說明：本文為《如何高效學習》的讀書筆記鸽扁。
信息結構
你不能用同一種方式處理不同類型的信息，學習必須根據(jù)內(nèi)容做出適當?shù)恼{(diào)整。
信息可以分為五種類型：
1.隨意信息：一系列事實谴餐、日期渗饮、定義和規(guī)則但汞，缺少邏輯分類。
處理方法：盡量挖掘信息之間的邏輯關系互站，使記憶和理解更容易私蕾。
（1）聯(lián)想法。
（2）掛鉤法胡桃。
（3）壓縮法踩叭。
2.觀點信息：存在爭議的信息。你需要檢查大量信息去尋找其中的模式翠胰，而不是記憶具體細節(jié)容贝，可以用速讀法或者圖表法。
3.過程信息：教你怎么行動之景，是一系列動作斤富、操作的信息。學習這類信息需要不斷練習锻狗、反復去做满力。
處理方法：
（1）內(nèi)在化。
（2）比喻法轻纪。
（3）圖表法脚囊。
（4）模型糾錯。
4.具體信息：在實際中可以觀察到桐磁，聽到悔耘，觸到的信息。
5.抽象信息：這類信息缺少與感官的直接聯(lián)系我擂，往往難以理解衬以，但是邏輯性很強缓艳，可以把抽象信息轉化為具體信息進行處理。
整體性學習技術
理解整體性學習的框架對于提高學習能力是非常重要的一步看峻，只簡單學習一些技巧而沒有掌握框架阶淘，在面對不同挑戰(zhàn)時也會不懂得靈活變通，就像知道怎么下棋互妓，但是不知道下棋的規(guī)劃一樣溪窒。
技術一覽：
1.獲取知識。
（1）快速閱讀冯勉。
①指讀法：通過調(diào)整手指移動的速度來控制閱讀速度澈蚌，不要過分追求讀得快，有時候可能需要降低速度仔細揣摩重點內(nèi)容灼狰。
②練習閱讀法：刻意訓練自己的閱讀速度宛瞄，設定3分鐘，到時間之后做個標記交胚。
③積極閱讀法：這個方法強調(diào)深入理解材料份汗，因此會降低閱讀速度。開始閱讀時蝴簇，準備好要讀的書和筆記本杯活，在筆記本寫下每章標題和小標題，每讀完一小部分時熬词，在本上記一些筆記旁钧。
積極閱讀法里你要記下：
這一節(jié)中主要觀點是什么？【促使你完整地獲取信息】
我怎樣才能記住主要觀點荡澎？【促使你對信息進行聯(lián)系均践、視覺化和比喻法】
我要怎樣將主要觀點拓展開以及應用它晤锹∧︶＃【要求你將信息應用在不同的情境中】
（2）筆記流。首先寫下最主要的觀點鞭铆，盡量用簡短的單詞來替換完整的句子或衡，雖然會降低可讀性，但是提高了上課時的效率车遂。
一旦你寫下了一個觀點封断，下一步就是在這個觀點和其他觀點之間畫一個箭頭，呈現(xiàn)出相互關聯(lián)的關系舶担，形成一張網(wǎng)的狀態(tài)坡疼。
記筆記是為了更好的理解內(nèi)容。
2.聯(lián)系觀點衣陶。
（1）比喻：在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋梁柄瑰，與你熟悉的東西建立聯(lián)系闸氮。可以按下面三個步驟：
①確定你要深入理解和記憶的信息教沾。
②在你的個人經(jīng)驗中尋找與信息部分相似的東西蒲跨，作一個比喻。
③重復上述過程授翻，檢查比喻不恰當?shù)牡胤健?/p>
運用比喻法的技巧：有尋找比喻的欲望或悲，注意第一個出現(xiàn)在腦海中的念頭，優(yōu)化和測試你的比喻堪唐。
（2）內(nèi)在化：不僅是視覺巡语，還要有聲音，觸覺和情感羔杨，調(diào)動更多的感知與知識聯(lián)系在一起捌臊，得到強聯(lián)系。
具體信息的內(nèi)在化效果最好兜材，抽象信息適合比喻法理澎。
還有一步就是賦予知識以情感，不同的情感會影響記憶效果曙寡，與情感相聯(lián)系的知識總是更容易讓人記住糠爬。
明確你要內(nèi)在化的概念。從建立腦海中的圖像開始举庶。
腦海中的圖像是靜態(tài)的执隧，還是栩栩如生的動態(tài)場景？
現(xiàn)在開始加上其他感官户侥。加入更多的感覺或情感镀琉。
不斷重復和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快回憶起知識蕊唐。
（3）圖表法：可以用于一些非常抽象的觀點屋摔，圖表就是將多個信息壓縮在一起的圖畫，更清晰直觀替梨。
3.隨意信息的處理钓试。
（1）聯(lián)想法。
迅速將信息分成幾類副瀑，
每一類設定一個標簽弓熏，
創(chuàng)建屬于自己的聯(lián)想卸例。
（2）掛鉤法刻两。可以將要記憶的信息與數(shù)字聯(lián)系在一起，或者按照自己的習慣建立掛鉤漏隐，與聯(lián)想法類似。
