第一次用簡(jiǎn)書(shū)，去記錄我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷旱函，寄望這是我人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)响巢。在過(guò)去的日子，我活得很忙碌棒妨，但是又充滿(mǎn)挫敗感踪古，因?yàn)槲腋杏X(jué)自己沒(méi)有收獲。我不想再做人生的傀儡券腔，我想做人生的主人伏穆，做時(shí)間的朋友。
作為第一篇文章颅眶，我先說(shuō)一下為什么我也加入到簡(jiǎn)書(shū)這個(gè)行列蜈出。我上個(gè)月加入了一個(gè)組織-拆書(shū)幫，我覺(jué)得它點(diǎn)亮了我的人生涛酗，它讓我知道讀得書(shū)多沒(méi)用铡原，關(guān)鍵是要“把知識(shí)轉(zhuǎn)化為你能力”偷厦。在微信群上認(rèn)識(shí)了很多熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)拆書(shū)的小伙伴們燕刻，我真的覺(jué)得太棒了只泼。有一句話(huà)說(shuō)：優(yōu)秀的人比你更努力，我很怕落下卵洗，很怕被這個(gè)時(shí)代所拋棄请唱。在他們的分享中，我認(rèn)識(shí)了簡(jiǎn)書(shū)过蹂，也認(rèn)識(shí)了很多自我管理十绑、自我提升的工具。我發(fā)誓：我要改變酷勺！
改變本橙，從時(shí)間管理開(kāi)始
我在喜馬拉雅找到了一個(gè)音頻“時(shí)間管理”的課程，每集6分鐘脆诉，一共112集甚亭。是易效能的葉武濱老師講的。講得可圈可點(diǎn)吧击胜，可能我聽(tīng)多了冬吳相對(duì)論亏狰、羅輯思維，我的確覺(jué)得老師講的水平一般般偶摔，而且經(jīng)常賣(mài)廣告暇唾。但是還是有一些干貨，最大的收獲啰挪，他是比較詳細(xì)地講述時(shí)間管理信不，大道理我們之前都懂嘲叔，但是他能比較系統(tǒng)亡呵、深入地一個(gè)一個(gè)問(wèn)題循序漸進(jìn)地跟你講明白，我覺(jué)得也是值得的硫戈。我利用每天開(kāi)車(chē)的3個(gè)多小時(shí)聽(tīng)锰什，花1個(gè)星期讀懂、讀透丁逝、再付諸實(shí)踐汁胆，我覺(jué)得也是值的！
一霜幼、早睡早起
一日之計(jì)在于晨嫩码，一天的時(shí)間管理可以窺見(jiàn)到一個(gè)人的人生管理。在課程教導(dǎo)我們的是在太陽(yáng)升起的前1個(gè)小時(shí)左右起來(lái)罪既，OMG铸题，我承認(rèn)寶寶做不到铡恕。剛好今天也在《得到》聽(tīng)到一個(gè)關(guān)于睡眠的話(huà)題，按照我的總結(jié)是：保證每天有7.5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間丢间，12點(diǎn)前睡覺(jué)探熔，7點(diǎn)半左右起床，工作日和休息日如一烘挫，能堅(jiān)持做到诀艰，我覺(jué)得算是這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成了。當(dāng)然饮六，我也看到很多人的習(xí)慣很好其垄，早上5、6點(diǎn)鐘起床卤橄，然后去跑步捉捅、早上寫(xiě)日記，做個(gè)精美的早餐虽风，然后再上班棒口，能做到就最好。但是我習(xí)慣把寫(xiě)總結(jié)辜膝、閱讀放在晚上睡覺(jué)前的私人時(shí)間无牵。
二、認(rèn)識(shí)我們的大腦
記住一句話(huà)：記憶是大腦最低級(jí)的運(yùn)動(dòng)厂抖，思考才是大腦的高級(jí)運(yùn)動(dòng)茎毁。這句話(huà)也很容易理解，看到讀書(shū)時(shí)候忱辅，很多同學(xué)七蜘，包括我自己都是死讀書(shū)，就是生硬地記憶墙懂，實(shí)踐證明橡卤，這種方法很糟糕。所以增加我們思考的時(shí)間才是正道损搬！
三碧库、收集（清空）——排程——執(zhí)行
? ? ? 土豆——青蛙——番茄 ?（美味營(yíng)養(yǎng)的湯）
（1）、收集（清空）-土豆
每天我們都有很多雜七雜八的東西需要處理巧勤，很多東西嵌灰，你不去處理，它就永遠(yuǎn)晾在那里颅悉，最終成為化石沽瞭，沉到你心底成為你永遠(yuǎn)的心理負(fù)擔(dān)。我們需要把事情像土豆片一樣一片一片放好剩瓶，及時(shí)做好清空驹溃，你的大腦才會(huì)釋放出來(lái)柒瓣，去記住你該記住的，思考你該思考的吠架。假如事情太多怎么辦芙贫？那就嘗試用4D原則解決吧。4D-（Delete ?刪除 ? Delegate ?委托 ?Delay ?取消 ?Do ?執(zhí)行）
(2)傍药、排程-3只青蛙
把事情羅列出來(lái)后就需要進(jìn)行排列磺平。我們可以按照4象限方法（重要-緊急、重要-不緊急拐辽、不重要-緊急拣挪、不重要-不緊急）的順序進(jìn)行排列，同事也可以用到課程介紹的3個(gè)分類(lèi)進(jìn)行（日程安排俱诸、有截止時(shí)間安排菠劝、無(wú)截止時(shí)間安排）。多加訓(xùn)練睁搭，我覺(jué)得排列慢慢就會(huì)像排列1234567那么順其自然了赶诊。
挑重要的三件事=3只青蛙，3個(gè)是一個(gè)概率园骆，每次做好3件舔痪，做好3件后再做3件，我相信你也會(huì)每天收獲滿(mǎn)滿(mǎn)锌唾。但是不要混淆哦锄码，一次只專(zhuān)注做1件事情而已，三心二意最終是竹子打水-一場(chǎng)空晌涕。
（3）滋捶、執(zhí)行-番茄工作法
其實(shí)我經(jīng)常聽(tīng)到番茄工作法，但是我一直都不了解（主要是我沒(méi)去了解）余黎，原理很簡(jiǎn)單：工作25分鐘重窟，休息5分鐘。這是讓我們勞逸結(jié)合的最好方法驯耻。25分鐘專(zhuān)注做一件時(shí)間亲族，能讓你高度專(zhuān)注，效率也會(huì)是最高的可缚。
活在當(dāng)下，開(kāi)始是成功的一半斋枢，我今天就開(kāi)始實(shí)踐了帘靡，希望我能堅(jiān)持吧！
