很多事情不得不做稻轨；
很多事情想做但從未去做；
很多事情做了但堅持不下來雕凹；
總感覺自己很忙碌殴俱，但想不起來到底干了什么政冻；
大量的時間被他人占用，剩下的時間被自己浪費线欲；
早上起不來明场，晚上不想睡，缺乏鍛煉李丰，沒空學(xué)習(xí)苦锨，做事效率低，生活不規(guī)律趴泌；
……
不知你是否也有類似的困惑舟舒？我一直有這樣的困惑，也曾一度懷疑過時間管理的有效性嗜憔，直到看了《哪有沒有時間那回事》這本書魏蔗，我才知道是自己用了錯誤的打開方式，我們無法拒絕時間痹筛、交流方式的不斷破碎莺治，無法從碎片化時代逃離，能做的只有調(diào)整自己原有的效率模式帚稠。
本書的作者谣旁，紀(jì)元，畢業(yè)于中國科學(xué)院心理研究所滋早；早起的鳥兒社群發(fā)起人榄审；水果撈學(xué)習(xí)會創(chuàng)始人；享學(xué)社創(chuàng)始人杆麸「榻“使自律者自由”，是紀(jì)元的信條昔头，他從事時間管理咨詢和培訓(xùn)8年饼问，為近萬人提供過時間管理的咨詢，深知做一個高效的人是怎樣的體驗揭斧。關(guān)心效率管理莱革、時間管理的人，從內(nèi)心來講是對自律有強烈需求的讹开，但是用嚴(yán)苛的規(guī)定和計劃來限制自己盅视，不如讓自己享受碎片時代帶來的沖擊和愉悅，畢竟自由才是自律的真正目的旦万。
《哪有沒有時間這回事》告訴我們：身處碎片化時代闹击，時間碎了，我們該跟著“碎”成艘。告別時間管理赏半，你要多線程處理任務(wù)梅忌；扔掉日程表，規(guī)劃最符合你身心舒適度的時間段除破；放棄優(yōu)先級，你要的是用最短的時間搞定最難的問題琼腔。
這本書給我描述了碎片化時代的時間管理說明書瑰枫，為我們提供了“三級技能”和“三個清單”,如果我們能熟練掌握和運用，就可以自如地應(yīng)對碎片化時代帶來的沖擊丹莲，并為未來做好準(zhǔn)備光坝。這是一本非常接地氣的書籍，里面中介紹了多種落地可行的時間管理方法甥材，值得我們閱讀及實踐盯另，推薦給每一個想掌控時間的人。
一洲赵、初級技能：使用時間段清單鸳惯，重新掌控時間
碎片化時代，我們不需要時間表叠萍，因為嚴(yán)格的時間只會增加我們的壓力和挫敗感芝发，時間規(guī)劃的越精細(xì)就越不容易執(zhí)行。我們最需要的是把一天的時間劃分為若干時間段苛谷，并根據(jù)時間辅鲸、地點、物品腹殿、環(huán)境独悴、他人和身心狀態(tài)六個大要素來安排日常事務(wù)。職場人士的有效時間也就2-3小時锣尉，所以允許自己狀態(tài)不好刻炒，關(guān)鍵是做到合適的時間做適合的事情。
踐行：
1.我會把一天可支配的時間分為早上自沧、工作時間落蝙、下班后、晚上四個時間段暂幼。
2.早上時間段筏勒，因為干擾少，專注力高旺嬉，我會安排做閱讀管行、計劃安排、晨間日記等高效率產(chǎn)出的事情邪媳。
3.工作時間段內(nèi)捐顷，干擾比價多荡陷，主要是安排例行的工作，工作完成后會主動督促協(xié)同工作的同事或者下屬迅涮，詢問他們的工作進(jìn)度废赞，并主動和領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象叮姑，主動“打擾”別人唉地，才能避免自己被頻繁打擾，提高自己的專注時間传透。午飯之后耘沼，人的精力在下降，干不了有創(chuàng)意的工作朱盐，我會安排瑣碎的事情群嗤，以累計成就感。比如收發(fā)郵件兵琳、安排對自己有利的會議和討論等狂秘。
