習(xí)慣成為自然
? ? ? 我的經(jīng)歷告訴我退唠，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成是需要堅(jiān)持的。
? ? ? 比如起床這件事，我以前是，只要早上不用去公司弊决，我醒來(lái)后總是會(huì)在床上躺一會(huì)兒，或看看手機(jī)垢油，或天馬行空的想問(wèn)題，一般都是15-30分鐘才起床圆丹。一天浪費(fèi)20分鐘滩愁，一年下來(lái)呢，時(shí)間是驚人的辫封。這個(gè)問(wèn)題由來(lái)已久硝枉，讓我很頭疼，雖然無(wú)數(shù)次下定決心改正秸讹，但總是沒(méi)有真正的突破檀咙。
? ? ? 今年年初雅倒，我突發(fā)奇想璃诀，用獎(jiǎng)懲的方式改正此問(wèn)題。
?具體方案是蔑匣，醒來(lái)后：
一劣欢、 1分鐘內(nèi)起床，獎(jiǎng)勵(lì)20元裁良；
二凿将、超過(guò)1分鐘但又在5分鐘內(nèi)起床，不獎(jiǎng)不罰价脾；
三牧抵、5分鐘后起床，每超1分鐘罰款10元侨把，200元封頂犀变。
? ? ? 這套獎(jiǎng)懲制度，在一開(kāi)始執(zhí)行的頭兩個(gè)月秋柄，我經(jīng)常被罰获枝，因?yàn)楦揪妥霾坏健Ｓ捎诮?jīng)常被罰骇笔，于是下定決心要把被罰的錢再賺回來(lái)省店，于是接下來(lái)的兩個(gè)月嚣崭，我醒來(lái)后第一時(shí)間馬上起床，這樣每天就可以賺20元錢懦傍。最近的兩個(gè)月雹舀，我醒來(lái)后都會(huì)在1-3分鐘內(nèi)起床，仿佛已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣谎脯。
? ? ? 起床葱跋，對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不再是一件困難的事情了源梭。
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? ? ? 再比如追動榘场（包括短視頻），由于自己追劇剎不住車废麻，一旦追起來(lái)荠卷，就一集集的看下去，所以我一般不敢追劇烛愧，最近我想有些經(jīng)典的劇還是可以借吃飯的時(shí)間追一下的油宜，可是如何做到既追了劇，又不會(huì)無(wú)限的超時(shí)呢怜姿，我的想法是慎冤，給追劇的時(shí)間設(shè)限制，追劇只能在吃飯的時(shí)間追沧卢，每次吃飯不超過(guò)40分鐘蚁堤，也就意味著每次追劇不能超過(guò)40分鐘。
? ? ? 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試但狭，我逐漸適應(yīng)了這種時(shí)間的限制披诗，比如有時(shí)候到40分鐘的節(jié)點(diǎn)時(shí)，即便是這部劇正在某個(gè)高潮的點(diǎn)立磁，我也會(huì)果斷關(guān)閉屏幕呈队，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的突破了，嚴(yán)格遵守自己的諾言唱歧。
? ? ? 其實(shí)這也是自我管理宪摧，如果一個(gè)人連自己都管理不好，怎么管理企業(yè)颅崩，管理團(tuán)隊(duì)几于，怎么給他人樹(shù)立榜樣呢？
? ? ? 以上兩個(gè)范例挨摸，就是我的習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程孩革，需要時(shí)間，需要堅(jiān)持得运，然后習(xí)慣就成自然了膝蜈！
? ? ? ? ? ?于北京怡汗疲花園? ?2023年8月20日
