學(xué)會相信想鹰，學(xué)會感恩自己，學(xué)會包容自己药版，學(xué)會接受自己最真實的樣子辑舷。
每天使用1%的時間，進步1%槽片，成為1%的人
第1個60天（2019.3.24-2819.5.22）目標（60/45）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學(xué)習(xí)何缓。
常規(guī)清單：
更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡
早起第60/45天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.5.7（星期二）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：四月初三? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些，心中自問即可）
1：我今天的目標是什么还栓？
提煉碌廓，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標是什么？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金剩盒，和另一半相扶相持谷婆，充實開心的度過余生。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母辽聊。擁有普通人高質(zhì)量的生活纪挎。
3：今天最重要的一件事是什么？
早起
4：我今天如何與周圍人相處跟匆？
平和异袄，感恩，惜緣玛臂，多溝通烤蜕。
5：我今天要學(xué)那些新知識埠帕？
6：我今天要有怎樣的心情？
積極玖绿，學(xué)會相信敛瓷，學(xué)會感恩自己，學(xué)會包容自己斑匪，學(xué)會接受自己最真實的樣子呐籽。
7：我今天怎樣比昨天做的更好？早安蚀瘸！加油
檢視自己狡蝶。非常感謝，非常感謝自己贮勃，非常開心的去接受新的一天贪惹，美好的事物就要來臨。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1：踐行易效能
目標2：活在壓線以上
目標3：管理自己的情緒寂嘉，活在當(dāng)下
本月目標/3月份
目標1：回爐100講4個模塊（每周一個）&進階課&親子課奏瞬，對相關(guān)知識進行提煉總結(jié)
目標2：鍛煉女兒用番茄鐘做作業(yè)，有意識的練習(xí)標簽法排成泉孩，逐步脫離家長式陪伴硼端，讓女兒克服恐懼
目標3：調(diào)整飲食，多吃堿性食物和蔬菜寓搬，少吃肉
目標4：聽書《善用時間》2/2珍昨，每天5分鐘，一個月完成
目標5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個60天目標句喷，5：10起床镣典，5：30開始學(xué)習(xí)
B今日三只青蛙
1.進階0402
2.到點下班
3.輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，慢慢滲透時間管理理念
額外
1.補齊月檢視
2.爬樓學(xué)習(xí)分享師關(guān)于營養(yǎng)方面的知識
昨日三只檢視
1.參加周檢視會?
2.到點下班?
3.輔導(dǎo)孩子做作業(yè)唾琼，慢慢滲透時間管理理念?
額外
1.補齊周檢視?&月檢視?&落下的晨間檢視日記?
2.爬樓學(xué)習(xí)分享師關(guān)于營養(yǎng)方面的知識?
C成功日志
a日志與反思
1.
b小確信（幸福小種子）
1早起第60/45天挑戰(zhàn)成功?
2親愛的老爸過生日兄春，與去年相比，我們家又添了一口子父叙，弟弟成家了神郊，父母的心愿實現(xiàn)了。大家都很開心≈撼現(xiàn)在過的每一天都是賺的涌乳。
D財務(wù)檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強化強連接，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠甜癞、運動夕晓、飲食，可以放截圖悠咱，用什么軟件截什么圖蒸辆。
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開始的好習(xí)慣征炼，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運動[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙躬贡，到點賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
學(xué)習(xí)時間管理所有線下課程
【今日學(xué)習(xí)心得】
1.
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強化強連接谆奥，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學(xué)會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
