你好薛耻，我是青青～
2022年8月份营罢，我認(rèn)識(shí)了“復(fù)盤(pán)”這個(gè)自我管理的工具。
第一次接觸時(shí)饼齿，整個(gè)人都是懵懵懂懂的狀態(tài)饲漾。它就只有一個(gè)模版，拿到手上都不知道自己做了什么缕溉，記錄什么考传，更不知道如何復(fù)盤(pán)。
只是想通過(guò)復(fù)盤(pán)证鸥，讓自己變得越來(lái)越好僚楞，更加自律，成為更好的自己枉层。
一直到2023年1月1日前泉褐，我僅僅只會(huì)日復(fù)盤(pán)，不曾做過(guò)月復(fù)盤(pán)鸟蜡，周復(fù)盤(pán)和年復(fù)盤(pán)膜赃。但我的內(nèi)心渴望去養(yǎng)成復(fù)盤(pán)的習(xí)慣。
我在好好的公眾號(hào)1看到她的復(fù)盤(pán)寫(xiě)作營(yíng)的招募矩欠，一下子吸引我付費(fèi)報(bào)名财剖。
2023年的開(kāi)端悠夯，我遇到一位好老師，這一年也會(huì)讓自己不一樣躺坟。
歌德說(shuō)過(guò)：“經(jīng)驗(yàn)只是經(jīng)驗(yàn)的一半沦补。”
《逆勢(shì)爆發(fā)》書(shū)中講：“只有對(duì)所做過(guò)的事多進(jìn)行回顧和反思咪橙，借助復(fù)盤(pán)夕膀，才能更好地把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力∶勒欤”
2023年我重點(diǎn)要做的事情产舞，不僅僅只有閱讀，寫(xiě)作菠剩，更需要打磨的是我的復(fù)盤(pán)易猫。去學(xué)習(xí)，去蛻變具壮，讓自己的復(fù)盤(pán)產(chǎn)生價(jià)值准颓。
接下來(lái)，請(qǐng)你跟隨我的文字棺妓，來(lái)監(jiān)督和見(jiàn)證我本周的成長(zhǎng)攘已。
本周我的目標(biāo)完成率70%，完成率一般怜跑，但我每天都在為更優(yōu)秀的自己在努力样勃。
01.本周主要事件回顧
1.參加復(fù)盤(pán)營(yíng)（2個(gè)）：
曹好老師的復(fù)盤(pán)寫(xiě)作營(yíng)；
Faye老師的復(fù)盤(pán)行動(dòng)營(yíng)性芬。
全年陪伴營(yíng)（1個(gè)）：
發(fā)發(fā)和皮皮——2023全年知行陪伴營(yíng)峡眶。
2.閱讀一本書(shū)《真希望你也喜歡自己》。
3.每日欣賞自己批旺。
4.冥想2次（一次10min）幌陕。
5.輸出1000+。
6.學(xué)習(xí)知識(shí)星球課程汽煮。
7.購(gòu)買(mǎi)5本紙質(zhì)書(shū)搏熄。
8.進(jìn)行心理療愈。
2023年年度計(jì)劃中暇赤，給自己的成長(zhǎng)關(guān)鍵詞是：輸入心例，輸出，改變鞋囊，復(fù)盤(pán)止后。
2023年，我作為一名新晉寶媽+職場(chǎng)媽媽?zhuān)瑫r(shí)間規(guī)劃也是特別重要的。
我看見(jiàn)過(guò)好好老師回答時(shí)間管理的問(wèn)題译株，她究竟是如何規(guī)劃自己的時(shí)間和陪伴孩子的時(shí)間瓜喇？
好好老師給我的答案我銘記在心：“要么熬夜，要么早起歉糜！”
本周需要給自己點(diǎn)個(gè)贊：
早起一天
日復(fù)盤(pán)7天
閱讀一本
冥想2次
寫(xiě)作2次
2023年乘寒，我給了自己一個(gè)很好的開(kāi)端，希望堅(jiān)持下去匪补。
2.個(gè)人成長(zhǎng)
參加復(fù)盤(pán)寫(xiě)作營(yíng)