（3）信息壓縮技術信认。減少信息容量串稀，尋找信息的邏輯關系。
記憶術：用簡短的語言或單詞狮杨，
圖像聯(lián)系：可以看作聯(lián)想法和圖表法母截、內(nèi)在化的綜合體，用圖像表示 橄教。
筆記壓縮法：將一大堆要學習的知識減少至幾頁筆記清寇，這樣的縮減更容易建立聯(lián)系。
4.知識拓展
（1）實際應用护蝶。將所學知識應用到實際生活中去华烟，知識就會記得更牢。
（2）模型糾錯持灰。分清到底是哪一類問題盔夜，每一類問題都做一做，同一類問題不要重復堤魁。
（3）以項目為基礎的學習喂链。設置1~3個月的達成目標，逐步去實現(xiàn)妥泉。
費曼技巧
1.選擇要學習的概念椭微。
2.設想你是老師，正在試圖教會一名學生這個知識點盲链。
3.當你感到疑惑時蝇率，返回去多看幾次。
4.簡化處理刽沾，多用比喻本慕。
高效率學習的關鍵
1.能量管理。
（1）增加你的能量儲備侧漓。運動锅尘，充足睡眠，合理飲食火架，多喝水鉴象。
（2）將你的日程表由線性改為循環(huán)忙菠。一周中有一天什么也不做何鸡，就是休息；白天集中精力工作牛欢，晚上不干活骡男；設定90分鐘目標制，集中精力完成任務傍睹。
2.不要“學習”隔盛。
明確自己學習的目的和意義犹菱，不要因為“學習”這個詞產(chǎn)生負罪感，這樣反而“學習”越多收獲越少吮炕。
學習不是指坐在書桌前12個小時腊脱，也不是指每天堅持看書，這些只是學習的表象不是實質(zhì)龙亲。學習的過程意味著一系列具體活動陕凹，比如閱讀、作業(yè)鳄炉、記筆記杜耙、比喻、寫文章拂盯、寫日記佑女、做練習等等，最為關鍵的是任何一種學習都要堅持深入下去谈竿，不斷問自己為什么团驱。
3.絕不拖延時間。
周/日目標體系：
（1）每周周末列一個清單空凸，包括下周要完成的所有任務店茶。這樣就可以把無限的工作分割成在一周內(nèi)可以完成的子任務。
（2）每天晚上劫恒，檢查周計劃贩幻，列出每日目標清單。
4.批量處理两嘴。
將那些類似的丛楚、散在的工作集中起來一次做完，批量處理有助于節(jié)省時間憔辫，也可以集中精力和注意力趣些。
5.有組織。
有組織能幫你更有效率贰您，提高學習能力坏平。
（1）所有物品都放在固定位置。
（2）隨身攜帶一個記事本锦亦。
（3）堅持日歷和做事清單舶替。
自我教育
不僅僅要把整體性學習用于課堂，也要用于個人生活中杠园，積極進行自我教育能提高你的學習能力顾瞪。
1.建立良好的學習習慣
（1）每日閱讀。每天堅持閱讀是提高理解能力最好的途徑之一，閱讀量增加陈醒，視野也更開闊惕橙。
（2）每日練習。練習能讓你提高自己對書本的理解钉跷，有助于技能提升弥鹦。
（3）每日目標。通過設置學習目標爷辙，把目標細分為每天要完成的工作惶凝，可以更加系統(tǒng)的學習某一項知識。
2.怎樣養(yǎng)成每日習慣
（1）堅持某個習慣30天犬钢。
（2）堅持苍鲜。
（3）享受這個習慣。如果你不能享受這個習慣玷犹，這個習慣就不牢固混滔。
（4）尋找特殊時段〈跬牵可以根據(jù)自己的個人條件找到自己可以安靜下來專心思考的安靜時段坯屿。
3.克服挫折障礙
（1）寫下任何障礙。詳細的寫下來有助于思考問題巍扛。
（2）使用網(wǎng)絡尋找答案领跛。能上網(wǎng)搜到答案的盡量不要問別人。
（3）找一本關于“怎么做”的工具書撤奸。不一種書不談理論吠昭，專門告訴你怎么做，這類書很有用胧瓜。
（4）換一個角度試試矢棚。試著從另外一個角度看待問題。
4.設置學習目標
（1）把自己的目標寫下來府喳。
（2）讓目標客觀化蒲肋。學習過程中，想要很容易判斷自己是否已經(jīng)達到目標钝满，就要更客觀兜粘。
（3）設定有些困難，但是努力也可以達到的截止期限弯蚜。
（4）將目標的完成轉化為每日和每周的具體行動孔轴。
（5）經(jīng)常看看你的目標熟吏。
學習的目標
學習眼前這個知識的目的是什么距糖？你為什么要學習它？這對你的生活牵寺、人生有什么用處悍引？
這般思考的人學習的動機會更強烈，學習的意義更深遠帽氓，目的更遠大趣斤，所以他們對知識的理解也更深刻。
整體性學習最關鍵的步驟是將所學的知識運用到實際中去黎休，知識只有獲得了在實際生活中的價值才是真正的知識浓领。
只要用心發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的知識都有實際價值势腮，如果能發(fā)現(xiàn)知識在你生活中的價值联贩，知識就與你產(chǎn)生了緊密的聯(lián)系，這也許比所有技巧都更有效捎拯。
你的學習有目標嗎泪幌？
