培養(yǎng)內(nèi)在力量的好方法赋访。去覺察內(nèi)在的身體可都。閉上眼睛缓待，然后感覺一下你的雙手是否存在。你怎么知道它們存在呢渠牲？那就是沒在身體的感受了旋炒。有些人會感覺手上有些麻麻的感覺，這就是所謂的活力签杈、生命力瘫镇。
做兩三次有意識的呼吸，現(xiàn)在看看你是否能探測出一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的活力感答姥？
2017-09-08
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