原始體重:77.4kg
昨日體重:74.65kg
今日體重:74.55kg
減重:0.1kg
74.55kg
哈哈，今天減了二兩肌索。這個我還是比較滿意的，因為如果每天降二兩的話特碳，一個月也能降6個呢诚亚。
我太容易滿足了。
這兩天的飲食已經(jīng)趨于正常了午乓。不像最開始的前兩天站宗，雖然下降的比較快，但是畢竟嚴(yán)格的控制了碳水益愈，這是不利于健康的梢灭。
這兩天把碳水和蔬菜、肉類都平均的分成了一部分。什么食物都會吃敏释，只是在量的方面上減少了一些库快，不再刻意的去暴飲暴食。
慢慢的進(jìn)行改變颂暇，相信一切都會如你所愿的缺谴。
加油！
