刮痧拜鹤、拔罐、按摩養(yǎng)生流椒，專家告訴你更適合哪款敏簿？
常青林健康云學(xué)堂? 5天前
許多人家里有拔罐、刮痧板，卻不會(huì)使用惯裕，只好束之高閣温数，現(xiàn)在咱們就拿下來(lái)，擦一擦蜻势，準(zhǔn)備派上用場(chǎng)撑刺。
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法握玛。其實(shí)這是一種誤解够傍，誤解的原由就是你沒(méi)有親自感受過(guò)，只是憑著視覺的經(jīng)驗(yàn)挠铲，就像西醫(yī)對(duì)中醫(yī)的誤解一樣冕屯，拒絕實(shí)際的體會(huì)，只憑感觀的成見拂苹“财福可當(dāng)你真正刮過(guò)一次，且必須找個(gè)懂刮痧技巧的人來(lái)操作瓢棒，你當(dāng)時(shí)就會(huì)接納這種方法浴韭，并連呼痛快。
拿頸椎病這個(gè)極普遍但是很難治愈的疾病來(lái)說(shuō)脯宿，用刮痧法真是手到病除念颈。當(dāng)然還有很多疾病，如心血管疾病的預(yù)防和早期治療连霉，如果能巧用刮痧法舍肠，將會(huì)有多少人躲過(guò)心臟搭橋的煎熬呀!
什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候拔罐窘面，從哪里刮起，拔多長(zhǎng)時(shí)間等叽躯，常常困擾大家财边。下面看看專家的解答：
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油点骑，就全了酣难。有人覺得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥黑滴，這真是“千古奇冤”憨募。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙袁辈。某人感冒發(fā)高燒菜谣，這時(shí)有人說(shuō)，刮刮痧，去去火尾膊，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧媳危，痧一出，火就散了冈敛，大家認(rèn)為是瀉火了待笑；其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，所以應(yīng)該說(shuō)是祛寒了抓谴。說(shuō)祛火呢也對(duì)暮蹂，但不是你所理解的那種光熱無(wú)寒的火。
刮痧最善補(bǔ)虛癌压，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛仰泻，而是因瘀而虛的虛。
舉個(gè)例子措拇，有個(gè)患者的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒(méi)有我纪，甚至拿不起書包，手指還總是發(fā)麻丐吓。到醫(yī)院浅悉，醫(yī)生說(shuō)可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問(wèn)題∪纾可核磁共振都查了术健，也查不出個(gè)原因。于是去找了位中醫(yī)專家朋友幫忙診治粘衬，專家說(shuō)：“手發(fā)麻說(shuō)明氣脈是通的荞估，只是氣至血未至≈尚拢”手腕部缺少氣血勘伺，怎么能有力量呢?但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處褂删。專家于是在他的右臂上仔細(xì)查找飞醉，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個(gè)硬結(jié)屯阀。他說(shuō)缅帘，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過(guò)，當(dāng)時(shí)沒(méi)管它难衰，疼了3天就不疼了钦无，沒(méi)想到變成了瘀滯。專家在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧盖袭，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候失暂，手已經(jīng)運(yùn)動(dòng)自如了彼宠。
如果你身體太弱，還是要先培補(bǔ)一下氣血再刮趣席，否則是不愛出痧的兵志。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來(lái)的宣肚，而是體內(nèi)的氣血頂出來(lái)的想罕。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內(nèi)的氣血沒(méi)頂?shù)侥抢锩拐牵蛣e再白費(fèi)勁了按价。
有人說(shuō)，出痧就是人為地造成了血管的損傷笙瑟，是毛細(xì)血管的破裂楼镐。其實(shí)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外往枷，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管框产，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出错洁。值得一提的是秉宿，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會(huì)變小，也是西醫(yī)的夢(mèng)想屯碴，但是西醫(yī)無(wú)法可施描睦，或是說(shuō)施不得法，只能用擴(kuò)張血管的藥或抗凝劑來(lái)保持管道通暢导而，從而來(lái)保障供血忱叭。為了不確定的瘀血而使整個(gè)血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分今艺，并人為地造成易出血癥狀韵丑，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。
這就好比是我們家的白墻上有一個(gè)黑點(diǎn)虚缎，我們只要用濕布一擦就掉了埂息，可我們卻找來(lái)了高壓水槍，把整個(gè)房間都沖刷一遍遥巴，搞得是墻皮脫落、房屋損毀享幽，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血铲掐，這可是世界醫(yī)學(xué)難題，你不覺得這很奇妙嗎?消滅蒼蠅值桩，一只蒼蠅拍就夠了摆霉，那些洋槍大炮都派不上用場(chǎng)。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎?可我們?cè)卺t(yī)院里卻經(jīng)常上演著這一幕而不知不覺，或無(wú)可奈何携栋。
刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮搭盾，最好是從上到下，這樣比較順手婉支；刮板和皮膚保持45度以下的銳角鸯隅，比較不痛。刮痧時(shí)最好能用上腰勁向挖，這樣會(huì)很省力蝌以。其實(shí)，自己去體會(huì)何之，手法是最容易掌握的跟畅。
仍然會(huì)有些人心存顧慮：刮痧會(huì)不會(huì)有什么副作用呀?這小心是對(duì)的，下面的人群是不適合刮痧的溶推。
心臟功能弱的人很容易暈倒徊件，尤其是坐著刮時(shí)更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一般會(huì)有心慌蒜危、頭暈虱痕、惡心的癥狀。
氣血很虛弱的重病人不要刮舰褪，會(huì)白白耗費(fèi)他的氣血皆疹，這樣的人刮出的瘀血不會(huì)被帶走，出來(lái)的痧很久都下不去占拍。
有皮膚病的人也先別刮略就，因?yàn)椴恢つw病的來(lái)龍去脈，有時(shí)會(huì)把內(nèi)毒引出來(lái)卻排泄不掉晃酒。
孕婦不要刮表牢，安全第一。
癌癥病人也不建議刮贝次，會(huì)出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問(wèn)題崔兴。
對(duì)于有出血傾向的人來(lái)說(shuō)，刮痧是雙刃劍蛔翅，特效和危險(xiǎn)并存敲茄，沒(méi)搞清病因情況下也別刮。
6歲以下的小孩先別刮山析，可用捏脊替代堰燎。
血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對(duì)于高血壓有特效笋轨，但特效的東西都不是平安藥秆剪，如果不能確保安全赊淑，還是先回避風(fēng)險(xiǎn)吧!
總之，刮痧會(huì)加速血液循環(huán)仅讽，對(duì)心臟是很好的鍛煉陶缺，作為防病來(lái)用，安全有效洁灵。
那什么時(shí)候拔罐呢?
通常我們的肩膀很痛饱岸，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕处渣；但有時(shí)刮了半天也不出痧伶贰，肩膀疼痛依舊，為什么會(huì)這樣?
主要有兩個(gè)原因：一是病灶點(diǎn)很深罐栈，刮痧法觸及不到黍衙；二是氣血不足，體內(nèi)的氣血沒(méi)有頂過(guò)來(lái)荠诬，瘀血就難以出來(lái)琅翻。這時(shí)用拔罐法可馬上見效。病灶點(diǎn)深的柑贞，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印方椎，那深層的瘀血就被拔出來(lái)了；如果還是罐下無(wú)痕钧嘶，那就要耐心地在此處拔幾天棠众，每天10分鐘，直到出現(xiàn)黑印為止有决。
拔罐可補(bǔ)可泄闸拿。如想補(bǔ)腎，就光在腎俞穴拔罐书幕；補(bǔ)胃呢新荤，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會(huì)將氣血分散台汇，達(dá)不到補(bǔ)的效果苛骨，會(huì)白白瀉耗了氣血。
拔罐最棒的功能就是它的引血功能苟呐。有個(gè)糖尿病病人痒芝，膝蓋下足三里附近有個(gè)直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長(zhǎng)期不愈合，使用了各種消炎藥牵素，也敷貼了中藥生肌散之類严衬，都沒(méi)有效果。后來(lái)醫(yī)生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐两波，同時(shí)在患側(cè)大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻瞳步，一路拔下來(lái)，5個(gè)罐同時(shí)拔上腰奋，連拔4天单起，每天5分鐘，再用生肌散劣坊，一貼而愈嘀倒。為什么?通過(guò)拔罐把好血引下來(lái)了，破損自然就被修復(fù)了局冰。
拔罐操作方法沒(méi)什么嚴(yán)格要求测蘑，買個(gè)槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火康二。拔前可在皮膚上抹點(diǎn)潤(rùn)滑油碳胳，這樣拔皮膚不會(huì)痛。拔的時(shí)間以覺得舒服為準(zhǔn)沫勿，氣血虛弱的就少拔一會(huì)兒挨约。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)，會(huì)影響洗澡和皮膚的美觀产雹，所以拔的時(shí)間不要太長(zhǎng)诫惭，也不要拔得太緊。
有人說(shuō)蔓挖，按摩的技法那么多夕土，兩句能說(shuō)清嗎?其實(shí)，從治病的角度來(lái)看瘟判，按摩中80%的手法都是花拳繡腿怨绣，何為補(bǔ)何為瀉，其實(shí)你大可不必去浪費(fèi)時(shí)間研究這些荒适，能夠一招制敵梨熙，何必先擺出100種花架子呢?
按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來(lái)刀诬，離穴不離經(jīng)就行咽扇。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上陕壹，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了质欲。胃經(jīng)上壓痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例糠馆，臨癥還有更適宜的穴位可選嘶伟。
有關(guān)按摩的方法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差又碌，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了九昧，要多按摩敏感的穴位绊袋。還有，敲打和按摩的作用是相似的铸鹰，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))癌别。
全息營(yíng)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)刮痧，解決大家所有問(wèn)題蹋笼！
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