事
001 直接面對(duì)你的抱怨對(duì)象匆背。 當(dāng)我們對(duì)家人呼伸、朋友或者同事有意見(jiàn)或誤解時(shí)身冀，我們會(huì)跟很多人談?wù)撨@件事，卻唯獨(dú)沒(méi)有告訴我們所抱怨的對(duì)象括享。這樣一來(lái)搂根，問(wèn)題肯定是得不到很好的解決，因?yàn)楫?dāng)事人根本不知道自己哪里做錯(cuò)了铃辖。最好的做法就是剩愧，抱著解決問(wèn)題的目的，直接面對(duì)抱怨對(duì)象娇斩，用平和的態(tài)度說(shuō)出自己的真實(shí)想法仁卷。面對(duì)面交流，是澄清誤會(huì)犬第、解決問(wèn)題的最好方式锦积。
002 提醒自己付出同情心。當(dāng)我們懷有同情心時(shí)歉嗓，會(huì)產(chǎn)生一種溫暖的感覺(jué)丰介，能夠讓自己放松，變得體貼與平靜鉴分，更能設(shè)身處地地為人著想哮幢。所以我們要練習(xí)把同情心拓展到日常生活的小事中，讓同情心不斷變大變強(qiáng)志珍。
事實(shí)上橙垢，除了生死別無(wú)大事。我們的日常生活就是由一件件小事組成伦糯，掌握好了以上的三大法寶柜某，智慧地處理好各種小事，也就不會(huì)輕易抓狂了舔株。
