周末愉快哦，今天是我們新書(shū)上線的日子生逸，本周新書(shū)你一定喜歡牢屋，樊登老師將為我們講解《學(xué)會(huì)吃飯》且预！比聽(tīng)過(guò)很多道理還過(guò)不好這一生更可怕的是：我們吃了十幾年、幾十年的飯烙无，卻依然沒(méi)辦法處理好自己和食物的關(guān)系锋谐。我們總是在胃口不佳吃不下去和食欲旺盛暴飲暴食中反復(fù)，總是告訴自己截酷，忙過(guò)這段涮拗，可能這種情況就能改善了，我們沒(méi)辦法零負(fù)擔(dān)地享受食物迂苛，要么吃過(guò)后悔多搀，要么敷衍自己。吃飯是需要學(xué)習(xí)的灾部，有時(shí)候我們不是因?yàn)轲I而吃飯，而是為了焦慮惯退、空虛赌髓、悲傷、尋求慰藉或是喜悅催跪。察覺(jué)自己為什么吃锁蠕，比吃什么，怎么吃更重要懊蒸∪偾悖《學(xué)會(huì)吃飯》這本書(shū)通過(guò)33個(gè)剔除錯(cuò)誤進(jìn)食方式的飲食練習(xí)，讓我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)自己的情緒骑丸、找到心靈的平靜舌仍、改進(jìn)錯(cuò)誤的進(jìn)食方式，建立起自己與食物通危，與身體铸豁，與心靈的健康互動(dòng)關(guān)系！
學(xué)會(huì)吃飯
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