今天寫(xiě)的只是為了幫助自己思考問(wèn)題椿胯。
關(guān)于鍛煉或者說(shuō)是養(yǎng)生的招式很多氛赐，方法很多魂爪，但是靠譜的到底是哪一個(gè)，值得堅(jiān)持鍛煉下去的又是哪一個(gè)艰管？
當(dāng)前隨隨便便翻開(kāi)一本暢銷(xiāo)點(diǎn)的養(yǎng)生書(shū)籍滓侍，小方法小竅門(mén)很多，鍛煉的項(xiàng)目也千奇百怪牲芋，其中不乏作者為了賺稿費(fèi)粗井，牽強(qiáng)附會(huì)，隨便編造一些小故事來(lái)折騰人的街图。
年過(guò)三十浇衬，得開(kāi)始好好保養(yǎng)自己的身軀了〔图茫苦于找不到合適的方法耘擂，所以打算這樣做一個(gè)自我收集數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)。
1.收集一些知名的絮姆，很多人訓(xùn)練的項(xiàng)目醉冤。比如八段錦秩霍，易筋經(jīng)，玄意訣蚁阳，真氣運(yùn)行法等等铃绒，為的是知名，也就很多人練習(xí)螺捐，很多人練習(xí)颠悬，那么勢(shì)必反饋數(shù)據(jù)比較多，數(shù)據(jù)多定血，意味著分析起來(lái)更加客觀赔癌。
2.收集各種項(xiàng)目練習(xí)后的感想或者心得，打算按照三個(gè)月澜沟、半年灾票、一年、二年這樣的時(shí)間段劃分茫虽。為的是從中可以看出功效或者修煉的數(shù)據(jù)如何刊苍。
3.同時(shí)收集負(fù)面的反饋信息，比如《因是子靜坐法》濒析，雖然是很好的靜坐入門(mén)教程班缰，但是看下作者晚年修煉密宗，走了岔道悼枢，導(dǎo)致各種悲催埠忘，這也必須收集，作為參考數(shù)據(jù)馒索，同時(shí)有些關(guān)鍵的信息必須引以為鑒莹妒。
4.還要搜索下QQ群，微博绰上，查看相應(yīng)的社群旨怠，觀看社群上面的反饋，這樣的反饋也許更加真實(shí)蜈块。
5.針對(duì)數(shù)據(jù)整理以后鉴腻，思考幾天，爭(zhēng)取定下修煉項(xiàng)目百揭。
