建立生活秩序感—運動

因為工作變動蒂秘,年后我周中內(nèi)沒了去瑜伽館練習(xí)的機會泽本。那時,我跟老師說不能去館里姻僧,自己會保持在家中練習(xí)的頻率规丽。

三個月下來,雖然有在家中練習(xí)撇贺。但是因為晚上應(yīng)酬赌莺、加班等原因造成很晚睡,早上真的很難早起練習(xí)松嘶。于是由原先的早練變成了晚練艘狭,由固定次數(shù)的練習(xí)變成了盡可能多練,由每次完成一序列練習(xí)變成時而一序列時而半序列翠订。在練習(xí)這件事上巢音,慢慢失去了秩序感。

常常想要調(diào)整再回館里早練尽超,終于在昨天官撼,預(yù)約了今早的晨練課。

為了自己能夠不在早晨醒來時退縮放鴿子似谁,我做足了準(zhǔn)備傲绣。晚上回家把練習(xí)的物品準(zhǔn)備好掠哥,放到顯眼的地方;預(yù)定了一杯今早7:45取貨的桃美式咖啡秃诵;輔導(dǎo)孩子作業(yè)時不跟孩子發(fā)貨龙致,原因是一旦晚上發(fā)了火情緒緊張,早起練習(xí)基本就會泡湯顷链。各種準(zhǔn)備下,今早順利早起并在5:40+到達(dá)瑜伽館屈梁。

進(jìn)入教室時嗤练,練習(xí)的同學(xué)還不多,我到了第一排的位置在讶。練習(xí)開啟時煞抬,就覺得和在家練習(xí)的感覺截然不同,原先熟悉的感覺又回來了构哺。練習(xí)過程中革答,老師坐到了我對面的凳子上,在我站立拉腳趾時我是緊張的曙强,像是缺課很久的學(xué)生在接受老師的考核残拐,心里緊張導(dǎo)致站立有些顫巍巍。還好碟嘴,練習(xí)還算穩(wěn)定溪食,被老師夸獎前穿不錯。一序列練完娜扇,沒有站立下輪错沃,前屈、結(jié)束序列雀瓢,7:20左右結(jié)束練習(xí)枢析。

從教室去往更衣間的途中,不由自主哼起歌刃麸,內(nèi)心是快樂和舒坦的醒叁。在上班的路上,又把明后天的課給預(yù)約上了嫌蚤。今早到達(dá)辦公室的時間很早辐益,下地鐵時才8:20幾分。

生活的秩序感很重要脱吱,偶有偏離秩序時智政,也不能忘記秩序,更要找機會重回秩序中來箱蝠。

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