拆頁(yè)二

來(lái)自第二章《學(xué)習(xí)的本質(zhì)：知識(shí)鏈和記憶結(jié)》

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知識(shí)最終將變成條件反射

在神經(jīng)外科領(lǐng)域(應(yīng)該說(shuō)在出生后的所有事情上)弯蚜，人們可以通過(guò)反思自己的經(jīng)歷獲得一種必不可少的知識(shí)。埃伯索爾德這樣描述道：

手術(shù)時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多難題欣硼。等晚上回到家后，我就會(huì)思考當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么廊酣，以及我能采取什么措施食侮。例如用什么辦法可以改進(jìn)縫合方式？下針應(yīng)該疏一些還是密些合砂，或者縫合線要靠在一起嗎青扔？要是我這樣或那樣調(diào)整下，會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果？第二天上班后微猖，我會(huì)試驗(yàn)下谈息，看看效果是不是更好。即便第二天不做嘗試凛剥，至少我也把事情想清楚了黎茎。這樣一來(lái)，我不僅重新溫習(xí)了從課堂上學(xué)到的知識(shí)当悔，或是復(fù)習(xí)了別人手術(shù)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)傅瞻，而且還在其中增加了自己的感悟。這些補(bǔ)充的內(nèi)容正是我在教學(xué)環(huán)節(jié)中錯(cuò)過(guò)的盲憎。

反思會(huì)涉及多種認(rèn)知活動(dòng)嗅骄，這些活動(dòng)可以帶來(lái)更好的學(xué)習(xí)效果：從記憶中檢索知識(shí)或是早期的訓(xùn)練內(nèi)容，把這些和新體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)饼疙，借助觀察和思考溺森，預(yù)先演練你下次可能采取的不同做法。

正是這種反思讓埃伯索爾德嘗試了修復(fù)后腦靜脈竇的新技術(shù)窑眯。他在頭腦中練習(xí)過(guò)這種技術(shù)屏积，也在手術(shù)室中實(shí)踐過(guò)這種技術(shù)，直到這種技術(shù)變成了一種條件反射式的本能操作磅甩。這樣一來(lái)炊林，當(dāng)病人1分鐘失血200毫升時(shí)，他才不至于手忙腳亂卷要。

埃伯索爾德指出渣聚，要想確保新知識(shí)在需要時(shí)派上用場(chǎng)，“你要記住在特定情況下需要擔(dān)心的事情僧叉，把它們排成表：步驟1~4”奕枝，然后花心思鉆研。這樣在情況緊急瓶堕、沒(méi)有時(shí)間思考步驟的時(shí)候隘道，你才能靠條件反射做出正確的舉動(dòng)±砂剩“你必須不斷回憶這種操作谭梗，它才會(huì)變成條件反射。就像賽車(chē)手處理緊急情況题画，或是橄欖球四分衛(wèi)進(jìn)行避讓一樣默辨，你必須能不假思索，在條件反射的驅(qū)動(dòng)下采取行動(dòng)苍息。一遍遍地回憶缩幸，一遍遍地練習(xí)壹置，這是非常重要的”硪辏”

「I钞护，重述知識(shí)」

新知識(shí)排上用場(chǎng)的要點(diǎn)有哪些？

《把記憶變成知識(shí)》

昨天爆办，千辛萬(wàn)苦把認(rèn)知天性的第一天作業(yè)寫(xiě)完难咕。寫(xiě)完長(zhǎng)吁一口大氣。在怏怏不樂(lè)中倒頭睡覺(jué)距辆。

早上醒來(lái)余佃，一想，昨天我寫(xiě)了什么鬼呢跨算？

哦爆土，我寫(xiě)了什么是心智模型，然后诸蚕，還寫(xiě)了一些工作案例步势，而且印象最深刻的就是你要讓學(xué)到的知識(shí)與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)背犯，思路清晰坏瘩，并抓住解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。再回憶一下漠魏，咦倔矾，對(duì)哦，昨天的心智模型的理解就是見(jiàn)到——思考——內(nèi)化——應(yīng)用——提煉蛉幸。

跟今天的作業(yè)相對(duì)應(yīng)破讨，新知識(shí)究竟要如何跟我的工作應(yīng)用呢？

作者說(shuō)到四步流程奕纫。反思——回顧——總結(jié)——改進(jìn)，直到形成條件反射烫沙，變成身體本能匹层。

第一步，反思锌蓄。反思會(huì)涉及多種認(rèn)知活動(dòng)升筏，這些活動(dòng)可以帶來(lái)更好的學(xué)習(xí)效果。

第二步瘸爽，回憶您访。沉淀。

第三步剪决，總結(jié)留存灵汪。當(dāng)需要調(diào)用知識(shí)時(shí)從記憶中檢索知識(shí)或是早期的訓(xùn)練內(nèi)容檀训，把這些和新體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，借助觀察和思考享言，預(yù)先演練你下次可能采取的不同做法峻凫。

第四步，改進(jìn)并練習(xí)览露。

對(duì)對(duì)對(duì)荧琼，就是這樣子的啦！哈哈哈差牛。

咦命锄，看起來(lái)和ORID好象啊。

O：實(shí)踐偏化，客觀事實(shí)累舷。

R：感受，客觀反射夹孔。

I：意義被盈，事實(shí)分析。

D：行動(dòng)搭伤，基于事實(shí)的下一步行動(dòng)只怎。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」

