? ? 這幾天體重又漲了一斤崖蜜，哎。情緒也不穩(wěn)定客峭，看到漲了都想放棄了豫领。但是不行，還沒到達目標舔琅，剛開始啊等恐。想想可能是一開始就減少攝入，加上運動备蚓，身體十分累课蔬，可能也忙不過來消耗了。還是應(yīng)該循序漸進郊尝，先歇歇恢復(fù)一下二跋，盡量讓它別漲。然后在慢慢減流昏，感覺跑五公里太累了扎即，先歇今天身體恢復(fù)了，打算從隔天五公里變成每天3公里况凉，這三公里不為減重谚鄙，快慢都無所謂，就是鍛煉放松身心茎刚，然后每天晚上還有點事襟锐，不至于 控制不住自己吃東西。飲食方面膛锭，就是不要暴食粮坞，正常吃飯，但是就是少吃一點初狰。
? ? 換工作方面也是一籌莫展莫杈，感覺來來去去都是那些公司了。但我?guī)煾刚f的對奢入，換工作也看緣分筝闹，先時刻準備這吧。然后從五一開始準備公務(wù)員了。
? ? 士不可以不弘毅关顷，任重而道遠糊秆。
