基礎(chǔ)籃球入門可以從四個(gè)步驟入手里烦，熟悉球性禁谦、運(yùn)球、傳球丧蘸、投籃遥皂。（針對(duì)初學(xué)者）
一、熟悉球性
熟悉球性弟孟，也就是培養(yǎng)球感，同樣的球拂募，在不同的人手里有不同的性格窟她，或調(diào)皮搗蛋不聽指揮，或溫柔體貼百依百順爬凑，下面幾個(gè)步驟不斷的練習(xí)可以提高熟悉球性试伙。
1、手指撥球
鍛煉手指對(duì)球的感覺疏叨，用一只手控制籃球，感受籃球的節(jié)奏蚤蔓，就像打非洲鼓手鼓一樣，手指的力量和靈活性可以得到提高单寂。
2吐辙、順逆繞脖
這個(gè)一定要由快到慢，手要托穩(wěn)籃球尊沸，脖子固定住贤惯，用手感受籃球運(yùn)動(dòng)軌跡。
3屁商、順逆繞腰
這個(gè)對(duì)某些人來說相比脖子容易一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作是靠手勾住球棒假，比用手拖住球輕松點(diǎn)精盅。
4、順逆繞雙膝
速度一定要快妻枕，球掉了沒關(guān)系粘驰，重來就是。動(dòng)作太慢了起不到作用愕掏，只有快速才能感受球的軌跡。
5饵撑、左右繞單膝
身體重心位于前腳，身體方向跟所繞的腳方向一致滑潘。還是那句話要快，掉球沒關(guān)系追逮。
6粹舵、原地繞八字
這個(gè)對(duì)于新手是個(gè)第一階段的測(cè)驗(yàn)動(dòng)作，如果能夠快速熟練的做出這個(gè)動(dòng)作油猫，那就你可以繼續(xù)下個(gè)階段訓(xùn)練了柠偶。以上就是熟悉球性訓(xùn)練的動(dòng)作，球都沒有著地诱担，每組大約一分鐘的量，可以重復(fù)2~5組料睛，一禮拜就很熟練了摇邦，熟練后再進(jìn)行第二階段訓(xùn)練。
二居扒、運(yùn)球
1丑慎、壓低運(yùn)球
這個(gè)運(yùn)球要借助手指的力量，球盡量越低越好玉吁，不要用手掌去運(yùn)球腻异。身體下蹲，左右手交替練習(xí)悔常。
2曾沈、單手變向運(yùn)球
五指張開，用手指控制球姐帚，進(jìn)行左右，前后原地運(yùn)球膳汪，方向和掌心一致九秀，左右手輪流練習(xí)，身體下蹲鼓蜒。
3、單腳壓低運(yùn)球繞圈
這是繞單腳和壓低運(yùn)球結(jié)合而成的娇豫，可以順時(shí)針逆時(shí)針變換著練習(xí)畅厢，左右腳交替練習(xí)，如果做不出來就繼續(xù)練壓低運(yùn)球浦楣。
4咪辱、雙腳壓低運(yùn)球繞八字
單腳壓低運(yùn)球很熟練后，這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該沒啥問題了澎迎，沒啥技巧總之熟能生巧。
5夹供、基本運(yùn)球
籃球基本運(yùn)球仁堪，一手控制球在體側(cè)，另一手進(jìn)行防守鸟辅，雙膝微曲，膝蓋不要超過腳尖匪凉。背部挺直，眼睛看向前方贸铜。
6、胯下運(yùn)球
剛開始胯下運(yùn)球容易掉球蒿秦，如果前面練習(xí)一階段蛋济，循環(huán)漸進(jìn)，就覺得沒那么難渡处。如果還是做不出來就重復(fù)前面動(dòng)作熟練為止祟辟。
7、背后運(yùn)球
這個(gè)動(dòng)作對(duì)于新手來說確實(shí)特別難登下，可能你掌握了前面的所有動(dòng)作叮喳，但這個(gè)動(dòng)作還是做不好，這確實(shí)只能多練習(xí)畔濒，從慢到快，慢慢來不著急侵状。
8毅整、行進(jìn)間運(yùn)球
原地運(yùn)球的動(dòng)作熟練后，可進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球艇潭，繞著操場(chǎng)右手一圈左手一圈交替練習(xí)，在跑動(dòng)中自己尋找運(yùn)球的節(jié)奏和領(lǐng)悟籃球觸地反彈的力度鲁纠。接下來就是變速跑運(yùn)球鳍寂，也叫急停急起，而各種變向運(yùn)球動(dòng)作迄汛，作為提高性的動(dòng)作，可等熟練后再去練習(xí)。
三尚胞、傳球
掌握好正確的傳球姿勢(shì)。雙手放在胸口前唯卖，五指自然分開躬柬，掌心向外托著球，手腕后屈橄碾，兩腿自然分開颠锉，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)琼掠，眼睛平視前方。這時(shí)要注意手肘要自然彎曲悼瓮，手指指向傳球的方向艰猬，傳球時(shí)雙臂不要外展。兩人一組進(jìn)行練習(xí)翅萤。等原地傳球較熟練后可進(jìn)行行進(jìn)間傳球。
四培己、投籃
單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法胚泌，是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高玷室、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)敌蜂，并能在不同位置和距離上應(yīng)用津肛。持球姿勢(shì)記住三個(gè)90度，手掌和小臂秸脱，小臂和上臂部蛇，上臂和腰身保持垂直。用五指手指持球涯鲁，手指自然分開，手指觸球吮便，掌心空出不觸球托球的后下部幢踏，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間僚匆。投完盯孙，手臂保持與水平約45度。
1券勺、正投
站在籃板的正前方松申，用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)贸桶，由近及遠(yuǎn)練習(xí)投籃姿勢(shì)，尋找手指控制球的感覺皇筛。
2、側(cè)面45度角擦板球
這個(gè)動(dòng)作適合近距離投籃旗笔，并且在實(shí)戰(zhàn)中得分比較常用的方法拄踪，命中率較高。
這些是籃球的基本功訓(xùn)練惶桐，可作為初學(xué)者的參考。