4.下班后的時間段（1小時），因為經(jīng)過一天高強度的工作躯肌，此時需要的是放松和休息赃绊，我會安排一些娛樂時間或者：看電影、刷微信羡榴、簽到打卡等碧查。
5.晚上時間段，不要過多的安排閱讀校仑、進(jìn)修或者思考忠售，晚上最重要的是體驗溫情：與家人、朋友一起分享食物和見聞迄沫，這才是幸福稻扬。其次晚間是用來培養(yǎng)自己對當(dāng)下覺知的，需要放松和專注羊瘩，讓自己慢下來泰佳，讓身體放松下來，這樣有助于睡眠尘吗。最后逝她，思考第二天的日程和任務(wù)安排，準(zhǔn)備好明天睬捶。
實用技巧1：如何堅持早起（用早起倒逼早睡）
做到早起黔宛，需要三個步驟:說道、wake up擒贸、做到臀晃。
1.說道:確定第二天起床時間觉渴。
有靠譜的時間要求，才能有靠譜的執(zhí)行徽惋。給自己設(shè)定起床時間案淋，不能憑空下決心，不能是壓力大险绘，得是自己真心打算的起床時間踢京，這樣才會靠譜。
2.wake up:雙鬧鐘確保下床隆圆。
設(shè)置雙鬧鐘，一個鬧鐘叫make翔烁，一個鬧鐘叫up該渺氧，該如何設(shè)置呢？
wake鬧鐘蹬屹，時間應(yīng)該是定在期望的起床的時間的前三分鐘侣背，比如期待6:00起床，將wake鬧鐘設(shè)置在5:57慨默，它的聲音要輕柔贩耐，以溫柔的喚醒你，把它擺在你的床頭即可厦取。
up鬧鐘的時間要設(shè)定在期望的起床時間潮太，按照前面所說的就是6:00，他的聲音要震撼虾攻，足以吵到你的家人铡买，鄰居，它的作用是迫使你不需要毅力起床霎箍，所以up鬧鐘一定要擺放在你必須下床才能勾到的地方奇钞。
3.做到:起的爽快，睡得心安理得
在關(guān)掉up鬧鐘之后漂坏，你就去做一些適合你自己景埃，且提前確定好的清醒動作，也許五分鐘就夠了顶别，比如說喝水谷徙、刷牙、洗臉驯绎、做輕運動等蒂胞，就是讓自己感覺清醒起來，可以專注做事条篷。
踐行故事：
這就是作者說的堅持早起的三個步驟骗随，親測有效蛤织，我用這個方法已經(jīng)堅持早起20天。
我先確定第二天早上7:00起床鸿染，睡覺前指蚜，我會用隨身攜帶的手環(huán)設(shè)定鬧鐘6:50（冬天冷，反應(yīng)時間適當(dāng)放長一些）涨椒，然后在手機(jī)上設(shè)定鬧鐘:7:00摊鸡，并把手機(jī)放在在客廳的桌子上。當(dāng)手環(huán)鬧鐘振動了之后蚕冬，我會立馬起床免猾，迅速把客廳的手機(jī)鬧鐘關(guān)掉，因為我怕手機(jī)鬧鐘吵醒家里的孩子囤热。
既然已經(jīng)成功下床猎提，最后一步就是清醒動作:刷牙、洗臉旁蔼、喝水锨苏、做深蹲。確保清醒后棺聊，我會制定早上的學(xué)習(xí)計劃伞租，先做10分鐘的冥想，以便接下來可以專心地做其他事情限佩。
有些時候葵诈，我們雖然成功下床，但還是很困祟同，想睡回籠覺驯击，這說明我們昨晚的睡眠不足，你要心安理得地回去睡覺耐亏，因為你的身體需要注意徊都，只需要下一次注意:保證頭天晚上有足夠的睡眠時間即可。
實用技巧2：如何碎片化休息
人和手機(jī)一樣广辰，都是有電池的暇矫，干什么事情都要耗電。和手機(jī)不通的是择吊，電量低了人的效能就會下降李根，所以要及時充電。大約每隔4個小時几睛，人就會迎來一次低潮房轿，這就是該休息的時候了。但要控制每次小憩的時間，控制在20分鐘以內(nèi)囱持，否則會影響晚上入睡夯接。
踐行故事：之前也有午睡的習(xí)慣，但因為睡得太久纷妆，越睡腦袋越迷糊盔几，而且影響了晚上的睡眠時間。嘗試了小憩的碎片化休息后掩幢，發(fā)現(xiàn)自己會有更好的工作時間和工作狀態(tài)逊拍。
二、進(jìn)階技能：建立一套良性運轉(zhuǎn)的任務(wù)處理系統(tǒng)际邻，高效做事芯丧。
