關(guān)于這個(gè)主題患民，我有特別的感慨缩举，每天我去抒發(fā)自己情緒的方式特別多
我時(shí)不時(shí)會(huì)讀書(shū)讀一個(gè)小時(shí)，會(huì)讓我的心更靜了。不僅僅可以學(xué)到知識(shí)仅孩，還會(huì)收獲到一份內(nèi)心的平靜托猩，同時(shí)又獲得一份喜悅，從書(shū)本的知識(shí)里面獲得力量
還通過(guò)冥想的方式辽慕，通過(guò)引導(dǎo)語(yǔ)和自己的內(nèi)在去鏈接京腥，讓自己的身心放松
還有最近新學(xué)的繪畫(huà)療愈，用各種各樣的色彩在畫(huà)紙上去描繪時(shí)溅蛉，就是在欣賞自己畫(huà)在紙的感覺(jué)公浪，看顏色就會(huì)帶來(lái)療愈的感覺(jué)，讓自己的思緒盡情燃燒
還有早上的站樁船侧，每天為什么會(huì)那么喜歡去做呢欠气？因?yàn)檎緲蹲屪约河蟹趴盏母杏X(jué)，給自己的身心又一次的重整休息镜撩，我每次站完樁预柒，整個(gè)人的精氣神是非常好的，而且情緒會(huì)得到釋放袁梗，特別是最近的認(rèn)知提升宜鸯，其實(shí)一些念頭就是情緒的宣泄，我找到了自己情緒釋放的出口围段，可以更快地轉(zhuǎn)念顾翼，同時(shí)也是提升身體自愈力的關(guān)鍵練習(xí)
所以我借助的情緒非語(yǔ)言的表達(dá)方式特別多，而且特別癡迷奈泪，每天我會(huì)在這方面适贸，基本上會(huì)花兩到三個(gè)小時(shí)，甚至更多的時(shí)間和自己在一起涝桅，真的非常有必要拜姿，也呼吁大家和我一起去運(yùn)用這些非語(yǔ)言的方式，鏈接自己冯遂，了解自己蕊肥，療愈自己。
