做事的效率同智慧有關(guān)焰盗，專注度的提高和思維的品質(zhì)有關(guān)觉至，而這兩項(xiàng)剔应，我想從佛學(xué)的角度，說說自己的看法语御。
如何提高專注度——你安靜地坐下峻贮，什么事也別想，然后將自己思維的焦點(diǎn)应闯，對準(zhǔn)腦海中空蕩蕩的空白上纤控。不出幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)碉纺，自己的焦點(diǎn)船万，不斷在游移刻撒，很難靜止下來。俗話說耿导，心猿意馬声怔，這就是我們思維不斷跳躍的寫照。
靜坐舱呻，或說打坐醋火，其中的目的之一，就是為了對治心不斷攀緣箱吕。你坐在那里芥驳，除了仔細(xì)觀察自己念頭的紛飛，什么也不用干——這會讓你熟悉自我念頭的運(yùn)走方式殖氏。雜念地?cái)P除晚树，不需要你額外使力，只是去忽視它雅采。時(shí)間也不用太久爵憎，每天有個(gè)十分鐘足矣。
當(dāng)然婚瓜，也有動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練方式宝鼓，就是在人聲嘈雜的地方，默默哼唱喜愛的一首歌巴刻，在腦海中聆聽默唱的旋律愚铡，感受自己情緒的投入。心無旁騖胡陪，就是專注度提高的表現(xiàn)沥寥。
至于智慧的培養(yǎng)，這是一個(gè)大課題柠座，古人說邑雅，君子一日三省，其實(shí)妈经，這就是培養(yǎng)智慧的一種方式淮野。佛教里說的戒定慧，就是智慧提升三部曲吹泡，所謂的戒骤星，不是要你遵從戒律，而是學(xué)會自律爆哑，倫常中的道德法則洞难，就是疆界。所謂的定泪漂，可以粗淺地理解為廊营，遇事不慌亂歪泳，冷靜沉著。
心冷靜露筒，常反思呐伞，做事專注度高，久而久之慎式，就會自然升發(fā)智慧伶氢。
