愛從接納自己開始恩掷，先愛自己倡鲸，才更有能量去愛別人，有多長(zhǎng)時(shí)間我們忘了愛自己黄娘，我們讓自己賺錢峭状，賺很多的錢克滴，讓自己富有，才發(fā)現(xiàn)我們根本沒學(xué)會(huì)愛自己优床。其實(shí)當(dāng)你看見自己你就會(huì)接納自己劝赔；當(dāng)你接納自己時(shí)，你就會(huì)愛自己胆敞；當(dāng)你愛自己着帽，你就會(huì)愛別人……當(dāng)你不愛自己時(shí)，你去愛別人那都是假的移层，你愛別人也是你有所求仍翰，最后得不到時(shí)你就會(huì)很痛苦。
巴觀說:“生命就是關(guān)系”观话，當(dāng)你改善和你父母的關(guān)系時(shí)予借，你與自己、伴侶频蛔、孩子灵迫、親友的關(guān)系就會(huì)自動(dòng)改善，當(dāng)你全然接受你自己帽驯，就表示你也能全然接受你自己龟再，接受生命中每個(gè)人，當(dāng)你與父母的關(guān)系改善了尼变，恩典自會(huì)透過他們流向你利凑，所有的事情也會(huì)跟著改善，變成只有愛嫌术，只有喜悅哀澈，只有恩典和祝福。所以你要學(xué)會(huì)接納自己度气，接納別人割按。
接納我們自己的不足，接納我們的黑暗面磷籍，起初我們可能會(huì)很痛苦适荣，想要逃避，但如果你試著和這些不舒服待在一起院领，慢慢的他們就會(huì)被化解弛矛。讓我們不再害怕我們自己的負(fù)面情緒，慢慢的接受自己比然。
許多關(guān)系發(fā)生問題都是源于批評(píng)丈氓，事實(shí)上如果你細(xì)心你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你批評(píng)別人的地方正是你對(duì)自己的批評(píng)之處，所以要用正面方式滿足自己。
巴觀說万俗，快樂的人創(chuàng)造快樂的世界湾笛，不快樂的人造成別人的痛苦，我們要勇于接納自己闰歪，這樣你的內(nèi)在沖突消失了嚎研，你才能創(chuàng)造愛與喜悅的關(guān)系。
我突然在想课竣，我努力追求自己的理想嘉赎，卻造成家人們的痛苦，我錯(cuò)了嗎于樟？我一直以為自己是個(gè)快樂的人公条，可是為啥會(huì)帶給周圍人的痛苦，并且一直以來我沒有特別要好的朋友迂曲，我的關(guān)系其實(shí)很糟糕靶橱，是我不夠接納自己?jiǎn)幔繌默F(xiàn)在起路捧，努力去接納自己的不足关霸，并用健康的方式去滿足。
其實(shí)并不是我們不會(huì)相處杰扫，而是有沒有恐懼與罪惡感的連接队寇。在我們內(nèi)心深處，我們都知道我們?cè)诶脛e人的生命章姓，滿足自己的需求佳遣，母親沒有在自己的生活中實(shí)現(xiàn)的愿望，她希望孩子能為她實(shí)現(xiàn)凡伊，我們希望我們的孩子帶給我們榮耀零渐，每個(gè)人都謹(jǐn)慎行事，使關(guān)系成了一場(chǎng)費(fèi)心經(jīng)營(yíng)的表演系忙，所以我們要發(fā)現(xiàn)愛诵盼，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)愛時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)連接银还，連接的好壞決定關(guān)系的好壞风宁。你的關(guān)系越好，你就會(huì)越快樂蛹疯，快樂的人撒播快樂戒财，不快樂的人只會(huì)造成別人的傷害，往往為家庭和社會(huì)帶來麻煩苍苞，關(guān)系中所有的問題幾乎都能追溯到傷痛。當(dāng)傷痛消失，不再有恐懼時(shí)羹呵，人們才可以彼此有良好的連接骂际。
那么該怎么處理痛苦呢？1.管理痛苦2.逃避痛苦3.面對(duì)痛苦冈欢，與痛苦在一起歉铝，全然的經(jīng)驗(yàn)痛苦，接納他凑耻，擁抱他太示。全然經(jīng)驗(yàn)傷痛時(shí)，他可能會(huì)讓人不舒服一段時(shí)間香浩，但之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自由了类缤，因?yàn)閭崔D(zhuǎn)移了。能從經(jīng)驗(yàn)痛苦邻吭，產(chǎn)生信任餐弱，并發(fā)現(xiàn)喜悅，有了這層新的信任囱晴，你就不會(huì)再害怕痛苦了膏蚓。
第二層的關(guān)系是我們永遠(yuǎn)無法借由從相互了解來穩(wěn)固一段關(guān)系，當(dāng)你不再想去改變別人時(shí)畸写，關(guān)系是美麗的驮瞧，唯有關(guān)系中有自由，允許彼此真正做自己時(shí)枯芬，喜悅與友誼才會(huì)存在论笔。每一段你與別人的關(guān)系，都反映了你自己的某一個(gè)面向破停，當(dāng)你接納自己時(shí)翅楼，你內(nèi)在的沖突就消失了，就會(huì)有能量真慢。