今年伞辛，我參加了兩個(gè)復(fù)盤(pán)營(yíng)，其中好好老師的復(fù)盤(pán)寫(xiě)作營(yíng)夯缺，讓我學(xué)會(huì)了如何寫(xiě)月計(jì)劃和周復(fù)盤(pán)蚤氏。而且是用寫(xiě)作的方式，讓復(fù)盤(pán)富有感情踊兜，更加生動(dòng)竿滨。
學(xué)習(xí)年計(jì)劃的制定及拆分
今年的2023年度陪伴營(yíng)的第一課是，如何制定年計(jì)劃捏境，發(fā)發(fā)教我們使用九宮格的方法去拆解年計(jì)劃中的各個(gè)部分姐呐，讓你的2023年更加立體清晰。
跟隨皮皮進(jìn)行年度療愈
2022年的12月初典蝌，我的日常生活冒出一個(gè)問(wèn)題，我的心里有某個(gè)角落堵塞头谜，需要找個(gè)出口骏掀。
于是我預(yù)約了皮皮的一小時(shí)1V1語(yǔ)音療愈，根據(jù)我給的問(wèn)題柱告，和皮皮進(jìn)行60分鐘的溝通截驮。
我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)療愈復(fù)盤(pán)际度，我心中的問(wèn)題變得明朗葵袭，所有在我看來(lái)沒(méi)有辦法解決的，都迎刃而解乖菱。所以我確定跟隨皮皮一年坡锡，讓自己變成自己的療愈師。
3.工作事業(yè)及家庭生活
1.本周事業(yè)上沒(méi)有進(jìn)展窒所，3日上班鹉勒，4日請(qǐng)假至今。（家中有事原因）
2.家庭生活
帶可樂(lè)會(huì)娘家
周五的時(shí)候吵取，突然特別想我的媽媽?zhuān)肓艘幌轮苋找惶靹偤脹](méi)有任何事情禽额，就決定開(kāi)車(chē)帶可樂(lè)回家。車(chē)程40公里，一個(gè)多小時(shí)脯倒。并不遠(yuǎn)～
想到媽媽已經(jīng)半個(gè)月沒(méi)見(jiàn)可樂(lè)实辑，可樂(lè)也會(huì)自己走路，特別想和她分享這份美好和喜悅藻丢。
從自己成為母親之后剪撬，越來(lái)越能理解自己的媽媽?zhuān)秊槭裁纯梢詿o(wú)條件的愛(ài)我，呵護(hù)我郁岩，疼我婿奔，不讓我受半點(diǎn)傷害，委屈问慎。
就像電影《你好萍摊，李煥英》說(shuō)過(guò)：“父母在身邊，就是一生中最好的日子如叼”荆”
有事沒(méi)事，沉。回家看看～
4.每周反思
1.日復(fù)盤(pán)不夠細(xì)化踊沸，數(shù)字需要具體（如：閱讀30分鐘書(shū)）。
2.關(guān)于可樂(lè)的日常陪伴過(guò)少（每天留2個(gè)小時(shí)時(shí)間陪玩）社证。
3.內(nèi)心深處還是比較慌亂（冥想不夠?qū)Ｗ⒈乒辏氩贿M(jìn)去）。
本周行動(dòng)力較之前有所提升追葡，回顧本周的To do腺律，堅(jiān)持7天日復(fù)盤(pán)真的是一個(gè)好的開(kāi)端，我相信相信的力量宜肉。
復(fù)盤(pán)就如論語(yǔ)所說(shuō)：吾日三省吾身匀钧！
5.本周小結(jié)
2023年的第一周，我給自己的評(píng)價(jià)是自信且自律谬返。
通過(guò)本周的復(fù)盤(pán)之斯，制定的第二周的行動(dòng)目標(biāo)，學(xué)習(xí)好好老師制定三個(gè)核心目標(biāo)遣铝，將目標(biāo)拆分到每天的To do中～
1.閱讀完《成事的時(shí)間管理》佑刷。
2.每日寫(xiě)日記，500+題材不限翰蠢。
3.堅(jiān)持早起5天（每日5:30起）项乒。
好啦，本周的復(fù)盤(pán)文章就分享到這里了梁沧，喜歡的話歡迎點(diǎn)個(gè)贊～
