社交恐懼癥作為常見的一種以心理疾病捆等，患者往往表現(xiàn)為懼怕與陌生人接觸降铸，與陌生人交談就會出現(xiàn)面紅耳赤住拭，思維混亂等多種不良現(xiàn)象潭袱。由于人們對社交恐懼癥普遍認識不足柱嫌，大量的病患被輕描淡寫地認為是“膽小、內(nèi)向”而未受重視敌卓，也導致患者沒有得到及時治療而造成了很大的危害慎式。這段文字我摘自于一個關(guān)于精神病醫(yī)院里介紹的恐懼癥，可見恐懼給人們的影響確實不小以至于出現(xiàn)像這樣的專門醫(yī)治這種所謂是病的醫(yī)院趟径。
但是……恐懼真的是病嗎瘪吏？必須要吃藥打針才會好的病蜗巧？在沒有聽Tom老師的紅點直播前掌眠，我很簡單的認為也許是吧，不然為什么會出現(xiàn)精神病醫(yī)院呢幕屹？
2016-2-26晚上10點整蓝丙，我有幸聽到了主動成長社群創(chuàng)始人Tom老師的拆書分享。我才發(fā)現(xiàn)其實我錯了望拖，恐懼不該是一種裁斐尽！
以下是Tom老師的拆書分享:
Tom老師在拆書分享中說到说敏，恐懼是每個人生下來就會有的情感鸥跟，適量的恐懼是必要的也是有利于我們發(fā)展的就好像人類原始社會會面臨各種各樣的恐懼，害怕沒有吃的盔沫，害怕各種天災(zāi)等等医咨。但是我們回頭想想如果沒有這些害怕沒有這些顧慮，那我們原始人會想到用工具去捕獵而去發(fā)明工具架诞？會想到為了生存而發(fā)現(xiàn)火的妙用嗎拟淮？不會！因為我們小學時就已經(jīng)知道這么一句話"生于安樂谴忧，死于優(yōu)患"
看到這里你會說"難道你是說恐懼是個寶貝很泊？可以讓我有更大的發(fā)展角虫？"一開始我也是這么認為的，但是我接著聽Tom老師的拆書分享撑蚌。發(fā)現(xiàn)我又錯了上遥，恐懼在一定的量下是有利發(fā)展的但如果恐懼過度，會嚴重影響到我們的生活争涌，甚至會影響到我們的心理和生理粉楚。這個時候你真的該整一整你的恐懼，不然會被恐懼整亮垫！
這個時候被恐懼逼急的你最想干的一件事就是找到一個高檔次的醫(yī)院進行快速治療模软。但我想說"別急！恐懼這件事不該這樣整饮潦，別忘了我在前文說過其實恐懼并不是一種病燃异，既然不是一種病咱就可以不用藥物治療。"那你會問:"那我該咋整继蜡？"別急回俐，先講一個Tom老師在紅點直播上分享的小故事:
新東方有一名資深的老師到新東方總部競聘培訓師，這名老師是分校的首席加主講是個人才中的人才稀并。但是在他面試的前一天一想到自己明天的面試就覺得心里發(fā)虛仅颇，覺得自己什么也講不好。越想越害怕實在受不了于是大半夜的敲門找搞心理得古典老師碘举，問他有沒有辦法忘瓦。古典老師用了些巧秒的問話方式下面是他們的對話
古典老師:"如果你明天真的被罵的一臉屎，你會怎么辦引颈？"
面試老師:"其實沒什么耕皮，他們的點評也不一定是對的啊，其實些也是我的一個學習機會啊蝙场。"
古典老師:"你別那么理智凌停，這不是你的風格。你內(nèi)心的那句話是什么售滤？"
面試老師:"我他媽的其實想說苦锨，F(xiàn)uck you! that is me,anway!我就這水平，還是本地第一名趴泌，你們愛聽不聽！"
古典老師:"很好拉庶，你現(xiàn)在就出門嗜憔，大喊三聲 Fuck you! that is me, anyway! 明天上臺前，再這么大喊三次氏仗，你就不害怕了吉捶。"
第二天得競聘結(jié)果是夺鲜，面試評委們被他的宣言嚇到了，也被他精彩的講課震撼到了呐舔。這件事情發(fā)生后币励，每當有新東方的老師來面試感到害怕時古典老師都會陪他大喊三聲宣言而且每次都非常有效。
看了這個故事也許你還是像是懂了但又不懂珊拼，那就用Tom老師在拆書分享中的一些話來解釋一下食呻。
Tom在分享中說到恐懼的本質(zhì)實際上就是三個層次:
①恐懼事情本身
②害怕失去背后的價值。
③最重要的澎现，也就是真正的恐懼仅胞，是你覺得自己沒有能力去應(yīng)對這個失去。
以上是對Tom老師拆書分享的文字描述剑辫，因個人能力有限實在不能把最精彩最有感觸的內(nèi)容通過文字轉(zhuǎn)述出來干旧，唯有親臨現(xiàn)場才能讓你有更大的啟發(fā)。直播是不可能了妹蔽，但是還好我們有便利的互聯(lián)網(wǎng)戰(zhàn)勝恐懼的兩種方法點擊可以收聽錄音椎眯。
最后用一個網(wǎng)絡(luò)流行的一句話作為結(jié)束語:"給你一張圖，自個琢磨去胳岂。"
