? ? ?剛剛讀了小強(qiáng)老師的一篇文章按声，感覺自己被他說到心坎兒里去了。原來自己現(xiàn)在的處境屬于焦慮階段湃鹊，經(jīng)常問自己：我已經(jīng)30歲了儒喊，難道我的人生就這樣了嗎镣奋？想想看币呵，自己沒什么一技之長(zhǎng)，想做點(diǎn)事情侨颈，又找不好定位余赢，每天都在別人成功信息中穿梭，看到某某某又成功了哈垢，看到某某某又賺了多少錢妻柒，越想自己就越焦慮。
? ? ? ?有了焦慮癥怎么辦耘分？下面通過三個(gè)方面的調(diào)整我來為你排憂解難举塔。第一個(gè)是調(diào)整預(yù)期：我們不要給自己定太高的目標(biāo)，就像我們參加易效能時(shí)間管理以來求泰，每天都是從最基礎(chǔ)的打卡簽到做起央渣，只有從身邊的小事做起，我們才可以不斷用行動(dòng)來積累自己的定位渴频，什么事情你做的多了芽丹，想的多了也就看得遠(yuǎn)了，到那個(gè)時(shí)候你的見識(shí)也就提升了一個(gè)檔次卜朗；第二個(gè)是調(diào)整方法：我們要細(xì)化自己的目標(biāo)拔第，把自己定的目標(biāo)拆開來，沒有長(zhǎng)期目標(biāo)我們就要定年度目標(biāo)场钉，有了年度目標(biāo)蚊俺，我們可以把它分解為季度目標(biāo)，然后再分解為月度目標(biāo)逛万，再分解周計(jì)劃春叫，最后細(xì)分到天。例如泣港，我剛開始學(xué)英語的時(shí)候是每天給自己定為一天五十單詞暂殖，后來發(fā)現(xiàn)五十個(gè)太多了學(xué)起來有點(diǎn)困難，我就定位一天10個(gè)当纱，這樣自己就很喜歡呛每，因?yàn)闆]有壓力，所以就愿意去做坡氯；第三個(gè)就是調(diào)整心態(tài)：遠(yuǎn)離那些能帶給你消極情緒的人晨横，因?yàn)樗麄兊拇嬖跁?huì)影響你的行動(dòng)力洋腮，多與生活積極的人互動(dòng)，因?yàn)樗麄兛梢越o你帶來正能量手形。
? ? ? ? ?請(qǐng)你告別焦慮啥供，過好當(dāng)下每一天。就像我們易效能時(shí)間管理的宗旨一樣：每天用1%的時(shí)間库糠，進(jìn)步1%伙狐，成為1%的人。
