? ? ? ? 記得我曾經(jīng)上過(guò)一個(gè)身心靈的課程，課上老師講了事實(shí)和觀點(diǎn)的區(qū)別涵但，從這以后杈绸，我是徹底弄清楚了什么是事實(shí)，什么是觀點(diǎn)矮瘟，如何認(rèn)清它們瞳脓。以便幫助我們從更多的情緒中跳出來(lái)分辨是非。
? ? ? ? 那么什么是事實(shí)呢澈侠？我理解為客觀存在的事物都是事實(shí)劫侧，即黑是黑，白是白，無(wú)法改變的烧栋。那觀點(diǎn)呢写妥？我理解為對(duì)事物主觀的看法。比如审姓，我的身高165CM珍特，比較高。這是事實(shí)還是觀點(diǎn)魔吐？我們就要分辨一下了扎筒，我的身高165這是事實(shí)，比較高這就是看法是觀點(diǎn)了画畅。有的人認(rèn)為165比較高，有的人也不這么認(rèn)為宋距。所以只要每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不一樣轴踱，呈現(xiàn)出來(lái)的觀點(diǎn)就不一樣。
? ? ? 心理學(xué)的研究表明谚赎，我們生活中絕大多數(shù)的負(fù)面情緒淫僻，其實(shí)都不是因?yàn)槭虑楸旧恚窃从谖覀儗?duì)事情所抱有的看法壶唤。美國(guó)著名的整形醫(yī)生和心理學(xué)家馬爾茨雳灵，就曾經(jīng)談到他保持內(nèi)心強(qiáng)大的秘訣，那就是——把事實(shí)與觀點(diǎn)分開闸盔。
? ? ? 馬爾茨說(shuō)：“當(dāng)我宣布想當(dāng)一名醫(yī)生時(shí)悯辙，有人說(shuō)我的愿望不會(huì)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲壹依锖芨F迎吵。是的躲撰，我母親是很窮，這是事實(shí)击费，但說(shuō)我永遠(yuǎn)不會(huì)成為醫(yī)生拢蛋，這只是一種看法。后來(lái)又有人對(duì)我說(shuō)蔫巩，我不可能在德國(guó)讀研究生谆棱，一個(gè)年輕的外科醫(yī)生不可能在紐約掛牌營(yíng)業(yè)，靠自己從事整形醫(yī)學(xué)事業(yè)是不可能的圆仔。而這些事情垃瞧，最后我都做到了，因?yàn)槲沂冀K提醒自己：所有這些‘不可能’坪郭，都只是看法皆警，而非事實(shí)〗卮郑”
? ? ? 綜上所述信姓，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人鸵隧，就必須把事實(shí)與看法、真實(shí)情況與放大的障礙分離開意推，然后把我們的反應(yīng)和行動(dòng)豆瘫，牢固地建立在事實(shí)本身而不是自己或他人的看法之上。
