背景：結(jié)合雀絲技法和真實動作的優(yōu)點俊性，加上舞蹈本身的根源發(fā)展而來。
上午：Pulse的大傘下兩個分支：The one &Rhythm
The one是均勻的趟薄，沒有變化的節(jié)奏典徊。Rhythm是有重音變化，音符間隔時長不等的節(jié)奏岔帽。
活動1：介紹名字导绷，兩個字的名字跟著The One來表達，三個字或其他名字跟著Rhythm表達妥曲。先是1個人，再加入2褂萧，12重復(fù)再加入3葵萎，123重復(fù)再加入4...認(rèn)識每一個人唱凯。
活動2：Mind in the feet, 頭沉入雙腳磕昼，腳保持 the one或者Rhythm, 上身自由舞動。舞畢感覺身體想說什么票从？身體哪個部分最想呼吸滨嘱？把雙手放在那里。
打鼓：就像是把身體里的感覺通過手延伸到鼓上吟榴。手臂自然落下敲擊。
活動3：舞者跳舞躺彬，鼓手隨著舞者的步伐打鼓，去觀察和“聲音共情”宪拥，是The one還是Rhythm? 不要害怕安靜，安靜也是一種音樂脚作。這個是我今天最喜歡的部分缔刹，難得作為樂手，享受別人跳舞我演奏校镐，一樣快樂！小時候的音樂基礎(chǔ)果然沒白費从祝。
下午：呼吸引谜，觸摸，運動的聯(lián)結(jié)
準(zhǔn)備的四個位置（baby home）：A. 臉頰员咽，B.頭兩側(cè)，C.手交叉肩膀 D.手掌底部在眉毛上贝室，手指包住頭仿吞。
躺下茫藏，感受這四個位置霹琼，想象呼吸進入到手里凉当。哪個位置最有聯(lián)結(jié)感就是baby home。找到baby home后吸氣手指擴張看杭，呼氣收縮，像小嬰兒一樣好奇地喜悅地看著自己的四肢舞動模孩。（這個練習(xí)和發(fā)展心理學(xué)的0-2歲有關(guān)）
Now home的3個位置：1.一只手指在鎖骨贮缅，另一只手放其上。2. 兩只手交疊放在橫隔膜位置谴供。3.兩只手交疊放在小腹（比丹田高，丹田呼吸可能引發(fā)性議題）桂肌。
躺下，感受這3個位置佩耳，想象呼吸進入到手里谭跨。哪個位置最有聯(lián)結(jié)感就是Now home。找到home后吸氣手指,手掌萍诱，手臂擴張伸展，呼氣收縮變小裕坊。一直進入由Home發(fā)出的到自由舞動燕酷，關(guān)鍵是一直保持呼吸聯(lián)結(jié)身體和當(dāng)下周瞎。
最后兩兩分享声诸，再團體分享，結(jié)束彼乌。
