? ? 養(yǎng)成一個習慣需要21天毁渗，慶幸的是，自己遵從內(nèi)心做到了单刁。
? 同時灸异，我亦每天給自己定下了小目標，比如羔飞，每天堅持早睡肺樟，每天涂防曬，每天堅持看書或看小說兩小時逻淌。這些都是一些小的好的小習慣的養(yǎng)成么伯，定目標不難，難的是是否能堅持下去卡儒。就比如水滴石穿田柔，按慣性思維，我們可能都會想骨望，水怎能穿破堅硬的石頭呢硬爆？但如果相同的點每天都堅持用水澆灌，日積月累擎鸠，石頭一定會被風化缀磕，進而破開。
? ? 水滴石穿劣光，其中也包括了外界因素袜蚕，比如光照、時間绢涡、溫差等等牲剃。曾記得自己看過的一個視頻，一個人垂寥，在一個節(jié)目中颠黎，類似做實驗一樣另锋，詢問在坐的有我的微信的請舉手，舉手的人很多狭归，接著夭坪，他問，知道我叫什么名字的請舉手过椎，舉手的人中室梅，肉眼可見的手放下去了，接著他又問疚宇，知道我昨天微信朋友圈發(fā)的內(nèi)容的請舉手亡鼠，嗯，舉手的人更少了敷待。那通過這個小小的實驗间涵，說明了什么呢？值得我們深思榜揖，人生不過三萬天勾哩，我們每個人都有著自己的生活、圈子举哟，或許一開始我會知道你是誰思劳，關注你，那隨著時間長了呢妨猩？除非潜叛，跟你很親近，很在乎你的人壶硅，才會去關注到你今天做了什么威兜，情緒是否有變化等等，也說明了堅持的道理森瘪。
? ? 拿我自己做例子牡属，我?guī)熜衷嬖V我，你可以嘗試著扼睬，每天看兩小時的書逮栅，不管看什么，你只需要去堅持做這件事窗宇，總會有收獲的一天措伐。嗯，是的军俊，我照做了侥加，不過我沒有堅持下去，堅持了大約一周左右粪躬，自我防線先破了担败。我不是不知道自己該做什么昔穴，而是對自己要求太低了，每天做一條無追求的小懶魚提前，游走于工作吗货，生活之間，卻忘記了自己是可以追求更高品質(zhì)的生活的狈网。
? 近期宙搬，我把此習慣拾起來了，首先就是我習慣的寫作拓哺，到今天為止勇垛，第26天了，這是我大目標中的小目標里的一個士鸥，我做到了闲孤。再比如，我堅持每月存錢烤礁，每月工資到手時崭放，我最新做的便是攢一部分，計劃好自己一個月需要使用的鸽凶，其他的全部存著不動，以備不時之需建峭。再比如玻侥，看書這一習慣，我也做到了亿蒸。
? 上述種種都是凑兰，我從堅持日更以后，給自己帶來的一些小的改變边锁，是往好的方向發(fā)展的改變姑食。開始一個目標不難，但難的是你是否有堅持下去的勇氣以及在當下年華茅坛，你堅持做的做的事的決心音半。
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