文/松煙裊裊
寫這個故事前蠢正，小琪一再給我強調(diào)你先別寫，暑假回來我會更瘦的省店。我覺得嚣崭，現(xiàn)在寫效果也是一樣的。她一定會越來越瘦的懦傍。
小琪雹舀，我舍友，97年雙魚座粗俱，地標西安说榆。
我剛?cè)氪髮W時見到小琪時，她是個五官挺端正的姑娘源梭，就是胖了些娱俺。
她之前為了減肥也做過很多嘗試，后來都失敗了废麻。小琪真正下定決心減肥是在這學期荠卷。當我問及原因時小琪說，“化妝品真的太特么貴了烛愧，給一個胖子再涂涂抹抹也不會好看油宜，而且化妝品消耗還會特別快×耍”
我慎冤，，沧卢，蚁堤，無言以對，說的好有道理但狭。
我一開始以為她是說說而已披诗，畢竟減肥不是件容易的事情。
可是后來發(fā)生的事情一再打了我的臉立磁。
第一個月她瘦了十二斤呈队。
第二個月她瘦了十六斤。
……
注意唱歧，前方高能
上干貨宪摧。
（一）想要減肥粒竖，就得堅持不懈
愛美是天性。減肥這條路上几于，多少人半途而廢蕊苗，最終結(jié)果顯而易見，就跟打王者榮耀一樣孩革，高塔被連推岁歉，連水晶也被打散了，最后屏幕上冒出系統(tǒng)一句石破天驚的defeat膝蜈。
減肥這事兒得有雷打不動锅移，堅持不懈，愚公移山的意志力饱搏。
我們宿舍十分和諧非剃，舍友之間的帶動效果特別強。小琪為了減肥買了瑜伽墊推沸，啞鈴备绽。
后來，我們也都三三兩兩的買了鬓催。
小淇先跳的鄭多燕減肥操肺素，隨后我們跟著也做了起來，可我們是做了幾天就不做了宇驾，小琪整整做了兩個多月倍靡，哪怕是生理期期間她也沒有停下。
她的堅持课舍，看的我們一眾大寫的服氣塌西。
（二）減肥一定要管住嘴
小琪在減肥過程中，堅決貫徹這個原則筝尾，她稱她的方法是自虐減肥法捡需。
人體的能量消耗主要由三部分構(gòu)成：人體能量消耗包括：維持基礎代謝所需的能量；食物特殊動力作用所消耗的能量筹淫；從事活動包括日常生活學習站辉、體育鍛煉和勞動所消耗的能量。
小琪為了減肥损姜，這兩個多月以來從不吃中飯和晚飯庵寞，一天只吃一頓早餐。早餐就只吃一個卷菜餅薛匪，或者一個包子，吃豆腐腦脓鹃，喝豆?jié){的話從不加糖逸尖。
去超市買東西她一定要看上面的卡路里含量。瓜子，薯片等零食她碰都不會碰娇跟，這些東西里卡路里含量太高岩齿，她說吃這些還不如吃米飯。
小琪周末回家父母會帶她去吃大餐苞俘，但她都是看著盹沈，從來沒有動筷，不吃吃谣，一口都不吃乞封。
同我們聚餐的時候，她也絲毫不動筷子岗憋，我們都勸她好歹吃幾口肃晚，她說不行，你們吃你們的仔戈，飯錢我照付关串。
我們看了看她如同劉胡蘭面對國民黨的威逼利誘仍舊不屈不饒的堅定神態(tài)沒再多說什么。
我問小琪监徘，你要是晚上餓了怎么辦敖蕖？
她說凰盔，現(xiàn)在感覺不到餓了墓卦。
簡單一語背后滿滿都是心酸。
她晚上睡在床上肚子叫的時候就會自言自語廊蜒，感嘆每一個饑餓的夜晚都是美麗的開始趴拧。
事實的確如此。
她目前已經(jīng)扛過了那段饑餓期了山叮，她的胃已經(jīng)適應了她現(xiàn)在的食量著榴。人如果長期減少進食，身體就會自發(fā)節(jié)約能量屁倔，就會瘦下去脑又。
