IP屬地：浙江
-
卡2-如何獲得更大的自由今天不知道是因為做了個案的原因，還是什么原因，莫名的煩躁堂鲤，莫名的難受凹蜈，整個眼睛是疼遇骑，感覺內(nèi)心有很多情緒在里面 今天也是開啟鏡子練習愛自己的第一天...
-
卡牌1:如何活得更有意義今天我給自己抽了一組卡牌……問題是我如何更好的處理關(guān)系 抽到第一張……無意義撵枢，當看到牌的時候捧请，我確實很詫異锋喜，后來去聽牌些己，結(jié)合自己的模式，我發(fā)現(xiàn)自...
-
DAY28-如何穿越情緒
今天收獲到良性的應對模式嘿般，剛了解到這個邏輯時段标，發(fā)現(xiàn)生活當中，我經(jīng)常會出現(xiàn)不良的呀應對模式……經(jīng)常會說不能這樣做炉奴，會讓自己陷入危險逼庞，這樣做肯定行不...
-
DAY27……情緒的非語言表達方式
關(guān)于這個主題，我有特別的感慨瞻赶，每天我去抒發(fā)自己情緒的方式特別多 我時不時會讀書讀一個小時赛糟，會讓我的心更靜了。不僅僅可以學到知識砸逊，還會收獲到一份內(nèi)...
-
DAY26-情緒是如何表達的呢分享一下就是情緒如何表達的三個原則 第一個璧南，在表達情緒之前，先覺察情緒和接納情緒师逸，等了解了這些情緒司倚，并一步步去接納這個情緒，然后再進入第二個原則...
-
DAY25-覺知的力量
很多人就會問，怎么獲得覺知的力量呢对湃？ 首先談?wù)勈鞘屡c情的理解崖叫，我深入的了解一下，其實我們經(jīng)常會被情去推動事的發(fā)展拍柒，往往我們總會關(guān)注在事上心傀，而沒有...
-
DAY24-接納的三個階段當情緒發(fā)生的時候，開始接納這個情緒本身拆讯，再慢慢地開始回到當下脂男，需要去解決問題本身，而不是去制造新的問題种呐，去指責誰宰翅，把事情推到其他人和事上，我去專...
-
DAY23-接納目前的現(xiàn)狀
接納目前的現(xiàn)狀爽室，接納沒有好壞之分汁讼，不管是好的，還是不好的阔墩，統(tǒng)統(tǒng)都是坦然的去面對嘿架，可以更加的了解自己 我今天發(fā)現(xiàn)自己又犯了一個錯誤，又會想著去改變...
-
DAY22-覺察念頭平時的念頭特別多啸箫，很多念頭其實就是情緒反應的一個重要組成部分 對念頭多了一個認識耸彪，以前感覺念頭出來，就會驅(qū)使自己去付出行動忘苛，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)其實很多念...