早晨起床做早餐倾剿，時間緊，任務(wù)急前痘，如何在有限的時間內(nèi)為家人準(zhǔn)備好美味營養(yǎng)的快手早餐呢?
今天就和石頭媽一起來準(zhǔn)備愛的早餐吧！
絕味三明治
所需食材：
面包片? ? ? 3片
生菜葉? ? ? 2片
培根（ Bacon）或者火腿（Ham）4～6片
西紅柿? ? ? 1個
雞蛋? ? ? ? ? 2個
番茄醬/奶黃醬/沙拉醬? ? 適量
步驟1
清洗生菜葉并瀝干水分芹缔，西紅柿切成3cm左右的薄片。
步驟2
①煎雞蛋
平底不粘鍋中倒入少量油最欠，開小火，待油微熱芝硬，磕入雞蛋。
? ? ? ? ? 喜歡半熟的煎蛋拌阴，此種狀態(tài)即可！
喜歡熟一點的迟赃，可以煎至底面微微焦黃，然后翻面繼續(xù)煎至焦黃纤壁。
②煎西紅柿片、火腿（培根片）
少油酌媒，至兩面微微焦黃即可！
步驟3? 整理面包片
①放微波爐叮20秒（或者抹上黃油放入烤箱X度5分鐘）
②切掉四周的面包皮馍佑，成整齊的方形梨水。
步驟4? 組合
①取一片面包片，沖上一面涂上番茄醬疫诽，然后依次鋪上生菜葉、西紅柿片奇徒、煎雞蛋,煎雞蛋抹上一層番茄醬，壓上一片面包片摩钙；
②接著鋪生菜葉、火腿片（培根）、煎雞蛋,最后再取一塊面包片网持，抹上番茄醬，有醬的一面蓋在煎雞蛋上功舀。
步驟5 切割
沿面包片對角切開，美味的三明治大功告成了辟汰！
水果干果拼盤
所需食材：
香蕉? ? ? ? ? ? 1根
獼猴桃? ? ? ? 2個
巴達(dá)木? ? ? ? 1把
步驟1
①香蕉去皮，按長度三七分切開戴而；取七開段豎切對半開。
②獼猴桃去皮涨冀，切成瓣。
步驟2
按下圖所示鹿鳖，將準(zhǔn)備好的水果、干果進行拼裝翅帜。
在這深秋的早晨，美味的三明治涝滴、可愛的水干果拼盤，再配上一杯熱熱的牛奶歼疮，一家人圍坐在一起享受早餐，是多么幸福的事昂唷缩麸！
