刮痧、按摩陌宿、拔罐這些都是中醫(yī)的特色治療方法锡足，對促進血液循環(huán)
，疏通經(jīng)絡(luò)有特殊功效壳坪。
許多人家里有拔罐舶得、刮痧板，卻不會使用爽蝴，只好束之高閣沐批，現(xiàn)在咱們就拿下來，擦一擦蝎亚，準備派上用場九孩。
什么時候刮痧，什么時候拔罐发框，從哪里刮起躺彬，拔多長時間等，常常困擾大家缤底。下面看看中醫(yī)專家的解答：
按摩之后進行刮痧顾患，刮痧不夠，拔罐來救个唧，它們相輔相成江解，交叉循環(huán)。結(jié)合使用徙歼，會有意想不到的功效犁河。
01
按摩
有人說，按摩的技法那么多魄梯，兩句能說清嗎?其實桨螺，從治病的角度來看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿酿秸，何為補何為瀉灭翔，其實你大可不必浪費時間研究這些，能夠一招制敵辣苏，何必先擺出100種花架子呢?
按摩一定要找準經(jīng)絡(luò)肝箱，穴位找不準慢慢來，離穴不離經(jīng)就行稀蟋。如果肚子上壓著痛煌张，你要看痛點壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了退客。胃經(jīng)上痛的就按腿上的足三里骏融，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例链嘀，臨癥還有更適宜的穴位可選。
有關(guān)按摩的方法档玻，痛點不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差怀泊，就像風箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位窃肠。還有包个，敲打和按摩的作用是相似的刷允，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))冤留。
02
刮痧
對刮痧的誤解
有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法树灶。其實這是一種誤解纤怒，誤解的原由就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經(jīng)驗天通，就像西醫(yī)對中醫(yī)的誤解一樣泊窘，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見像寒『姹可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作诺祸，你當時就會接納這種方法携悯，并連呼痛快。
刮痧善于補虛祛寒
刮痧最好使的工具是刮痧板筷笨，再配上一瓶刮痧油憔鬼，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥胃夏、實癥轴或，這真是“千古奇冤”。其實仰禀，刮痧補虛去寒的效果更妙照雁。
某人感冒發(fā)高燒,這時有人說，刮刮痧答恶，去去火饺蚊，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出亥宿，火就散了卸勺，大家認為是瀉火了;其實是用體內(nèi)的積熱把后背的風寒趕走了，所以應(yīng)該說是祛寒了烫扼。說祛火呢也對曙求，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛悟狱，而是因瘀而虛的虛静浴。
舉個例子，有個患者的右手腕不知為什么一點勁兒都沒有挤渐，甚至拿不起書包苹享，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院浴麻，醫(yī)生說可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問題得问。可核磁共振都查了软免，也查不出個原因宫纬。于是去找了位中醫(yī)專家朋友幫忙診治，專家說：“手發(fā)麻說明氣脈是通的膏萧，只是氣至血未至漓骚。”
手腕部缺少氣血榛泛，怎么能有力量呢?但他本人并不是氣血很弱的人蝌蹂，所以必有阻塞之處。專家于是在他的右臂上仔細查找曹锨，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍孤个，已經(jīng)形成了一個硬結(jié)。
他說艘希，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過硼身，當時沒管它，疼了3天就不疼了覆享，沒想到變成了瘀滯佳遂。專家在他的痛點及整個三焦經(jīng)刮痧，當刮到接近手腕的時候撒顿，手已經(jīng)運動自如了丑罪。
身體弱者，需先培補氣血
如果你身體太弱凤壁，還是要先培補一下氣血再刮吩屹，否則是不出痧的。一定要清楚拧抖，痧不是你用刮板刮出來的煤搜，而是體內(nèi)的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候唧席，那就是體內(nèi)的氣血沒頂?shù)侥抢锊炼埽蛣e再白費勁了嘲驾。
刮痧的實質(zhì)
有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷迹卢，是毛細血管的破裂辽故。其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外腐碱，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管誊垢，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出症见。
值得一提的是喂走，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫(yī)的夢想筒饰，但是西醫(yī)無法可施缴啡，或是說施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢瓷们，從而來保障供血。
為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝秒咐，這注定要改變血液的正常成分谬晕，并人為地造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬携取。
這就好比是我們家的白墻上有一個黑點攒钳，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍雷滋，把整個房間都沖刷一遍不撑，搞得是墻皮脫落、房屋損毀晤斩，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血焕檬，這可是世界醫(yī)學難題，你不覺得這很奇妙嗎?
