我挺愛(ài)把養(yǎng)育孩子比成自我「修仙成佛」的国撵，每個(gè)“小神獸”都是帶著使命來(lái)“渡”我們的啊
一路成長(zhǎng)陵吸，我們陪他們打怪，他們就和我們一起升級(jí)——
這種心態(tài)介牙，雖說(shuō)有點(diǎn)自我寬慰壮虫，但多少也能讓育兒難題變得輕松一些吧
而說(shuō)到這「修仙」路上最難的，莫過(guò)于“神獸們”發(fā)脾氣了：
平日里父慈子孝、歲月靜好囚似、一片和諧剩拢，只要孩子無(wú)故發(fā)起脾氣，鬧起情緒饶唤，大哭大鬧還停不下來(lái)……
我的天徐伐，全家人立馬雞飛狗跳，親子關(guān)系隨即粉碎一地募狂。
我們之前的心理專(zhuān)欄曾為大家寫(xiě)過(guò)《孩子們?yōu)槭裁刺貏e容易大發(fā)脾氣恢共？》锌蓄，面對(duì)情緒已經(jīng)失控的孩子——
我們講道理呢天揖，他根本聽(tīng)不進(jìn)去景埃；我們不理不睬冷處理，孩子會(huì)哭的更傷心粱哼；對(duì)孩子妥協(xié)季二，又怕驕縱了孩子以后會(huì)得寸進(jìn)尺……
我想，大多數(shù)父母都習(xí)慣了簡(jiǎn)單粗暴去壓制孩子發(fā)脾氣揭措，只要你先不哭胯舷，咱萬(wàn)事好商量。
因?yàn)楹孟裎覀冃r(shí)候就是被這樣對(duì)待的啊绊含，然而表面看似解決了問(wèn)題桑嘶，卻為孩子日后的行為埋下了隱患。
有研究表明躬充，人類(lèi)的理智腦比情緒腦發(fā)育落后逃顶，尤其是孩子。
很多感受孩子無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)充甚，就會(huì)用發(fā)脾氣的方式來(lái)宣泄以政，因而更容易陷入情緒的惡性循環(huán)中無(wú)法抽離。
無(wú)法表達(dá)伴找，不能發(fā)泄盈蛮。
長(zhǎng)期下去，孩子的身體及心理都會(huì)產(chǎn)生極大的損傷技矮，而我們做父母應(yīng)該了解的是抖誉，發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止發(fā)脾氣才有問(wèn)題呢衰倦。
比起講道理和強(qiáng)行壓制袒炉，用高情商的方法和孩子一起面對(duì)情緒，學(xué)會(huì)看見(jiàn)和接納情緒才是最重要的事耿币。
面對(duì)孩子發(fā)脾氣梳杏，與其對(duì)他說(shuō)：“你不該發(fā)脾氣，別鬧了淹接，別哭了十性，別……”，不如換成“媽媽知道你很難過(guò)塑悼，如果是我劲适，也會(huì)像你一樣傷心的”這句話(huà)呢。
“我知道”厢蒜，才應(yīng)該是緩解孩子發(fā)脾氣的第一句話(huà)霞势。
先幫助孩子確認(rèn)自己的情緒，并借助同理心表達(dá)對(duì)孩子的接納和理解斑鸦；
其次引導(dǎo)孩子分析情緒愕贡，孩子將發(fā)脾氣的理由說(shuō)出來(lái)的過(guò)程，就是幫助孩子進(jìn)一步強(qiáng)化理智腦的使用的過(guò)程巷屿；
最后引導(dǎo)孩子對(duì)自己發(fā)泄情緒行為進(jìn)行反思固以，是否能夠真正的解決問(wèn)題？如果不能嘱巾，應(yīng)該如何解決憨琳？
這樣的做法和思考，就會(huì)讓孩子發(fā)脾氣的次數(shù)越來(lái)越少旬昭。
有耐心的父母，才能教育出有耐心的孩子问拘，我們共情的態(tài)度遍略，才是埋進(jìn)孩子心里的希望的種子绪杏。
一句“我知道”勝過(guò)苦口婆心的講道理，一句“我也會(huì)”勝過(guò)簡(jiǎn)單粗暴的壓制，一句“我懂你”勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)的安慰。
孩子每次發(fā)脾氣杯拐，都是他學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)朗兵，而父母高情商的共情礁鲁，更能幫助孩子抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)認(rèn)知情緒，學(xué)會(huì)理性思考，更學(xué)會(huì)冷靜處事准谚。
