我是一名上班族田弥。
白天上班，晚上復(fù)習(xí)司考铡原，只有晚飯后的半個(gè)小時(shí)健身偷厦。
寫心得只是突然的想法。
學(xué)習(xí)完燕刻，才能擠出一點(diǎn)時(shí)間寫字沪哺。所以，詞語沒有雕琢酌儒，語句也不凝練。想到哪里就哪里枯途。
文章的長(zhǎng)短忌怎，更新的快慢都無法保證籍滴。你認(rèn)為有用，不妨看看榴啸，認(rèn)為沒用孽惰，不妨關(guān)閉。
唯一能保證的是鸥印，我不說假話勋功，更不說自己也不信的鬼話。
就這樣库说，開始吧狂鞋。今天是健身的第28天。
所謂28天潜的，就是28天骚揍，多一天少一天，都不是28天啰挪。以前斷斷續(xù)續(xù)的天數(shù)全部清零信不，一切重新開始。
4月24日亡呵，聽到宋光明老師推薦KEEP抽活，隨便下了一個(gè)，當(dāng)天練習(xí)了“腹肌訓(xùn)練入門”锰什。然后就沒有然后了下硕。
4月29日，測(cè)試“運(yùn)動(dòng)能力”歇由，結(jié)果只有53分卵牍。這個(gè)分?jǐn)?shù)著實(shí)嚇我一跳。大學(xué)時(shí)沦泌，體育差不多滿分糊昙，如此之低的分?jǐn)?shù)真是見了鬼？谢谦！
生活一塌糊涂释牺，全無成就感。現(xiàn)在自以為年輕的身體回挽，竟然也如此糟糕没咙！
那些我看不起的混蛋們，三觀混亂千劈，做事顛倒祭刚，卻活得好不得意。如果讓這些混蛋活得更長(zhǎng)，那真是我最大的失敗涡驮。
我要改變暗甥。我不能把世界讓給那些混蛋！
這個(gè)不單純乃至齷齪的想法捉捅，促使我改變撤防。
從來，我都自詡為一個(gè)有想法的人棒口，一個(gè)有毅力的人寄月。
既然如此，證明自己的機(jī)會(huì)來了无牵，先堅(jiān)持1000天再說漾肮。
4月30日，俯臥撐入門第1次合敦，腹肌訓(xùn)練入門第2次初橘。
飲食方面，多吃蔬菜充岛，多吃肉保檐，多吃蛋亦鳞，多吃水果街夭。無論發(fā)生什么情況，都要吃早餐闸天。
但生活蒜魄，哪能讓你如意扔亥？
5月5日，第一次“下肢運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練”谈为，虛汗直流旅挤。十年前能跑馬拉松的大腿，現(xiàn)在肥肉亂顫伞鲫。照照鏡子里的我粘茄，年紀(jì)不大，完全一副大叔樣秕脓。
慘不忍睹柒瓣！這不是我！
堅(jiān)持吠架！改變芙贫！
5月9日，加班完傍药，已經(jīng)22：30磺平，身心俱疲魂仍。
堅(jiān)持還是放棄？
深夜鍛煉褪秀，很傷身體蓄诽，體力、蛋白質(zhì)未必跟得上媒吗。
如果放棄。有了今天的理由乙埃，那么闸英，明天的理由也會(huì)自然到來。然后介袜，繼續(xù)放縱甫何，失敗的只有我的人生。等到老時(shí)遇伞，我會(huì)怨恨此次的選擇辙喂！
想明白了？想明白了鸠珠！那就堅(jiān)持巍耗。
我若不死，必在堅(jiān)持渐排！
煮了兩個(gè)雞蛋炬太，洗了一把臉，吃了一個(gè)蘋果驯耻。
看了一會(huì)書亲族，半個(gè)小時(shí)的消化時(shí)間過去。馬上開始可缚！
啞鈴家庭臂部塑形霎迫，HIT喚醒后，已經(jīng)差不多凌晨一點(diǎn)帘靡。
累知给，困。忍著把一節(jié)民法聽完测柠，再也沒有精力炼鞠。牙沒刷，腳沒洗轰胁，澡沒沖谒主，胡亂地脫了外衣。再睜開眼睛時(shí)赃阀，已經(jīng)天亮霎肯。
就這樣擎颖，沒有借口，沒有理由地推進(jìn)观游。
5月14日搂捧，運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試時(shí)，得到70分懂缕。半個(gè)月允跑，從不及格到良好。感覺不錯(cuò)搪柑。
這個(gè)世界聋丝，別人可以騙你，事情也會(huì)騙你工碾，機(jī)遇更是一個(gè)大騙子弱睦，即使努力未必誠(chéng)實(shí)，唯一準(zhǔn)確的只有身體渊额。
從K1到K2况木，從K2到K3。
很多完不成的動(dòng)作旬迹，半個(gè)月不到火惊，變得簡(jiǎn)單起來。
訓(xùn)練完舱权，充了血的身體矗晃，雖然還沒成形，但耐看了一點(diǎn)點(diǎn)宴倍。
今天张症，第28天，是“增肌課程表K3”的第5/28天鸵贬。
今天的課程俗他，感覺有幾個(gè)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，想在微博上找真人視頻阔逼，結(jié)果搜出來的幾乎全女兆衅，幾無男性。這是怎么回事呢嗜浮？
沖涼時(shí)才想到羡亩，莫不是沒有公狗腰的男人不好意思出來現(xiàn)，不然要被同類攻擊危融，而女性只要年輕就好畏铆。
年輕不再，那叔就用體力輾壓那些弓腰駝背的麻桿們吉殃。
年輕時(shí)渴望的六塊肌肉辞居，從今天開始打造楷怒。
如此有Bucket List，清單中有十個(gè)愿望瓦灶。肌肉男必須占據(jù)一席之地鸠删。
我希望在死之前，成為過肌肉男贼陶。就這樣刃泡！
