? ? ? ?去年首先看過的一本書是《非暴力溝通》岭辣，最開始看到這本書吱晒，不太感興趣，自己不愛與人溝通沦童，覺得自己性格也還可以仑濒，沒必要看這本書。后面看到樊登讀書會(huì)上面有講這本書偷遗，聽了一下感覺挺好的墩瞳，后面就下載電子書看完了。這本書的核心點(diǎn)是暴力的發(fā)生往往是由于需求沒有被滿足氏豌。在此之前喉酌，我經(jīng)常跟媳婦兒吵架，覺得她太強(qiáng)勢(shì)了泵喘，經(jīng)常讓我拿這個(gè)拿那個(gè)泪电，說話聲音又大。后面看了這本書之后纪铺，與人的交往相速，首先從需求分析，第一反應(yīng)不再是情緒鲜锚。換一種角度思考突诬，我滿足了她的需求，有一種成就感芜繁。去她家后旺隙，發(fā)現(xiàn)她也會(huì)讓媽媽外婆幫自己拿東西。其實(shí)想想骏令，正是因?yàn)楫?dāng)成一家人蔬捷，把老公當(dāng)成了家人，像媽媽外婆一樣伏社。書最后講到了抠刺，每個(gè)人自己也是人塔淤，也有需求，遇到問題犯錯(cuò)速妖，首先不應(yīng)該是自責(zé)高蜂，要試著原諒自己。比如今天看了電視罕容，沒有去學(xué)習(xí)备恤，晚上想想自己一天啥事都沒有干，會(huì)覺得自責(zé)愧疚锦秒，甚至擔(dān)憂個(gè)人技能跟不上工作的需求露泊。后來看到《學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)》這本書，里面講到在專注做一件事情的時(shí)候旅择，人處于專注模式惭笑，消耗能量大，這個(gè)不會(huì)持續(xù)太久生真，不然會(huì)很累沉噩，后面會(huì)慢慢進(jìn)入到發(fā)散模式，這個(gè)階段消耗能量低柱蟀，會(huì)有一些創(chuàng)造性思維川蒙，當(dāng)遇到難題不會(huì)解時(shí)，發(fā)散思維模式會(huì)幫自己解決长已。一切需求都是合理的畜眨，盡量去滿足這些需求。一切需求都是合理的术瓮。抱著這樣的想法康聂，做什么事都更加放得開了，該吃吃胞四，該玩玩早抠，睡覺也更加踏實(shí)了，沒有那么多負(fù)罪感撬讽，壓力減輕了很多。
? ? ? 后面經(jīng)常還是會(huì)想起之前被辭退的事情悬垃，大學(xué)畢業(yè)去的第一家公司游昼，當(dāng)時(shí)真的是把公司當(dāng)成了自己的家一樣，后面發(fā)現(xiàn)太天真了尝蠕。公司業(yè)績(jī)好的時(shí)候會(huì)帶你去各種地方玩烘豌，帶你去吃好的，給你發(fā)工資發(fā)獎(jiǎng)金看彼。公司發(fā)展困難的時(shí)候廊佩，裁員也是必然的囚聚，無法幸免的一件事，那個(gè)夢(mèng)想從此被打碎了标锄，不再那么天真的生活了顽铸，也是給了自己重重的一耳光。后面料皇，開始學(xué)習(xí)面試谓松，平時(shí)再怎么忙，還是抽點(diǎn)時(shí)間看看面試題践剂。不讓同樣的事情再次發(fā)生鬼譬。到新公司之后，沒有引起公司那么忙了逊脯，有很多空閑時(shí)間可以學(xué)習(xí)优质。這段時(shí)間，自己看了一些書军洼，覺得受益滿多的巩螃。
? ? ? ?在不知道自己該干什么的時(shí)候，會(huì)想起自己想要的生活是什么樣的就跟什么樣的人學(xué)習(xí)歉眷。因?yàn)楣咀龅氖墙鹑跇I(yè)務(wù)牺六，在財(cái)經(jīng)新聞上看到了巴菲特，我就百度了一下巴菲特汗捡，相關(guān)的一個(gè)詞是延遲滿足感淑际。這也讓想起了小時(shí)候，每當(dāng)西瓜出來的時(shí)候扇住，看著別人都在吃西瓜春缕，非常想吃。父親會(huì)讓我忍忍艘蹋，等到后面西瓜會(huì)便宜些的锄贼。是的，早西瓜一般比較少女阀，價(jià)格也貴宅荤，到后面西瓜多了，價(jià)格也會(huì)便宜很多浸策，還更甜些冯键。延遲滿足感，并不是要克制自己庸汗，而是為了利益最大化惫确。有好吃的，我為什么非要克制自己呢？我就是想吃啊改化，憑什么不讓我吃掩蛤。如果只是一味的滿足需求，自己最終會(huì)走上消亡陈肛。想想揍鸟，屋子不去打掃，會(huì)有很多灰塵燥爷，任何事物蜈亩，沒有外力去作用于它，最終都會(huì)順其自然而滅亡前翎。人類發(fā)展到今天稚配，也是不斷在與各種自然災(zāi)害對(duì)抗，最終把平均壽命從以前的三四十歲延長(zhǎng)到了七十多歲港华。有意識(shí)的克制自己的需求道川，是為了更長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，一切都是為了滿足需求立宜∶疤眩克制飲食，為了有更健康的身體橙数，可以對(duì)抗疾病尊流。
? ? ? ? 過年看了本男性健康的書，《男性健康1000問》灯帮。這方面的知識(shí)崖技，父母老師都不會(huì)教，同學(xué)朋友之間也很少聊钟哥，很多健康方面的問題被忽略了迎献。看完這本書之后感覺還是很受益的腻贰。
