減肥需注重方法的科學(xué)性杏死，僅為追求快速減肥而采用一些極端的減肥方法泵肄，即使瘦了難免一身病，得不償失淑翼。
接上文：快速減肥的危害
6腐巢、皮膚變差
快速減肥多數(shù)由於營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足，造成體內(nèi)新陳代謝不正常玄括，身體的血液循環(huán)也會(huì)逐漸的減慢冯丙，嚴(yán)重會(huì)引皮膚變差。
7遭京、嚴(yán)格素食——脫發(fā)
節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良和微量元素胃惜，吃素減肥的人只吃蔬菜鲫趁、水果與面粉等饮寞，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落慌申。
8您炉、器官功能失調(diào)
長(zhǎng)期饑餓導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素不足棉胀，水分流失，蛋白質(zhì)分解引發(fā)肝炎麻掸，反復(fù)減重和代謝率降低導(dǎo)致腸胃功能下降引起消化不良甚至是腸胃疾病，鈣的流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
9、減肥過(guò)多——記憶減退
記憶減退——體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力待错。體重超出20%—35%的人最聰明犯建，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大适瓦。故為保護(hù)你的大腦功能疯攒，減肥之舉當(dāng)慎之又慎敬尺。
所以我們?cè)跍p肥前，一定要了解熟悉市面上各種減肥方法的益處和壞處盯质。。朵逝。
