作者/ 云海
說起催眠温治，大多數(shù)人的印象莫過于各種電影里經(jīng)常出現(xiàn)的經(jīng)典片段：拿著一塊懷表在別人面前不斷擺動饺蔑，不一會就把人給催眠了掠河。實際上，這是將催眠娛樂化了袖外。
在心理學(xué)領(lǐng)域，催眠是一門嚴肅的科學(xué)魂务，是一種治療心理疾病的獨特手段曼验。在20世紀以來眾多天才催眠大師里，有一位至今仍然沒有人能超越的頂尖權(quán)威——被譽為“現(xiàn)代催眠之父”的米爾頓.艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson, 1901年-1980年）粘姜。他不僅將催眠廣泛運用于實際治療中鬓照，其一生也是充滿傳奇，小時候罹患小兒麻痹癥孤紧，一度垂危豺裆，結(jié)果反而促成了他卓越的觀察能力。
《深度看見：艾瑞克森催眠法》（My Voice Will Go With You）一書是了解催眠和潛意識領(lǐng)域的必讀書号显。該書由他的學(xué)生臭猜、黃金搭檔史德奈·羅森（Sidney Rosen）撰寫，后者是艾瑞克森治療法的著名治療師押蚤，在書中對艾瑞克森催眠療法進行了獨到的解讀蔑歌。
艾瑞克森是一位樂觀且鼓勵成長的治療師，倡導(dǎo)尊重人的重要性揽碘，而且相信每一個人都能不斷進步次屠，擁有成長的可能。他將催眠定義為一種“喚醒與運轉(zhuǎn)潛意識信息的過程”雳刺，當(dāng)人處于催眠狀態(tài)中時劫灶，不難出現(xiàn)持久的改變。如果治療師能夠深度看見患者的內(nèi)心煞烫，幫助其開啟內(nèi)心的寶庫浑此，患者就能夠形成充滿建設(shè)性與強大自我的全新行為。艾瑞克森解釋道滞详，催眠狀態(tài)并非是強迫人入睡凛俱，患者不會因此失去自制力而任人擺布。
事實上料饥，艾瑞克森認為蒲犬，催眠最能促成人們學(xué)習(xí)和改變。它是一種人人都曾經(jīng)歷過的自然狀態(tài)岸啡，最常見的催眠當(dāng)屬做白日夢時的恍惚時刻原叮。此外，當(dāng)我們進行冥想、祈禱或運動時奋隶，也容易產(chǎn)生某種形式的催眠擂送。凡是身處其中的人，會對心智唯欣、幻覺等內(nèi)在變化相當(dāng)敏感嘹吨，而對聲音、動作之類的外在刺激卻不怎么在意境氢。他們很少會做理性思考蟀拷，往往能憑直覺對各種夢境及其象征意義作出判斷。正因如此萍聊，患者會很容易接受治療師給出的暗示问芬，不會出現(xiàn)強烈的抗拒。當(dāng)人們處于催眠狀態(tài)中時寿桨，心理治療師的每一句話都會具有深刻的意義此衅，都有可能引發(fā)啟蒙或者頓悟現(xiàn)象。
當(dāng)然亭螟，催眠療法也對治療師提出了很高的要求炕柔，比如有效溝通的技巧，和敏銳觀察的能力媒佣，等等。在催眠過程中陵刹，治療師必須設(shè)法吸引對方的注意力默伍，引導(dǎo)患者看到自己的內(nèi)在，從而產(chǎn)生催眠回應(yīng)衰琐。同時也糊，治療師還必須敏銳地觀察患者的微妙改變。尤其是要捕捉患者全神貫注時的各種生理變化羡宙，比如狸剃，面無表情、雙眼直視狗热、停止眨眼钞馁、整個人都僵住了。一旦這一連串反應(yīng)集中出現(xiàn)匿刮，說明患者多半已經(jīng)進入了輕度催眠狀態(tài)僧凰，此時就是給出暗示的大好時機。
艾瑞克森在與患者的溝通過程中表現(xiàn)出來的個人魅力被認為是其成功的原因熟丸。這恰恰是其他治療師望塵莫及且很難模仿的训措。他的溝通方法多半是通過停頓、改變姿勢或語調(diào)變化來完成的。由于沒有完整的治療過程的音視頻留存于世绩鸣，文字記載的故事就成了人們深入研究艾瑞克森治療模式的重要方式怀大。《深度看見》一書就是以紀實的方式，以眾多真實的催眠治療案例呀闻，記錄了艾瑞克森進行催眠治療的完整過程化借。
全書用13章的篇幅介紹了艾瑞克森的治療經(jīng)驗，包括“讀心術(shù)”总珠、相信潛意識屏鳍、間接暗示、“發(fā)散思維局服、有效引導(dǎo)與重新構(gòu)建钓瞭、用心觀察、著眼未來淫奔，等等山涡。每一章都包含艾瑞克森進行催眠治療的多個故事，這些故事都能看到某種治療方法貫穿始終唆迁，而在史德奈·羅森對每個故事都做了精彩點評鸭丛，以幫助我們更好地理解艾瑞克森獨特的催眠治療理念。
（本文首發(fā)于公眾號“云海書評”唐责，歡迎訂閱）
