民間流傳著許多抗癌秘方，比如喝綠茶挖腰，吃某類保健品，吃大蒜猴仑，可謂花樣百出〖苍可若真細究起來榆苞，大多都是錯誤的。
今天小編帶大家看看哪些抗癌良方是真得有效薄疚？
1. 控制體重
肥胖與十幾種癌癥有關赊琳，包括近年來發(fā)病率直線上升的結腸癌和直腸癌。這樣的發(fā)病增長速度是極其可怕的板丽，所以說控制體重就顯得很重要了趁尼。
2. 喝酒要適量
喝過酒的人大多有這樣的體會，一旦敞開肚皮喝起來酥泞，也就沒有限量了。所以說喝酒要適量似炎，當然如果可以做到徹底不喝，那就再好不過了羡藐。
3. 健康飲食
健康飲食不是指“補品”，也不是指“抗癌食物”辉阶，而是指均衡飲食欧啤，即粗糧启上，蔬菜，水果等倒慧，每種都吃一些包券，這樣的飲食方式才是健康的。
4. 戒煙
吸煙增加多種癌癥的發(fā)病率溅固，尤其是肺癌。中國肺癌的發(fā)病率上升迅猛询吴。相關數(shù)據(jù)顯示亮元，死于肺癌的人群中，吸煙的與沒有吸煙的比例為17:1.戒煙不但能夠幫自己預防肺癌奉瘤，還能夠讓家人和孩子預防肺癌煮甥，何樂而不為呢？
5. 鍛煉
鍛煉身體與控制體重是相吻合的卖局，每周運動3次艇劫，每次半小時的鍛煉惩激，也能將患乳腺癌的風險降低30%风钻，患肺癌的風險降低40%。
6. 定期檢查
某些癌癥是可以預先發(fā)現(xiàn)的骡技，比如結直腸癌羞反，早期檢查時可以做結腸鏡，50歲以上的人群是趴，每10年做1次即可澄惊。
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