如果你讀過(guò)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書(shū)颖低，那你對(duì)“以終為始”這個(gè)概念不會(huì)陌生。
以終為始就是以目標(biāo)結(jié)果為導(dǎo)向开皿，逆向設(shè)定目標(biāo)，推導(dǎo)現(xiàn)在要做的事篮昧。
那么迄今為止赋荆，你給自己訂下過(guò)哪些目標(biāo)？
是一年賺30萬(wàn)人民幣嗎懊昨？
是兩個(gè)月減重8KG嗎窄潭？
是一年閱讀52本書(shū)，寫(xiě)52篇文章嗎酵颁？
......
相信你也有過(guò)類(lèi)似的目標(biāo)狈孔，也為此做過(guò)很多計(jì)劃，并努力踐行過(guò)材义。那你完成了其中哪些目標(biāo)呢均抽？（都做到了的大神可以跳過(guò)了）
大多數(shù)人的答案很可能是沒(méi)完成幾個(gè)，甚至一個(gè)都沒(méi)完成其掂。那么失敗的原因是什么呢油挥？
有人說(shuō)拖延癥，有人說(shuō)懶惰，有人說(shuō)或許是計(jì)劃做得不好深寥，還有人說(shuō)工作太忙等等攘乒。不管是什么理由，你沒(méi)完成目標(biāo)一定有個(gè)原因是沒(méi)有真正理解和踐行“以終為始”惋鹅。
就像我們聽(tīng)過(guò)練習(xí)寫(xiě)作要輸出倒逼輸入则酝，要輸出得先輸入∪蚣可輸入無(wú)法一下跳到輸出沽讹，不然就成了抄襲。輸入和輸出中間要有一個(gè)思考和處理的過(guò)程武鲁。以終為始也是一樣爽雄。終是目標(biāo)結(jié)果，始是起點(diǎn)和計(jì)劃沐鼠，不能起點(diǎn)直接跳到終點(diǎn)挚瘟，中間一定有一個(gè)過(guò)程，過(guò)程設(shè)計(jì)地越細(xì)饲梭，可行性越高乘盖，就越容易達(dá)成。
那么現(xiàn)在重點(diǎn)就在如何將目標(biāo)細(xì)化憔涉。
答案很簡(jiǎn)單侧漓，我們起個(gè)名字就叫它破冰三步曲好了。
第一步：用時(shí)間維度將整體目標(biāo)打碎监氢，最好細(xì)化成每日目標(biāo)。
第二步：結(jié)合自身?xiàng)l件發(fā)掘每日目標(biāo)的本質(zhì)并找一個(gè)可替代目標(biāo)藤违。
第三步：對(duì)替代目標(biāo)再次使用以終為始浪腐。
我們來(lái)看開(kāi)頭的三個(gè)例子
1 、一年賺30萬(wàn)人民幣
第一步：一年12個(gè)月顿乒，每個(gè)月算20個(gè)工作日的話(huà)议街，30萬(wàn)除以12再除以20就是每天要賺1250元。
第二步：根據(jù)你的盈利模式璧榄，轉(zhuǎn)換每日目標(biāo)特漩。比如你網(wǎng)上開(kāi)了淘寶店，每賣(mài)一件商品盈利25元骨杂，就是說(shuō)你平均一天要賣(mài)50件商品可以達(dá)標(biāo)涂身，而你網(wǎng)店的流量轉(zhuǎn)化率是5%（100個(gè)人瀏覽會(huì)有5個(gè)人買(mǎi)商品），那你的任務(wù)就從每天賺1250元搓蚪，轉(zhuǎn)化到想辦法將每天的瀏覽量保持在1000以上蛤售。
第三步：對(duì)替代目標(biāo)再次使用以終為始。現(xiàn)在的任務(wù)變成了提高流量，再次使用以終為始悴能，問(wèn)自己要提高流量有什么方法揣钦。方法很多，請(qǐng)網(wǎng)上自行搜索漠酿。找到方法后可能會(huì)出現(xiàn)新目標(biāo)冯凹，再次轉(zhuǎn)化，最終達(dá)到目的炒嘲。
2 宇姚、兩個(gè)月減重8KG
第一步：兩個(gè)月估算成60天，平均每天130克摸吠。
第二步：找本質(zhì)空凸。上網(wǎng)先查一下減重原理是什么。成人每天正炒缌。活動(dòng)需要攝入1500大卡能量呀洲，最低不能少于600大卡，那么你只需要關(guān)注兩點(diǎn)啼止，攝入和消耗道逗。
關(guān)于攝入，上網(wǎng)查一下食物熱量表献烦，開(kāi)始控制飲食吧滓窍。比如，饅頭的熱量是每100克223大卡巩那，雞蛋是每100克144大卡吏夯，豆?jié){是16大卡，牛奶是54大卡等等即横。
關(guān)于消耗噪生，以跑步為例。引用知乎上一個(gè)公式：
已知體重东囚、距離
跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×距離（公里）×1.036
例如：體重60公斤的人跺嗽，長(zhǎng)跑2公里，那么消耗的熱量＝60×2×1.036＝124.32 kcal
如果能每天消耗500大卡页藻，估算能減重70克桨嫁，再將攝入熱量控制在1000大卡，身體會(huì)消耗500大卡來(lái)補(bǔ)充你所需的熱量份帐。這樣基本能達(dá)到減重130克的目標(biāo)璃吧。任務(wù)轉(zhuǎn)化成了制定每日菜譜和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第三步：對(duì)替代目標(biāo)再次使用以終為始废境。如何制定每日菜譜和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目肚逸。再次對(duì)它們使用以終為始吧爷辙。
三 、一年閱讀52本書(shū)朦促，寫(xiě)52篇文章膝晾。
一年閱讀52本書(shū)的任務(wù)數(shù)目比較具體，可以拆解到每天都多少頁(yè)或者幾小節(jié)务冕。
關(guān)于一年寫(xiě)52篇文章的任務(wù)血当，實(shí)際就是每周一篇。這個(gè)任務(wù)看似簡(jiǎn)單禀忆，要完成卻很困難臊旭。寫(xiě)作輸出需要思考，而人的本性就是懶得去思考箩退。
關(guān)于寫(xiě)作的任務(wù)建議加入付費(fèi)寫(xiě)作社群离熏，逼迫自己寫(xiě)作，不然想要一個(gè)人來(lái)完成戴涝，收不到他人反饋滋戳，很難堅(jiān)持。
最后總結(jié)一下啥刻，拆解任務(wù)的訣竅就是：
將你的目標(biāo)不斷拆解奸鸯，轉(zhuǎn)換成數(shù)字化，可測(cè)量進(jìn)度的形式可帽。
如果把以終為始比作CD里的一首歌娄涩，那么對(duì)你的目標(biāo)開(kāi)啟“以終為始”單曲循環(huán)吧。