我們不能讓大腦直接面對每天的信息、事情世曾、想法等各種碎片的侵襲缨恒，需要為它建立一道保護(hù)屏障。碎片清單就像蓄水池一樣度硝，在大腦以外提供了一片緩沖區(qū)肿轨，碎片來了先全部進(jìn)入緩沖區(qū)寿冕，大腦在合適的時候再去處理它們蕊程，這樣，它就可以發(fā)揮更大的作用驼唱。
構(gòu)建碎片處理系統(tǒng)藻茂，你的第一要務(wù)就是選擇一款合適的工具—建立碎片清單，開始養(yǎng)成每天把碎片及時裝進(jìn)清單中的習(xí)慣玫恳。
在碎片清單中辨赐，你需要寫下三種內(nèi)容。
信息:你發(fā)現(xiàn)的有價值的信息京办，記下來它的標(biāo)題掀序。
事情:自己想要做的事情以及別人讓你做的事情，記下事情的內(nèi)容惭婿。
想法:關(guān)于自己想要做什么不恭、改變什么、嘗試什么的想法财饥。和事情不同的是换吧，想法通常都不緊急。
踐行：
1.我也有自己碎片化清單文具--OmniFocus工具钥星，把每次能想到的各種任務(wù)沾瓦，都記下來，放入收件箱，清空大腦贯莺。
2.收集完碎片化清單后风喇，每天會去整理這些清單，對他們進(jìn)行分類：對于可以不做的任務(wù)乖篷，直接刪掉响驴；對于未來可能要做的事情，單獨放入夢想清單中撕蔼；對于可以找人幫忙做的豁鲤，直接委派給別人；對于現(xiàn)在要做的事情鲸沮，如果5分鐘內(nèi)可以完成琳骡，順手就處理掉，對于不能再5分鐘內(nèi)完成的讼溺，放入任務(wù)清單楣号，并且明確截止的時間點。
所有碎片清單中的事情可以歸納為不做、以后做肆糕、現(xiàn)在做户侥、排期做、找人做以及怎么做六種视译，其中不做、以后做归敬、現(xiàn)在做這三種酷含，在處理碎片清單時就已經(jīng)把它們移除出去了；而排期做汪茧、找人做椅亚、怎么做這三種，無論如何都需要一些后續(xù)工作舱污，它們都會在碎片清單里產(chǎn)生新每日任備清單的事情呀舔，這些事情是肯定需要做的，雖然不是現(xiàn)在扩灯，但越早完成越好媚赖，不然會越積越多。你需要為這樣的事情建立清單驴剔，即每日任務(wù)清單省古。我們用任務(wù)清單來引導(dǎo)自己在一天中專注和聚焦，將任務(wù)逐一搞定丧失。
另外豺妓，作者提醒我們：任務(wù)清單必須包含有效的思考。
有效的計劃一定是包含了對于任務(wù)執(zhí)行過程的思考。對于文字琳拭，這個“過程”可能被稱作“大綱”训堆；對于一次會談，這個“過程”可能被稱作“提要”白嘁；對于其他工作任務(wù)坑鱼，這個“過程”可能被稱作“步驟”。通常絮缅，人們都傾向于在執(zhí)行任務(wù)時才被迫思考過程鲁沥，如此一來，執(zhí)行時的負(fù)擔(dān)就太重了耕魄。
有效思考画恰，其實就是把任務(wù)執(zhí)行時關(guān)于過程的思考由執(zhí)行端放到計劃端，從而實現(xiàn)平衡吸奴。這并不意味著你需要提前想清楚執(zhí)行過程中的每個細(xì)節(jié)允扇，其實你也不可能做到，計劃時要思考過程则奥，執(zhí)行時要邊做邊思考細(xì)節(jié)考润。通過練習(xí)你會發(fā)現(xiàn)，在計劃時你不會被任務(wù)細(xì)節(jié)羈絆而引發(fā)焦慮读处，在執(zhí)行時由于你對過程心里有數(shù)糊治，就可以更加專注于解決具體問題。當(dāng)你把任務(wù)的過程想清楚時档泽，你就可以根據(jù)經(jīng)驗靠譜地估計出執(zhí)行任務(wù)所需要的時間了俊戳。
