本書作者教授我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)的“學(xué)習(xí)之道”，教我們?nèi)绾斡米钚〉呐A得最大的成就橄碾，讓我們能掌握適用于任何領(lǐng)域都能成功的終極學(xué)習(xí)方法卵沉。
本書兩大核心內(nèi)容
一、學(xué)習(xí)方法法牲，顛覆了大多數(shù)人對學(xué)習(xí)的認(rèn)識
二史汗、遇到困境該如何高效學(xué)習(xí)？
如何掌握正確的學(xué)習(xí)方法拒垃？
第一步停撞、要有正確的學(xué)習(xí)理念
正確的學(xué)習(xí)理論：改變對學(xué)習(xí)的認(rèn)識，以“漸進理論”為核心悼瓮，認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一個可以不斷改變的過程戈毒。
1、整體理論：把學(xué)習(xí)的能力看成是一個固定的不能再進步的狀態(tài)横堡，把成敗歸結(jié)于與生俱來埋市、無法改變的能力水平。
2翅萤、漸進理論：事情都是可以改善的恐疲，認(rèn)為世上無難事，只怕有心人套么，只要通過努力培己，一步一步、循序漸進就能獲得成功胚泌。
3省咨、兩種理論的心理學(xué)測試對比：
? “整體理論”者：遇到困難，更容易急躁甚至放棄
? “漸進理論”者：在困難面前玷室，更愿意迎接挑戰(zhàn)
第二步零蓉、學(xué)習(xí)的基本原則笤受，就是“劃小圈”
基于太極學(xué)習(xí)中拆分招式的感悟，作者提出了“劃小圈”的理論敌蜂。把大的東西分解成各個細節(jié)的東西箩兽，挖掘基礎(chǔ)技能的實質(zhì)所在，然后壓縮技能的外在表現(xiàn)同時緊緊圍繞技能的內(nèi)在實質(zhì)章喉。一段時間后汗贫，廣度就會慢慢縮小而深度則會逐漸增加。
1.學(xué)習(xí)誤區(qū)：招式的收集者秸脱，學(xué)習(xí)套路和招式落包。最精深的技能往往建立在最簡單原始的原理之上。
2.掌握“劃小圈”理論摊唇，能夠在短時間內(nèi)掌握知識技能的核心咐蝇。當(dāng)學(xué)習(xí)某項知識技能時，覺得它大而無當(dāng)巷查，過于復(fù)雜有序，用“劃小圈”將復(fù)雜問題簡單化。
3.成為頂尖高手沒有什么秘訣吮便，而是對基本技能有更深的理解
4.每天學(xué)得更深一點笔呀，而不是更廣一點，只有學(xué)得更深才能把潛力中看不到髓需、感受不到但又極具創(chuàng)造力的部分挖掘出來。
第三步房蝉、提升學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵僚匆，是將基本原理打包、創(chuàng)建組塊搭幻。
組塊是思維的一種能力咧擂。作者基于“劃小圈”的學(xué)習(xí)之后，將象棋路數(shù)組塊檀蹋，并嵌入神經(jīng)中樞松申，實現(xiàn)了內(nèi)化。當(dāng)遇到復(fù)雜的棋局俯逾，依賴于直覺贸桶，不再需要繁復(fù)計算，形成了如同肌肉記憶般的腦力記憶桌肴。
1.利用大腦處理信息的能力皇筛，幫助大腦更輕松、更深入的理解和解決問題坠七。
“神奇數(shù)字7”：壓力下大腦最多只能同時處理不到7個組塊水醋。
2.“劃小圈”是將外在技能細微分化并走向內(nèi)在培養(yǎng)旗笔。“組塊”是建立在科學(xué)訓(xùn)練上的直覺拄踪，能將相關(guān)信息條理化蝇恶。
遇到困境該如何高效學(xué)習(xí)？
第一步“接納”惶桐，心平氣和對待不完美撮弧。
1.“硬區(qū)域”與“軟區(qū)域”
硬區(qū)域：要求外界環(huán)境適應(yīng)自己，提供一個滿足自己要求的舒適空間
軟區(qū)域：接受任何外界環(huán)境和條件耀盗，主動適應(yīng)環(huán)境
2.接納不完美想虎，創(chuàng)造“軟區(qū)域”
面對不完美的外部條件，以接納的心態(tài)去面對去適應(yīng)叛拷，構(gòu)建軟區(qū)域舌厨。
第二步“利用”，把困難變成優(yōu)勢忿薇。
把困境只當(dāng)做困境裙椭，會讓人不前進，甚至是放棄署浩。
真正的學(xué)習(xí)揉燃，是把困境當(dāng)做督促我們進步的優(yōu)勢。
第三步“創(chuàng)造”筋栋，主動創(chuàng)造困難以激勵自我炊汤。
有困難要上，沒有困難創(chuàng)造困難也要上弊攘。
主動給自己創(chuàng)造限制條件抢腐，主動訓(xùn)練自己的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)潛能襟交。