消滅蒼蠅澳泵，一只蒼蠅拍就夠了实愚，那些洋槍大炮都派不上用場。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎?可我們在醫(yī)院里卻經(jīng)常上演著這一幕而不知不覺兔辅，或無可奈何腊敲。
什么時候該刮痧？
說了半天维苔，那么什么時候該刮痧呢碰辅？刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內(nèi)有寒氣介时，有血淤的時候没宾，最好使用刮痧的方法來解決忍法。
怎樣刮痧？
刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮榕吼，最好是從上到下饿序，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛羹蚣。刮痧時最好能用上腰勁原探，這樣會很省力。其實顽素，自己去體會咽弦，手法是最容易掌握的。
仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什么副作用呀?這小心是對的胁出，下面的人群是不適合刮痧的型型。
1.心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現(xiàn)這個問題全蝶，一般會有心慌闹蒜、頭暈、惡心的癥狀抑淫。
2.氣血很虛弱的重病人不要刮绷落，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走始苇，出來的痧很久都下不去砌烁。
3.有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈催式，有時會把內(nèi)毒引出來卻排泄不掉函喉。
4.孕婦不要刮，安全第一荣月。
5.癌癥病人也不建議刮管呵，會出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問題。
6.對于有出血傾向的人來說喉童，刮痧是雙刃劍撇寞，特效和危險并存，沒搞清病因情況下也別刮堂氯。
7.6歲以下的小孩先別刮蔑担，可用捏脊替代。
8.血壓很高的人也先別刮咽白。盡管刮痧對于高血壓有特效啤握，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全晶框，還是先回避風險吧!
總之排抬，刮痧會加速血液循環(huán)懂从，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用蹲蒲，安全有效番甩。
03
拔罐
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法届搁，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時刮了半天也不出痧缘薛，肩膀疼痛依舊，為什么會這樣?
主要有兩個原因：一是病灶點很深卡睦，刮痧法觸及不到;二是氣血不足宴胧，體內(nèi)的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來表锻。
刮痧無效恕齐，拔罐補救
這時用拔罐法可馬上見效。病灶點深的瞬逊，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印显歧，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天码耐，每天10分鐘追迟，直到出現(xiàn)黑印為止。
拔罐可補可泄骚腥。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢瓶逃，就在中脘和足三里拔罐束铭。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果厢绝，會白白瀉耗了氣血契沫。
拔罐具有引血功能
拔罐最棒的功能就是它的引血功能。有個糖尿病病人昔汉，膝蓋下足三里附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不愈合懈万，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類靶病，都沒有效果会通。
后來醫(yī)生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側(cè)大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻娄周，一路拔下來涕侈，5個罐同時拔上，連拔4天煤辨，每天5分鐘裳涛，再用生肌散木张，一貼而愈。為什么?通過拔罐把好血引下來了端三，破損自然就被修復(fù)了舷礼。
拔罐操作方法沒什么嚴格要求，買個槍式的真空罐郊闯，省得再去點火妻献。拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛虚婿。拔的時間以覺得舒服為準旋奢，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)然痊，會影響洗澡和皮膚的美觀至朗，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊剧浸。
總之锹引，這幾種方法結(jié)合治療見效快，效果顯著唆香，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法嫌变。但它們也稍微有些區(qū)別，例如感冒躬它、中暑腾啥，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療冯吓；頸肩疼倘待、腰背疼、風濕利用拔罐就可以治愈组贺；失眠凸舵、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解失尖。