踐行：
1.確定好每日的任務(wù)清單后揖赴，我會挑出最重要的三件事馆匿，盡量爭取精華時間去完成它們。
2.安排任務(wù)后燥滑，提前去思考完成任務(wù)的細(xì)分步驟渐北，實現(xiàn)計劃和執(zhí)行的平衡，某些步驟可以分?jǐn)偟矫恳惶烊ネ瓿擅。热鐚戇@篇文章赃蛛，我會每天花點時間總結(jié)每一章的內(nèi)容，這樣寫讀書心得時只需要搭建書寫框架就可以了搀菩。
實用技巧3：如何做到碎片化專注
我們生活的環(huán)境中有很多碎片刺激呕臂，比如，正在寫這篇文章肪跋，哎呀歧蒋，不知道該怎么寫好了，遇到困難了……嗯，要不要看會電視呢谜洽？…想要應(yīng)對這種思維阻力造成的注意力渙散萝映，其中有兩個關(guān)鍵詞“兩個自己”“放空”。
要想讓自己專注阐虚，首先得意識到自己走神了序臂，這就好像有兩個自己，一個是在執(zhí)行任務(wù)实束，而另一個是在扮演監(jiān)督者奥秆，監(jiān)督自己的任務(wù)執(zhí)行情況。調(diào)節(jié)執(zhí)行者的狀態(tài)咸灿，最重要的是監(jiān)督者要能發(fā)現(xiàn)執(zhí)行者走神了吭练，而且越快發(fā)現(xiàn)越好。我要是真的去看電視了析显，那就肯定不會回來接著寫了鲫咽。
一旦意識到自己要走神，你應(yīng)當(dāng)立刻跳出當(dāng)前的狀態(tài)去干點別的谷异，這就是我所說的放空分尸，也是我為什么在寫這篇文章的過程中多次起立做其他事情的原因。
說是去干點別的歹嘹，可并非什么事情都適合做箩绍，既然走神了，第一步是要停止走神尺上，這時做一些不太需要投入思考的事情比較適合材蛛。我自己會起來溜達(dá)溜達(dá)，吃點東西怎抛，喝杯水卑吭，干一些簡單的活兒（比如收拾桌子、擦地）马绝，其間我的大腦處于“放空”狀態(tài)豆赏，并且我的監(jiān)督者在一點點地把我拉回到剛才的問題上，重新聚焦于對于困難的思考富稻。慢慢地掷邦，解決方案浮現(xiàn)出來，文字在我腦袋里一點點形成椭赋，一旦我覺得可以了抚岗，就儀式性地坐回到電腦前開始敲字，直到下次走神哪怔。
踐行：
專注是成就很多事情的基礎(chǔ)宣蔚，但不應(yīng)該成為我們擰巴的原因廷痘，我們是凡人，要允許自己走神件已，不能專注就放空一會笋额，及時拉回來即可。
實用技巧4：打卡是你唯一需要培養(yǎng)的習(xí)慣
如果你只能培養(yǎng)一個習(xí)慣篷扩，請培養(yǎng)打卡的習(xí)慣兄猩，因為它是培養(yǎng)習(xí)慣的習(xí)慣，是堅持做到某事的最重要技巧鉴未。原則上來說枢冤，應(yīng)該在發(fā)生行為的第一時間就打卡記錄。為了能夠做到并堅持铜秆，你需要想盡一切辦法讓記錄的過程變?nèi)菀籽驼妫脕碛涗浀墓ぞ咦詈檬请S身和便攜的。
踐行：
1.戒掉晚上看電視劇的癮连茧，從打卡開始核蘸。準(zhǔn)備一張月歷（效率手冊就很不錯），放在電腦最明顯的位置啸驯，如果忍不住想看電視劇客扎，那就看，但是看完后要在當(dāng)天的格子里打個叉罚斗；如果在看電視劇之前就打叉徙鱼，并且覺得自己能忍住不看了，就去干別的她想干的事情针姿，并且可以在日歷上給自己打一個大大的鉤袱吆。通過一段時間的記錄，日歷上的鉤越來越多距淫，打卡就是引導(dǎo)內(nèi)在成長力量的過程绞绒。
2.每天復(fù)盤打卡，積累成就感溉愁。復(fù)盤記錄就像是一位智者处铛，每天和自己談心一次饲趋，站在一個高度幫我解決生活中的問題拐揭，讓我們深入思考，總結(jié)過去奕塑，為將來做準(zhǔn)備堂污。
