線上1.02天使班60天踐行: 第9周周檢視
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沒有反思的人生不值得過霎桅，用行動(dòng)來改變自己的習(xí)慣誉尖，用反思的習(xí)慣來指導(dǎo)行動(dòng)，從而改變自己視角睦焕，視角大了人生的路就寬了策菜。
本周反思:
一、健康
1国觉、? ? 做到早睡早起
平均早起時(shí)間5:04分
平均早睡時(shí)間22:10分
現(xiàn)在可以早起吧恃，因?yàn)楝F(xiàn)在季節(jié)的變化早上早起的時(shí)候還有點(diǎn)瞌睡，但是我起來了麻诀，這就是進(jìn)步季節(jié)在變化痕寓，而我依舊。
早睡本周也完成的非常好蝇闭，因?yàn)橐銓殞毸X呻率，自己基本上在九點(diǎn)也會(huì)躺下，有時(shí)候自己也睡著了呻引，十點(diǎn)多醒來在打卡礼仗。我堅(jiān)信早睡早起會(huì)讓我的精力充沛，讓我更健康
2、本周跑步3次,共完成32.27公里元践。馬甲線訓(xùn)練3次每次19分鐘韭脊。本周跑步最長(zhǎng)記錄14.03km，平均記錄6分04秒单旁，跑后感覺能量足足的沪羔，因?yàn)橄掠甑木壒首约河忠淮伪涣軡窳说@，根本沒有影響到我的心情反而讓我覺得跑半馬這個(gè)目標(biāo)不遠(yuǎn)了象浑。下周計(jì)劃：繼續(xù)一周3次跑步蔫饰，有一次會(huì)在杭州跑期待和葉老師一起跑
聽吳棟老師講到2016年我們中國(guó)跑步的人都很少，而且能跑全馬的人更少愉豺，但是2018年在咕咚賽事上我看到了很多優(yōu)秀的跑者死嗦，而我慶幸在2018年接觸到易效能，也也接觸到簡(jiǎn)愛跑步法粒氧。讓我知道心肺功能在提升是健康的根本。
二节腐、學(xué)習(xí)
1外盯、本周完成3天閱讀，復(fù)讀閱讀《斷舍離》并且做筆記
2翼雀、用洗臉?biāo)⒀赖葧r(shí)間聽《時(shí)間管理進(jìn)階》中的夢(mèng)想版
3饱苟、晚上睡前聽書3天聽《終身學(xué)習(xí)者》
下周計(jì)劃
完成復(fù)讀《斷舍離》并做筆記，輸出一篇讀斷舍離的文章
晚上堅(jiān)持樊登讀書會(huì)聽書復(fù)聽《終身學(xué)習(xí)者》在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間寫一篇文章輸出
在1.03的線下課完成我的夢(mèng)想版的輸出
三狼渊、家庭
1箱熬、本周4天陪寶寶閱讀
2、周六一家人去外面玩
3狈邑、給爸媽打一個(gè)電話
四城须、事業(yè)
本周完成所有的客人選樣品并且寄出
客人最后一票貨也順利完成
制定出了新的方案并且溝通合作改善我們的流量問題
下周計(jì)劃：整理出所有關(guān)鍵詞并且分配給王進(jìn)行下一步工作
分析其他大c店，找到關(guān)鍵點(diǎn)米苹，持續(xù)思考定位產(chǎn)品
五糕伐、效能
1、本周記錄2個(gè)番茄蘸嘶，其他忘記記錄良瞧，只有番茄鐘和記錄的軟件相結(jié)合，才會(huì)有一種儀式感训唱，提醒自己一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事兒褥蚯。A4小方格已經(jīng)買也做了計(jì)劃，我覺得有點(diǎn)兒太繁瑣,周一做好了計(jì)劃,只有一次進(jìn)行記錄填寫况增。(暫停計(jì)劃可能不合適)
下周計(jì)劃:只記錄在做工作青蛙時(shí)中斷次數(shù)赞庶，和額外事件
2.本周計(jì)劃提前去公司沒有落實(shí)(暫停計(jì)劃，梳理好時(shí)間在進(jìn)行)
3.本周辦公桌因?yàn)檎磉^，干凈整潔心情很好
4.下周去聽葉老師線下課記錄輸出
六尘执、財(cái)富
如果能有被動(dòng)收入那將是件完美的事情
七舍哄、休閑
1、打算看看電視但要控制好時(shí)間
八誊锭、覺察
1表悬、本周焦慮感出現(xiàn)后我及時(shí)記錄且分析出主要原因和要做出行動(dòng)
a.目標(biāo)的不清晰
b.讀書且走出去學(xué)習(xí)
2.昨天在說出我的問題時(shí)(找不到自己的問題)兩位老師分別建議
1.找到a.三圈角集(不一定能找到但是我要去試試)b.從自己的優(yōu)勢(shì)出發(fā)先開始(運(yùn)動(dòng)是我的一個(gè)優(yōu)勢(shì)).c.制作夢(mèng)想版(我不知道為什么我在第一次1.02踐行的時(shí)候沒有做這個(gè)夢(mèng)想版，有很多人都提到夢(mèng)想版很重要丧靡，而我也是簡(jiǎn)略的寫了一下蟆沫，但是根本就沒有輸出也沒有完全的完成她，這個(gè)可能是我的問題所在温治，無論如何我要試一試)
下周青蛙
【60天踐行目標(biāo)】
1.一周運(yùn)動(dòng)都不少于3次 其中一次10km以上
【感恩】
感恩讓我遇見時(shí)間管理饭庞，感恩喜馬拉雅，感恩時(shí)間管理踐行的所有小伙伴熬荆，感恩班主任舟山，班長(zhǎng)，代班長(zhǎng)卤恳，輔導(dǎo)員的支持和鼓勵(lì)累盗！
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴，最后感恩自己愿意去改變且行動(dòng)突琳！