過(guò)去怜俐，你寫(xiě)的A2便簽規(guī)劃運(yùn)用身堡，符合這些新知識(shí)排上用場(chǎng)的要點(diǎn)嗎？請(qǐng)?zhí)暨x一個(gè)你認(rèn)為最好的A2便簽以及你的后續(xù)實(shí)踐進(jìn)行回顧拍鲤。

eg：我們課程中的八大問(wèn)贴谎，趙老師迭代的課件中有一張八大問(wèn)表格，那是李瑞設(shè)計(jì)的季稳，我猜想這是李瑞的一個(gè)A2行動(dòng)擅这，刻意把八大問(wèn)強(qiáng)化成條件反射。那么這個(gè)A2行動(dòng)中做了哪些景鼠，哪些行為符合I便簽的知識(shí)點(diǎn)仲翎，中間又是如何做的呢？（呵呵铛漓，描述這些內(nèi)容喲）

《堅(jiān)持溯香，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

我這個(gè)人特別軸，反應(yīng)慢浓恶，學(xué)習(xí)能力差玫坛，腦袋特別不靈活。

為此包晰，爸爸很苦惱湿镀，要求我每天要寫(xiě)一篇800字的日記炕吸。

這簡(jiǎn)直要了我的老命了。

每周爸爸檢查日記的時(shí)間到了肠骆，我們家就不幸變成了人間地獄算途。

因?yàn)榇朔N慘痛的童年經(jīng)歷，長(zhǎng)大以后蚀腿，我反而變老實(shí)了嘴瓤。知道自己笨，所以莉钙，這句話就留在我腦袋里——笨鳥(niǎo)先飛廓脆。但先飛的條件是專心只做一件事情。而且不厭其煩地做磁玉。

2017年初我通過(guò)親愛(ài)的芳芳接觸到拆書(shū)法停忿。從此就開(kāi)始了漫長(zhǎng)的拆書(shū)生涯。

第一期線上訓(xùn)練營(yíng)蚊伞，我的任務(wù)是初步了解RIA是個(gè)什么東東席赂。

然后，接下來(lái)时迫，我訂了一個(gè)小目標(biāo)颅停，4期學(xué)習(xí)寫(xiě)A，4期學(xué)習(xí)寫(xiě)I掠拳，4期學(xué)習(xí)寫(xiě)I+前因后果適用邊界癞揉，4期自選片段。

目標(biāo)制定后溺欧，我就安安心心死守線上訓(xùn)練營(yíng)喊熟，然后，得了一個(gè)“美譽(yù)”——線上釘子戶姐刁。好吧芥牌，請(qǐng)注意，這個(gè)美譽(yù)是打雙引號(hào)的龙填。

按我的原計(jì)劃胳泉，4期學(xué)習(xí)寫(xiě)A，這個(gè)目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)岩遗。我再笨吧，寫(xiě)它4*15個(gè)A1A2凤瘦，總能琢磨出A1A2如何寫(xiě)的更好了吧宿礁，基本規(guī)律和要求是什么了吧！

當(dāng)然了蔬芥，各位看客梆靖，究竟這個(gè)能力是否內(nèi)化了控汉，來(lái)來(lái)來(lái)，這個(gè)評(píng)價(jià)的權(quán)力就交給你啦返吻！

將新知識(shí)排上用場(chǎng)姑子，唯一的方法就是：拳不離手，曲不離口测僵，始終如一地堅(jiān)持練習(xí)街佑！

在練習(xí)中，反思捍靠，回顧沐旨，總結(jié)，提煉榨婆，改進(jìn)磁携，內(nèi)化，慢慢變成自己的一種心智模型良风。挺好的谊迄。

堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣烟央！

加油统诺！繼續(xù)釘成真姐的學(xué)習(xí)力的作業(yè)釘子戶喲！

「A2吊档，規(guī)劃運(yùn)用」

規(guī)劃一個(gè)你最近學(xué)到的新知篙议，怎么做，做哪些怠硼，什么時(shí)候做鬼贱，讓自己在一周或者一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，這個(gè)新知就成為了你的一個(gè)條件反射的動(dòng)作香璃。

《行走的A2》

第一次聽(tīng)到這個(gè)詞这难，是從太陽(yáng)姐姐嘴里說(shuō)出來(lái)的，她說(shuō)葡秒，我聽(tīng)到姻乓。

好奇。

什么是行走的A2眯牧？

因?yàn)檫@句話蹋岩，我果斷申請(qǐng)加入太陽(yáng)姐姐的戰(zhàn)隊(duì)。

新知：行走的A2学少。

問(wèn)題：怎么做剪个？什么叫行走的A2？要如何才能做到行走的A2版确？我懷著不可告人的小心思扣囊，潛伏在太陽(yáng)姐姐溝通力1期的小組里當(dāng)助教乎折。然后，看著太陽(yáng)姐姐每天將A2呼吁一遍侵歇，并且將A2玩出N多種新花樣骂澄，ORID，Q20惕虑，哇噻坟冲，簡(jiǎn)直就是太陽(yáng)小魔女！

行走的A2：今日目標(biāo)枷遂，明日A1樱衷，列出目標(biāo)，實(shí)踐酒唉，檢查矩桂，回顧，反思痪伦，總結(jié)侄榴，改進(jìn)，應(yīng)用网沾。

正是這樣癞蚕，在太陽(yáng)姐姐的言傳身教下，泉水寶寶終于學(xué)會(huì)了行走的A2辉哥。每天一個(gè)A2桦山，每天一次ORID，靈魂二十問(wèn)醋旦，所以恒水，你想想，這太厲害了吧饲齐！

經(jīng)過(guò)溝通力1期的訓(xùn)練钉凌，我——最笨的泉水寶寶，出師啦捂人！

如果有一天我變得優(yōu)秀的沒(méi)朋友御雕，不用懷疑，那一定是我滥搭，因?yàn)槲矣蠷IA的法寶——行走的A2酸纲！