三、高階技能：把新的技能變成習(xí)慣龄砰，用全新的自己應(yīng)對未來
知道容易做到難盟猖，堅持做到更難讨衣。有調(diào)查顯示，只有50%的病人能堅持6個月以上的遵醫(yī)囑服藥式镐，很多時候我們不能堅持反镇，除了毅力的因素，更重要的是對習(xí)慣培養(yǎng)的過程理解有誤娘汞。
1.培養(yǎng)習(xí)慣歹茶，我們最應(yīng)該關(guān)注的指標(biāo)是全局，而不是計較一兩天的得失你弦。概率就是我們習(xí)慣培養(yǎng)的成績惊豺，長期統(tǒng)計下來，如果達(dá)到60％禽作，說明我們已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了尸昧；如果達(dá)到85％，說明我們非常優(yōu)秀旷偿；如果達(dá)到94％烹俗，說明我們一定異于常人；如果是100％萍程，說明我們可能來自外星球衷蜓。所以，制定合理的期望值很重要尘喝，偶爾一次回到舊的行為習(xí)慣并不意味著失敗磁浇，不要因為輸?shù)粢槐P兒放棄整個比賽。
2.培養(yǎng)習(xí)慣朽褪，要聚焦到可操作的行為置吓。任何習(xí)慣都必須把它定義成可操作的行為，這樣才能開始缔赠，才能觀察衍锚，才能打卡，才能堅持嗤堰。
踐行：
不要再談高效工作戴质，要把手機(jī)扣著放；不要再談鍛煉身體踢匣，要寫跑步的次數(shù)告匠；不要再談讀書學(xué)習(xí)，要寫行動清單离唬。
3.創(chuàng)造行為發(fā)生的條件
我們談堅持某種行為習(xí)慣時后专，其實我們是在談堅持為它創(chuàng)造條件。和植物生長類似输莺，習(xí)慣養(yǎng)成只需要考慮六大條件:時間戚哎、地點裸诽、物品、環(huán)境型凳、身心丈冬、他人。
踐行：
我做到專注的方法：手機(jī)靜音并扣著放甘畅、如何在家就到書房工作殷蛇，提前上廁所，設(shè)置好番茄鐘橄浓，用儀式感提高工作的效率粒梦。
4.習(xí)慣不等于重復(fù)。
如果習(xí)慣真的只是簡單地重復(fù)若干天就能培養(yǎng)成功的荸实，也就不會有那么多人抱怨知道但做不到了匀们。整個習(xí)慣培養(yǎng)的過程不是簡單地線性重復(fù)，而是在有機(jī)地變化准给，需要你不斷地自我調(diào)整環(huán)境變了你不變泄朴，肯定會被淘汰。
心理學(xué)家提出了行為改變的階段性理論露氮，可以清晰地描述出習(xí)慣培養(yǎng)的整個過程祖灰，它簡化如下。
第一階段:人處于無知狀態(tài)畔规，也就是并沒有意識到自己存在什么問題局扶，并不打算培養(yǎng)某項習(xí)慣。這個階段我們可以忽略掉叁扫，因為沒有什么方法可以讓你主動地意識到你沒意識到的問題三妈，我們永遠(yuǎn)無法教會不抽煙的人戒煙的方法。
第二階段:探索嘗試期莫绣，有點像你剛玩游戲畴蒲，剛開始做記錄，剛開始跑步对室。你已經(jīng)意識到了自己的問題模燥，并且確定要開始著手培養(yǎng)這個習(xí)慣了。你的任務(wù)是要解決如下問題:
※游戲是否適合你
※游戲規(guī)則是什么
※你是否有能力玩這個游戲
※你是否有意愿付出努力
※玩這個游戲?qū)δ阌惺裁匆饬x了
※如何玩好
這個階段我們要重點關(guān)注掩宜，多數(shù)人折在這里蔫骂。這個階段最重要的是探索，發(fā)現(xiàn)適合自己的行為锭亏，而不是傻傻地堅持纠吴。
