事件
老媽提議，從醫(yī)院出來就復(fù)印戶口本薯酝，因為醫(yī)院附近很多復(fù)印店半沽。我們一同出來后，因為沒看到復(fù)印店蜜托，我提議不如到餐館附近再復(fù)印抄囚。老媽（反六自保）說再走走，果然看到復(fù)印店橄务，順利復(fù)印了戶口本幔托。在繼續(xù)前往滴滴匯合點的路上，老媽不斷指出路邊的三四個復(fù)印店，我承認的確是有很多復(fù)印店重挑。上了滴滴后嗓化，老媽再次告訴我，前面路邊又有一個復(fù)印店谬哀。我大怒刺覆，在車上怒斥她多次索要我的認可。老媽無言史煎。
及時反應(yīng)
暴怒谦屑，立刻反抗
身體感覺
僵硬、燥熱
內(nèi)在對話
你重重復(fù)復(fù)地這么說篇梭，太TMD讓人討厭了氢橙！
我都已經(jīng)承認你說的對了，你還要怎么樣恬偷？還要怎么樣悍手？！
內(nèi)在感受
憤怒袍患、無力和絕望
情緒鉤子
從小老媽就在我身邊絮絮叨叨地說我哪些方面做得不好坦康，她建議我的方法更好，我需要聽她的才行诡延。小的時候的確沒有反抗滞欠，任其侵入我的界限，把這樣的“愛”侵入我的身體里孕暇。記得我都已經(jīng)上了大學(xué)仑撞，甚至有的時候做一些稍微重大的決定，還會主動去征求她的意見妖滔，因為不習(xí)慣這樣的“缺失”隧哮。
限制性信念
重重復(fù)復(fù)地提醒我一些事，就是認為我不好
臨在后看到的真相和可能性
我在當時突然掉入了小時候被老媽提醒我做得不好的情緒里座舍，所以爆發(fā)了沮翔。我又掉進受害里去了。曲秉。采蚀。
當年老媽關(guān)愛我的方式，有很多時候已經(jīng)侵入我的界限造成了很深的糾纏承二，我們相互都不自知笛臣。
老媽固然想通過這樣重復(fù)的提醒砌滞，暗示我的“錯”凸顯她的“對”，我覺察到她其實需要的是我的認可和看見。老媽也需要一份認真的刑赶、臨在的看見，我沒給。。颓哮。我可以認真地給予她這份認可和看見，而不是之前有點情緒的“嗯”或“好的”應(yīng)付了事鸵荠。
新的視角和選擇
我想我應(yīng)該認真地同老媽說冕茅，抱歉媽，剛才我沒看到復(fù)印店就倉促下結(jié)論說附近可能復(fù)印店有點遠蛹找，現(xiàn)在我看到復(fù)印店了姨伤，你說的很對。
