推薦書籍——《巔峰表現(xiàn)》《行為設(shè)計學》
1.高手的儀式
有一種說法認為甘磨，越是經(jīng)常面對不確定性的人叠纷，他會越容易迷信窖贤。比如運動員和明星有愕贡，每天領(lǐng)固定工資的人很大可能沒有草雕。迷信不迷信根本不重要，中醫(yī)的是固以，高手需要一套固定儀式來讓自己進入狀態(tài)墩虹。
斯金納說人的行為是可以“設(shè)計”的，你要做的是設(shè)置好“觸發(fā)器”老鼠看到食物就想吃憨琳，人看到一張椅子就想坐下诫钓。
習慣就是這樣養(yǎng)成的，因為你多次這么做篙螟，觸發(fā)器和行為之間有了一個強烈的連接菌湃，以后你一遇到觸發(fā)器就會自然那么做，根本不用費力說服自己遍略。
怎么制定專屬自己的儀式惧所？流程按個人喜好，關(guān)鍵是制定的流程要固定不變墅冷。除了流程纯路、環(huán)境和工具，高手精心選擇的東西寞忿，還包括“人”。
2.高手的情緒
近朱者赤近墨者黑顶岸，很多時候根本不是人品好壞的問題腔彰，我們在肥胖、吸煙辖佣、工作動力和情緒上都很容易受周圍人的影響霹抛。有研究說，如果你有個肥胖的朋友卷谈，那你變胖的可能性就會增加57%杯拐。所以人真的是精心選擇經(jīng)常跟什么人在一起，這個藥店是工作和生活是不可能完全分開的世蔗。
高手端逼，要主動選擇情緒。
關(guān)鍵詞是主動污淋，除了人和環(huán)境顶滩，最重要的我們要選擇做個什么樣的自己。
3.高手的定制
硅谷的科技名人都愛穿自己的專屬款式寸爆，他們對自己的日常生活進行了定制礁鲁，做決定要消耗意志力盐欺，那我們就把決定放在關(guān)鍵的事情，小事全都走流程仅醇。定制還意味著根據(jù)自己的特點決定工作風格冗美，還意味著敢于說“不而且是經(jīng)常說不。
說不需要強大的精神析二，但是最強的定制還不是說不墩衙，是出現(xiàn)(show up).
4.總結(jié)
雖然講的都是高手的儀式、情緒和定制甲抖，但是高手漆改，無非是掌握了更多更精妙套路的人，更是對自己能夠主動施加影響和掌控的人准谚，就像“象與騎象人”挫剑，沒有皮鞭和抽打，只有因勢利導和借力打力柱衔。
所謂高手樊破，就是把自身屬性最大化的人，就是固定穩(wěn)定輸出高水平的人唆铐，就是對兩項能力有一套行之有效保障機制的人哲戚。