第三階段:行為固化期，你的習(xí)慣行為已經(jīng)持續(xù)了一段時間慧瘤，你的任務(wù)是要讓它更加穩(wěn)固戴已，把它對你個人的意義放大。這個階段我們也要重點關(guān)注锅减，很多“過來人”會把這個階段應(yīng)采取的方法強推給“菜鳥”糖儡，導(dǎo)致“菜鳥”習(xí)慣培養(yǎng)失敗。
行為固化期怔匣，我們必須竭盡全力去控制住影響我們堅持的六大要素握联，讓它們按照更利于自己的方式被確定下來。我們對它們的掌控越強每瞒，我們的行為發(fā)生概率也就越大金闽。
第四階段:你的習(xí)慣已經(jīng)穩(wěn)定了，除非碰到工作和生活的較大變化剿骨，它不太會離開你代芜，即使離開你，你也會有信心重新開始建立它浓利。這個階段我們也不需要重點關(guān)注挤庇。
踐行：
我是如何堅持跑步的習(xí)慣的：在開始跑步之前，我意識到“健康的身體”是革命的本錢贷掖，所以開始鍛煉的探索嫡秕。剛開始，我嘗試過羽毛球苹威、籃球和游泳昆咽，我發(fā)現(xiàn)它們都有一定的限制條件，要么需要別人配合牙甫、強度大容易受傷潮改，要么受時間和場地的限制，直到嘗試跑步腹暖，我才確定自己的健身方式汇在，并通過設(shè)置目標(biāo)和打卡的方式，已經(jīng)堅持跑步兩年多脏答。其實其他方面的習(xí)慣糕殉，也是這樣養(yǎng)成的，比如：早起殖告、做計劃阿蝶、冥想，適合自己的才最容易養(yǎng)成習(xí)慣黄绩。
人總是高估了自己一年所取得的成就羡洁，而低估了自己十年所取得的成就。所有巨大的成就都是由時間來放大的爽丹，做正確的事情筑煮，享受時間帶來的復(fù)利辛蚊。
實用技巧5：語言可以改變思維，從而改變行動
碎片化時代的敵人其實是思維的碎片真仲，積極有效的思維可以讓自己更有效率袋马，所以很多人都希望改掉自己的消極思維，變得更樂觀秸应、更主動虑凛。這些都是一種抽象的思維，無法落實成具體行為软啼，也就無法談堅持桑谍。所以你必須為你想培養(yǎng)的思維習(xí)慣找到具體的語言，堅持使用這樣的語言和他人祸挪、和自己對話锣披。
當(dāng)我們每次糾結(jié)時嘗試問自己以下的問題，以堅持積極樂觀的方式：
※我現(xiàn)在碰到什么問題匕积？
※我現(xiàn)在有哪些可能的解決方法盈罐？
※目前眾多的解決方案當(dāng)中哪神更好些，哪種更希望選擇?
※我要降低闪唆、消除或接受這個解決方案所需付出的代價是什么盅粪？
※我已選定該解決方案，下一步我可以采取哪些行動悄蕾？
實用技巧6：好的習(xí)慣靠程序去執(zhí)行
如何讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣：育兒百科說要給孩子建立一套固定的睡前程序票顾，并且堅決地執(zhí)行。設(shè)定好什么時候洗澡帆调、什么時候吃奶奠骄、什么時候上床、什么時候講故事番刊、什么時候關(guān)燈含鳞，每天按著這么一套執(zhí)行，她會很快習(xí)慣芹务，到點也就睡著了蝉绷。我照著執(zhí)行，也果然靈驗枣抱。
要是沒有睡前程序熔吗，孩子會用自己的方式把能量全部耗盡，才會倒頭大睡佳晶。仔細(xì)想想桅狠，成人也是一樣，只不過耗盡自己的方式很“成人”而已。
“碎片化時代綜合征”是時代病中跌，是趨勢給我們敲的警鐘咨堤，我們所感受到的焦慮是落后于未來導(dǎo)致的。不過趕超并不難晒他，只需要我們掌握好“三個技能”吱型，熟練運用“三個清單”逸贾，就可以很好地應(yīng)對碎片化帶來的沖擊陨仅，并為未來工作做好準(zhǔn)備。
以上就是我的讀書踐行筆記铝侵，但我深知：知道并等于做到灼伤，做到并不一定能形成習(xí)慣，我會按照書中的方法不斷行動咪鲜，成就更好的自己狐赡。
