#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170808（51/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰只酥，已摘1朵
陪老媽看病
今日2朵玫瑰
冥想
運動半個小時以上
【幸福實修99天目標(biāo)】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學(xué)習(xí)。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻滋饲。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑愉择、可以是健身房訓(xùn)練等）
【幸福金句】
#幸福實修#人生還有更多可能與未知粮揉。縱然人生而渺小如蜉蝣澄者，也要一直努力的堅持下去笆呆。世間萬物请琳，堅持二字，何其簡單又尤其不易腰奋。
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：請了一天假单起，回了一趟老家，為了陪伴做檢查的老媽劣坊。老公問我嘀倒，這樣值嗎？我說局冰，我們這么做了测蘑，必然是有價值的。很多時候康二，我們常常嘴上會掛著這樣的句式“早知當(dāng)初碳胳，我就……”在做一件事之前，我們總是預(yù)先設(shè)想會得到什么沫勿，而不在乎過程的重要挨约。我覺得請假以換取對家人關(guān)鍵時候的心理陪伴，是值的产雹。