我時(shí)常在公共場(chǎng)合唆铐，看到情緒失控的孩子們顺少，餐廳氓辣、地鐵几蜻、游樂(lè)場(chǎng)……那真像一場(chǎng)“大災(zāi)難”吶梭稚，哭鬧的娃炸毛的媽?zhuān)甲屛医?jīng)常有沖動(dòng)想跑過(guò)去把孩子哄好（抱歉扼褪，火象星座自帶“居委會(huì)大媽”屬性幔崖，實(shí)在控制不住我寄幾）赏寇。
在孩子發(fā)脾氣的當(dāng)下，我們可以試試上文提到的方法脐彩，去共情惠奸、安撫愧怜、對(duì)孩子的情緒作出即時(shí)的反饋拥坛。
那有沒(méi)有什么方法缓窜，是可以事前預(yù)防孩子鬧情緒的呢禾锤？
當(dāng)然有供嚎。
下面就和大家聊聊逼争，如何盡可能的避免孩子情緒失控罩阵，提前給孩子吃下一顆“免疫小藥丸”。
這幾個(gè)“救命”小妙招龟再，大家一定要記好哦～
1讓孩子感受舒服
我們都知道牌借，孩子發(fā)脾氣肯定都是有原因的院领。
和孩子出發(fā)去購(gòu)物或者外出前，我們其實(shí)可以預(yù)防這些問(wèn)題迂曲，確保孩子做好外出的準(zhǔn)備队寇，再一起出發(fā)。
睡足了覺(jué)耕腾，吃飽了飯，準(zhǔn)備好孩子們所有的必需品杀糯，帶上心愛(ài)的玩具或者有安全感的小被子扫俺，完全都是可以的——這樣做，能讓我們和孩子都感到舒服和安全固翰。
02讓孩子做選擇
讓孩子做選擇確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的方法——當(dāng)然我們說(shuō)的“做選擇”狼纬，并不是生活中的重大決定，而是從瑣碎的小事開(kāi)始骂际，讓孩子有一種掌控感疗琉。
做決定，也意味著承擔(dān)責(zé)任歉铝。
雖然小小的他們盈简，還并不懂這個(gè)道理，但孩子們會(huì)親自看到自己的選擇太示，是如何影響自身行為與感受的柠贤。
所以，我們可以巧妙的利用這一點(diǎn)类缤，引導(dǎo)孩子去做事臼勉，盡可能地讓孩子在兩種選擇都可以的情況下，做出自己的決定呀非。
早上起床坚俗，是先換衣服還是先刷牙？反正這兩件事都要做岸裙，讓孩子自己去選做哪件猖败，他們會(huì)更樂(lè)于做自己選擇的那一項(xiàng)哦。
當(dāng)然了降允，當(dāng)孩子慢慢長(zhǎng)大恩闻，他會(huì)告訴你，“我兩個(gè)都不想做”剧董，嗯幢尚，別問(wèn)我是怎么知道的……至少破停，娃小時(shí)候這招挺管事兒的。
03找到孩子真正的困擾
兩歲半以下的孩子尉剩，還不太會(huì)講出完整的句子真慢，但他們同樣會(huì)有無(wú)法通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)的請(qǐng)求、思想和愿望理茎。
如果我們無(wú)法接收到信息黑界，孩子就得不到答復(fù)，怎么辦呢皂林？只能發(fā)脾氣了朗鸠。
我們可以試著創(chuàng)造一種孩子能理解和記住的手勢(shì)語(yǔ)言，教他們用肢體表達(dá)一些簡(jiǎn)單的需求础倍。
比如食物烛占、牛奶、睡覺(jué)等等沟启，再發(fā)生“你不理解我忆家，我也不明白你”的情況時(shí)，這個(gè)小方法值得大家試一試哦美浦。
04分散孩子的注意力
當(dāng)成年人感到傷心或困擾時(shí)弦赖，約上朋友出去散心或者看看書(shū)，都可以幫我們轉(zhuǎn)移注意力浦辨，讓心情平復(fù)并且慢慢好起來(lái)。
而孩子們呢沼沈，雖然不會(huì)經(jīng)歷分手或者工作的煩惱流酬，但他們確實(shí)也有自己的小困擾和小難題。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子臉蛋變紅列另，或者出現(xiàn)其他即將要發(fā)脾氣的征兆時(shí)芽腾，趕緊試著分散他們的注意力：
“我們出去玩一會(huì)兒怎么樣？”
“媽媽陪你讀你最?lèi)?ài)的書(shū)吧页衙！”
“你想不想吃甜甜的西瓜摊滔？”
……
這些都是轉(zhuǎn)移孩子注意力的好方法，即使是講笑話(huà)或者做個(gè)鬼臉店乐，也會(huì)起到作用——當(dāng)然艰躺，同樣適用于年紀(jì)較小的孩子們哦。
05成為孩子的老師
你還記得上學(xué)時(shí)你最喜歡的老師嗎眨八？如果你能成為孩子最喜歡的老師呢腺兴？當(dāng)孩子們遇到困或者挫折，老師會(huì)怎么做呢廉侧？