小琪為了減肥還特意去吃了瀉藥，嗯锐借，她明知是瀉藥问麸，還是吃了。我們勸她考慮一下身體承受能力钞翔，她說严卖，“我還行〔冀危”
小琪爸爸看著減肥的她說哮笆，你這是我養(yǎng)了二十年養(yǎng)出來的来颤，說減就減了。語氣多少有點心酸稠肘。
小琪笑了笑福铅，她知道父親是好心，他對她一直都是那么好项阴，一直寵著她滑黔，正是如此，她才越發(fā)想要瘦下去环揽，她想做讓他們驕傲的女兒略荡。
（三）邁開腿，一個多么樸實而又正確的準則
小琪一開始就是跳鄭多燕減肥操《小紅帽》薯演，她的肢體很靈活撞芍。與她形成鮮明對比的是，我向來都是宿舍肢體最不協(xié)調(diào)的人跨扮，這事有點揭短序无，嗯，不提也罷衡创，微笑臉帝嗡。
隨后她覺得只是做操運動量不夠大，然后下載了一個叫Keep的APP璃氢，每天做燃脂哟玷，打卡。
她做燃脂的過程那叫一個慘無人道椰苟，慘不忍睹抑月。
我們只聽，APP里甜美的女聲說完舆蝴，“休息一下谦絮。”
小琪艱難的爬了起來洁仗，喘著粗氣层皱。隨后，“下一個動作赠潦〗信郑”中間停頓的過程，我發(fā)誓絕對沒有三秒她奥。我們都是大寫的心疼臭家。
隨后疲陕，她去轉(zhuǎn)呼啦圈，一轉(zhuǎn)半個小時钉赁。
小琪說，她只會逆時針轉(zhuǎn)携茂。
我笑著說你踩，巧了，我只會順時針轉(zhuǎn)讳苦。但是絕對做不到像她那樣一轉(zhuǎn)半個小時带膜。
小琪目前的訓練量都很大，每天都基本訓練兩個小時鸳谜。
她堅決貫徹能站著就不要坐著的原則膝藕。
我們最近復習時期，她鍛煉也沒有留下咐扭，鍛煉完依舊是站著看書芭挽。
虐不虐？你就說虐不虐蝗肪？平心而論袜爪，作為一個旁觀者，我看著小琪的減肥過程都覺得很虐薛闪，她對自己是真的狠的下去辛馆。
很多人立了一個又一個FLAG，沒有行動等于零豁延。
小琪是立了FLAG昙篙，并且付諸實踐最后她做到了。
她穿上去年的褲子诱咏，腰細了一大圈苔可。
我們嘖嘖感嘆，不過她付出了那么多值得這樣的回報胰苏。
我相信硕蛹，下一個學期再見到的會是一個高高瘦瘦，化著淡妝硕并，笑的溫和可親的她法焰。
（四）你做不到的事，憑什么說別人做不到倔毙？
很多情況下埃仪，人們把自己做不到的稱之為雞湯，三三兩兩的說陕赃，“騙人的吧卵蛉，”“這都老把戲了”“真沒意思颁股。”隨后就散開了傻丝，關(guān)于要去努力那件事絕口不提甘有。
可是，我想說葡缰，我是真的見證了一個奇跡亏掀，我見證了小琪的努力過程，我相信努力的意義泛释。
想到五月天的在《倔強》中唱到滤愕，“我如果對自己妥協(xié)，如果對自己說謊怜校，即使別人原諒间影，我也不能原諒，最美的愿望一定最瘋狂茄茁，我就是我自己的神魂贬，在我活的地方，我和我最后的倔強胰丁，握緊雙手絕對不放随橘。 ”
是的，一切都會來的锦庸。
世上沒有白費的努力甘萧，也沒有碰巧的成功萝嘁，努力積累到了一定程度，一切就會水到渠成扬卷。
希望你們都會有自己的目標牙言，并不斷堅持下去，最終達到你們預定的那個可操作的目標怪得。
共勉咱枉。