接納自己的第一步就是要面對(duì)自己的真實(shí)毅臊，友善的對(duì)待你真實(shí)的樣子，自在的與你真實(shí)的樣子在一起黑界。如果你能感覺到恐懼管嬉，你不害怕看見自己，如果你愿意去看見他朗鸠，接納他蚯撩，擁抱他，那就是自由烛占，那將是你生命中第一次沒有恐懼挪哄。
下一個(gè)話題涮母，真愛是什么鸿脓，當(dāng)你乞討愛時(shí)，這并不是愛德迹，這是依賴占有別人，出自于概念和制約的愛并不是愛揭芍。真正的愛應(yīng)該是無條件的胳搞，當(dāng)犯錯(cuò)的是別人時(shí)，我們?yōu)槭裁匆獙捤e人称杨，不是為了別人而是為了自己肌毅，如果一個(gè)人沒有寬恕，他的內(nèi)心一直會(huì)承載著另一個(gè)人姑原，那個(gè)人就控制了他的生命悬而，當(dāng)一個(gè)人全然經(jīng)驗(yàn)痛苦時(shí)，寬恕就會(huì)發(fā)生页衙。
如何停止批判別人摊滔，站在別人的立場(chǎng)，以他們的方式看世界店乐，或看自己艰躺。
如何練習(xí)接納自己，發(fā)現(xiàn)自己是誰(shuí)眨八，如實(shí)接納自己腺兴，如實(shí)愛自己。
家庭是愛的基石廉侧，如果你與父親的關(guān)系很糟糕页响，你可能有財(cái)務(wù)問題，如果你與母親的關(guān)系很糟糕段誊，你可能會(huì)有障礙闰蚕。你的父母并沒有活在你的外在，他們活在你的內(nèi)在连舍，如果你的父母在自己的父母那里沒得到愛没陡，他們肯定也無法給予你愛，父母會(huì)給你他們所擁有的索赏。
擁有親密的伴侶盼玄，你需要培養(yǎng)傾聽的藝術(shù)，不僅要傾聽別人也需要傾聽自己潜腻，如果在交談時(shí)你感到很愉快埃儿，那個(gè)人可能就是適合的對(duì)象，然而你必須自己去探尋融涣。然后接納自己是非常重要的童番，如果你不能夠接納自己精钮，你就無法接納伴侶，如果你不能夠愛自己剃斧，你就不能夠愛你的伴侶杂拨，再然后你要學(xué)會(huì)傾聽，先了解雙方本質(zhì)上是相同的悯衬，然后祈求臨在，設(shè)法幫助對(duì)方檀夹，隨后絕對(duì)不要將視線離開別人的眼睛筋粗，要持續(xù)看著他，最后放慢呼吸炸渡。
養(yǎng)育孩子的藝術(shù)娜亿，養(yǎng)育是一項(xiàng)必須學(xué)會(huì)的藝術(shù)，最有資格成為父母的人是發(fā)現(xiàn)愛的人蚌堵，我們必須把養(yǎng)育當(dāng)作一門藝術(shù)來學(xué)習(xí)买决，養(yǎng)育早在受孕前就開始了，伴侶必須從自己身上努力吼畏，他們必須在彼此的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)愛督赤，如果你愛自己，整個(gè)世界都會(huì)愛你泻蚊。當(dāng)小孩出生時(shí)躲舌，母親的觸摸是最要緊的，在六歲前讓你的孩子沐浴在愛中性雄，永遠(yuǎn)不要讓他覺得自己被拒絕没卸。
所有的關(guān)系中改善父母的關(guān)系最重要，父母的關(guān)系改善了秒旋，其他的關(guān)系自動(dòng)改善约计，而改善關(guān)系是允許別人做自己和平關(guān)系的典范，如果你接納他們的樣子就是愛的開始迁筛。
如何愛孩子煤蚌，六歲之前是初級(jí)程式，六到十四歲次級(jí)程式瑰煎，十四歲到以后三級(jí)程式铺然，初級(jí)程式是最強(qiáng)大的，要給予孩子最大的愛酒甸，然而最重要的是你必須先學(xué)會(huì)愛自己魄健。當(dāng)胎兒在母親子宮內(nèi)時(shí)，丈夫需要讓妻子快樂插勤，父母每天與孩子說正面的話沽瘦，讓自己成為孩子革骨，將孩子視作與你平等。
人的成長(zhǎng)有四個(gè)階段析恋，自己良哲，自己與身邊的環(huán)境，服務(wù)遠(yuǎn)比你的家庭更大的理想助隧，一切分離的終止筑凫。第一階段，我們只關(guān)注自己并村，第二階段我們變得有責(zé)任巍实，第三階段為自己而活或?yàn)榧胰硕睿谒碾A段哩牍，所有的分離都結(jié)束了棚潦，你成為別人與別人合一了。
最后就是要與萬物合一了膝昆，向萬物表達(dá)感恩丸边，感恩是讓心綻放的黃金鑰匙，人類總是過分強(qiáng)調(diào)痛苦與不幸荚孵，專注我們所缺乏的妹窖，往往忽略了我們所擁有的，所得到的幫助收叶。
然后就是建立與神的連接嘱吗，與神合一。直到你的心綻放時(shí)滔驾，你就會(huì)感覺到連結(jié)谒麦，所有的人類都是相連的，我們并不是表面上看起來的個(gè)體哆致。愛是從我到你的移動(dòng)绕德。
最后送上愛的話語(yǔ)，1.無論別人是誰(shuí)摊阀，無論別人是什么類型的人耻蛇，你都會(huì)持續(xù)愛，這就是真正的愛胞此。2.身為母親臣咖，你的責(zé)任是以愛來養(yǎng)育孩子，但這并不表示你有權(quán)利決定孩子的感覺與情緒漱牵。3.神的恩典會(huì)自然流向那些關(guān)系改善了的人夺蛇。