首先不要因?yàn)楹⒆影l(fā)脾氣而生氣页响，好的老師不會(huì)因?yàn)槟悴簧瞄L(zhǎng)物理而生你的氣對(duì)吧篓足？（我說(shuō)的是好的老師，嗯闰蚕，好的）
其次應(yīng)該教會(huì)孩子克服挫折栈拖，讓孩子明白，畫(huà)畫(huà)没陡、看書(shū)或者玩喜歡的玩具涩哟，都可以幫助自己克服挫折诗鸭。
要知道染簇，其實(shí)孩子也是非常想去做正確的事锻弓，只是他們并不知道什么才是正確的，所以試著心平氣和的去和他們交流杂拨，這比起大喊大叫更容易被接受哦筋粗。
06減少孩子發(fā)脾氣的機(jī)會(huì)
孩子都愛(ài)吃糖果策橘，但吃太多并不好，那就別把糖放在孩子容易看見(jiàn)和找到的地方——為什么要那么顯眼兒地提醒孩子娜亿，去做那些我們不愿意讓他們做的事呢丽已？
孩子不喜歡做某些事情？那我們就在必須要做某件事前买决，給予他們充分的提醒和預(yù)演沛婴，并說(shuō)明必須去做的原因。
做這件事情本身可能不會(huì)持續(xù)太久督赤，但孩子發(fā)起脾氣來(lái)可能會(huì)持續(xù)數(shù)小時(shí)的身心俱凄业疲——
我們是最了解孩子的人，也最能提前預(yù)估孩子們的“爆發(fā)點(diǎn)”够挂，只要最大程度去避免這些誘因出現(xiàn)就好了旁仿。
07使用積極的語(yǔ)言
在和孩子相處時(shí)，我們需要多去提供積極而非消極的建議。
每次當(dāng)我們想大叫“不”枯冈、“別這樣毅贮，快停下”、“別這樣做”尘奏、“不要跳上沙發(fā)”時(shí)滩褥，很有可能會(huì)刺激孩子去做相反的事情，尤其當(dāng)孩子們心情不好或處于（長(zhǎng)達(dá)幾十年的）叛逆期的時(shí)候炫加。
嘗試換一種積極的說(shuō)法吧瑰煎。
“慢慢走路”、“沙發(fā)是用來(lái)坐的俗孝，我們?nèi)ネ饷嫣本频椋@樣的說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)就好多了，孩子更好地接受赋铝，同時(shí)也能避免情緒的爆發(fā)插勤。
08值得表?yè)P(yáng)時(shí)就要立刻表?yè)P(yáng)
我們所說(shuō)的“表?yè)P(yáng)”，并不是指物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)革骨，而是一種正面肯定农尖。
當(dāng)孩子停止大喊大叫，慢慢恢復(fù)正常時(shí)良哲，我們可以夸獎(jiǎng)孩子做了正確的事情盛卡。
“謝謝你用正常的聲音和我說(shuō)話(huà)”、“我的耳朵很喜歡這種聲音”筑凫，這些都是積極的肯定滑沧。
不要因?yàn)榭洫?jiǎng)孩子遵守了最基本的規(guī)則而感到尷尬，多肯定巍实，多鼓勵(lì)嚎货，才會(huì)讓孩子明確地知道什么事情該做，而什么事情不該做蔫浆。
用孩子的眼睛去看世界，用孩子的心去理解生活姐叁，我相信總有一天瓦盛，我們會(huì)和孩子一起收服這只“大發(fā)脾氣怪”的。
而我想外潜，陪娃“升級(jí)打怪”這一路原环，都不會(huì)順風(fēng)順?biāo)缧娜缭复部偸遣粩嗟貢?huì)有這樣那樣的擔(dān)憂(yōu)嘱吗、恐慌、焦慮。
但孩子慢慢長(zhǎng)大谒麦，我們?cè)俎D(zhuǎn)回頭去看俄讹，來(lái)時(shí)走的每一步路，都是僅有一次珍貴的回憶绕德，足夠我支撐我們繼續(xù)向前患膛，并滿(mǎn)懷憧憬。
因?yàn)榘〕苌撸貌涣硕嗑米俚牛覀兌寄堋感蕹烧煞鸪上伞沽伺冻伎В黄鸺佑桶桑?/p>
——END——
作者：花時(shí)間跃捣。微信公眾號(hào)「慢成長(zhǎng)」創(chuàng)始人，國(guó)際新聞碩士夺蛇，四語(yǔ)媽媽?zhuān)瘯?shū)譯作者疚漆，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，美國(guó)PET父母效能訓(xùn)練講師蚊惯，美國(guó)加州PAU心理學(xué)研究生愿卸。創(chuàng)立公眾號(hào)慢成長(zhǎng)，分享具有國(guó)際視野的早教發(fā)育截型、兒童心理趴荸、親子教育知識(shí)。
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