寫晨間日記最長的時間堅持了半年，中間因為一些事情中斷了彰触，再看了一遍這本書梯投，希望能夠帶給我當(dāng)初決定寫日記的決心。
本書只是提出晨間日記這個概念况毅，并不一定要完全照搬分蓖，我用過書中提到的數(shù)位晨間日記，不過不太適合我俭茧，經(jīng)過調(diào)整也形成了適合我的方法咆疗，也分享一下，我自己是如何來寫晨間日記的母债。
書中所說的方法是用excel在電腦上記筆記，做好表格尝抖，進行復(fù)制毡们。我用過這個辦法，特別麻煩昧辽，早上開電腦需要兩分鐘衙熔，還要在一個很大的excel表格中找到當(dāng)天的表格。
因為我使用手機的頻率更高搅荞，所以我采用了Evernote來寫晨間日記红氯，后面會分享我的使用方法。
寫日記的意義與價值：回顧過去的表現(xiàn)咕痛，做得好表揚自己痢甘，做得不好在大腦中預(yù)設(shè)未來面對同樣的事怎么辦，對照年度月度以及當(dāng)日的目標(biāo)茉贡，記錄日志塞栅、人際、財務(wù)檢視腔丧、健康關(guān)注放椰。
“早上寫日記的好處”：
1． 可以做好一天的準(zhǔn)備作烟。（計劃性）
2． 可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情。（效率性＆忠實性）
3． 冷靜思考前一天的事情砾医，可以中立地看待事情拿撩。（中立性）
4． 對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間如蚜，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷绷雏。（持續(xù)性）
5． 可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，運用在當(dāng)天怖亭。（靈活運用性）
1.內(nèi)容最重要
形式不重要涎显，重要的是內(nèi)容，內(nèi)容有價值兴猩。
遇到事情把寫下來期吓，去總結(jié)反思，過去斷斷續(xù)續(xù)的堅持倾芝，有沒有斷沒關(guān)系讨勤，主要是能不能堅持。
2.從美好開始
前7天只記美好的事情晨另，遇到不好的事情要轉(zhuǎn)化潭千，不要在日記里抱怨，日記里面不是記錄秘密的借尿，而是記錄事實反思與思考刨晴。
更多的是在自己身上找到根源，通過事件去了解自己是一個怎樣的人路翻。你知道了自己才能忘記自己狈癞，去思考，才能找到人生的答案茂契。
3.固定時間
早上來寫蝶桶，一定要養(yǎng)成固定時間寫晨間日記的習(xí)慣。
建議每天寫3分鐘掉冶，因為里面的內(nèi)容是復(fù)制的真竖，里面的內(nèi)容大部分是寫完了的，改改看看厌小。
寫日記重要的不在寫日記本身恢共，重要的在反思補充自己的計劃，所以不用寫太多召锈，可能時間太長就沒時間寫了旁振，可以在白天補充一些內(nèi)容或截圖。
總的來說，早上要起一個開頭拐袜。
目的反思過去吉嚣，每天進步。
3分鐘寫日記蹬铺，10分鐘做計劃尝哆，一天1%的時間享言，每天進步1%
記錄做的好的地方亩歹，不好的地方想著如何去改進。
清晨7問
A夭拌、目標(biāo)可能不是固定的规阀，可以修改
B恒序、今天最重要的三件事，番茄是需要專注的腦力勞動谁撼，盡量是實物的
C歧胁、截圖或錄音，當(dāng)天見的人厉碟，喜歡做的事喊巍，三五件有收獲的事
D、財務(wù)
E箍鼓、人際
F崭参、看書聽書
G、運動飲食款咖，可以放截圖
H何暮、愿意開展的好習(xí)慣
1、建立“晨間日記”筆記本
下面這個鏈接里面可以下載晨間日記的模板鏈接：http://pan.baidu.com/s/1qXUw84s 密碼：s6th
在Evernote中新建一個筆記之剧，將word中的內(nèi)容復(fù)制到筆記中郭卫。
筆記命名，例如：“晨間日記0613_2017”
2背稼、每天點擊右下角…復(fù)制筆記，改標(biāo)題
標(biāo)題改為當(dāng)天日期
3玻蝌、建立日期標(biāo)簽
建立三個標(biāo)簽：Y(年)蟹肘、M(月)、D(日)
也可以再加一個“晨間日記”標(biāo)簽俯树，不過全部存在晨間日記這個筆記本里面就不需要再建一個標(biāo)簽了帘腹。
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