【健康】
這周的節(jié)奏太過燒腦赖欣，思考整理的東西特別多屑彻。早起都做到了，最晚也是5:50分顶吮，早睡沒做到社牲，2次10:40，2次11:00悴了，3次11:30搏恤。在早睡上要好好下功夫。本周外出跑步三次湃交，冥想幾乎都有在做熟空，站樁4次，靜心2次巡揍。早餐搭配比之前講究痛阻，盡量各種都有，對健康越來越關(guān)注了腮敌，給自己點(diǎn)贊阱当。
【愛自己】自己有了專門記錄覺察的部分，這周深度思考的東西比較燒腦糜工，自己也繃得比較緊弊添，倒是每天也會特意給自己留出一點(diǎn)時間做做冥想、站樁什么的捌木。今早做覺察的時候油坝，還是能夠感受到身體被我過度使用的狀況的。
自我內(nèi)在打開更多，對于原來不擅長的速度競技居然也敢嘗試澈圈，絕對是質(zhì)的提升彬檀。能帶著童心去參與活動了。
【學(xué)習(xí)】
1瞬女、參與共讀——《非暴力溝通》窍帝、《好好學(xué)習(xí)》；
2诽偷、樊登讀書會聽《思考坤学，快與慢》、《少有人走的路》报慕；
3深浮、得到再次聽《好好學(xué)習(xí)》（第4遍），并做了讀書筆記記錄眠冈；同時參與了22日晚上的分享飞苇，并根據(jù)書中所提對自己的思路做了反思。
4洋闽、聽了鄭學(xué)敏老師發(fā)的財富自由音頻玄柠，都能聽得懂，覺得還沒參透诫舅。
5羽利、周末閱讀《非暴力溝通實(shí)踐篇》，一共有23個案例刊懈，加上前言和后面的親子章和靈性基礎(chǔ)章这弧，打算花小一個月去共讀吸收。
【家庭】
1虚汛、這周恰逢我和先生結(jié)婚十周年匾浪，雖然不一定興師動眾，但外出散步＋大江戶溫泉卷哩，也算是有了小小的儀式感蛋辈。
2、女兒讓爸爸梳頭發(fā)将谊，畫面很溫馨冷溶，家庭內(nèi)部的溝通環(huán)境越來越好了，先生也能控制住自己情緒了尊浓，家越來越有家的味道了逞频。
3、恰逢女兒學(xué)校集體組織十歲生日栋齿，和女兒一起去了迪士尼苗胀，天氣適宜襟诸，人不多，非常不錯的游園體驗基协。女兒晚上睡前感恩說歌亲，她有這個世界上最好的媽媽。很開心堡掏。
4应结、與女兒一起看了《環(huán)球夢想記》刨疼，滿足了孩子愿望的同時讓她體會到了努力過后的喜悅泉唁。
5、逐漸接納了魔都的快節(jié)奏揩慕，帶著女兒逐漸適應(yīng)亭畜，也在逐漸培養(yǎng)她高效利用時間的習(xí)慣，這個部分還需要慢慢來迎卤。
6拴鸵、梳理了孩子的時間記錄，包括最近英語學(xué)習(xí)的情況蜗搔，以及其它一些生活劲藐、學(xué)習(xí)習(xí)慣的梳理。確定了周檢視時間是周日上午樟凄，本周的是數(shù)學(xué)聘芜。
【事業(yè)】
這個部分這周是停滯的。
【財富】
共讀小程序花費(fèi)299缝龄，與女兒一起外出一場電影汰现，其它均屬于日常消費(fèi)。
這個部分穩(wěn)步提升叔壤，最近在做一些短期理財瞎饲，覺得還需要學(xué)習(xí)。接下來炼绘，學(xué)學(xué)財富自由的部分嗅战，并同時投入到生活中去。
【效能】
1俺亮、整理了二階筆記驮捍，有了部分下一步:印象筆記使用起來，番茄鐘用起來铅辞，更新了一些理念厌漂，不斷奔潰，不斷掌控斟珊，同時有了人脈積累的意識苇倡。
2富纸、印象筆記極大的方便了我，建了自我覺察記錄旨椒、親子陪伴記錄晓褪、韓月的學(xué)習(xí)記錄、讀書筆記記錄等综慎，好方便和高效涣仿。
3、6組小組會示惊、金勇夢想團(tuán)班委會及班會好港、167 2.0會議，每參加一次會有不同的收獲米罚。和高能量的人在一起有高能量的收獲钧汹，慢慢腦海中有了領(lǐng)導(dǎo)人思維、嘉許自己與他人（深入感受）與更為具體的夢想與目標(biāo)等概念录择。分享與打開很重要拔莱，輸出越多，收獲也越多隘竭。
【社交】
1塘秦、與田敏一家吃飯，后來才知道是旺仔生日动看。
2尊剔、韓月學(xué)校老師與家長迪士尼，中間有在相處中觀察與交流弧圆，對人有了多樣化的認(rèn)識赋兵。
3、與悄悄搔预、keren溝通霹期，感受到真誠相待。還需繼續(xù)加油拯田。
【休閑】
1历造、和先生一起到大寧靈石公園散步，一家人到大江戶泡溫泉船庇。
2吭产、和田敏一家外出聚餐（旺仔生日）。
3鸭轮、和女兒一起觀看電影《環(huán)球?qū)粲洝贰?/p>
繼續(xù)在優(yōu)勢、有意義與快樂三者相交的部分繼續(xù)尋找窃爷，繼續(xù)播種邑蒋，接下來的一月里，更多地與現(xiàn)實(shí)部分對接医吊。加油钱慢！
找到自己卿堂，愛上自己束莫。
