今天是第12天了，昨天困睡著忘記記錄曹货，今天一起吧咆繁。
最近這幾天東西總是買多，飲食亂糟糟的顶籽，今天還和小孩去吃了高熱量的油炸食品玩般，很不滿意這幾天的狀態(tài)啊。
25號11/21
早餐：雞蛋1個(gè)礼饱，饅頭93克坏为，脫脂奶1杯究驴，金桔1個(gè)
中餐：饅頭62克，奶黃包37克匀伏，黃瓜179克洒忧，麻辣小魚30克
晚餐：麻辣小魚30克，奶黃包37克够颠，油豆腐30克熙侍，香菇28克
26號：
早餐：蛋糕50克，蘋果小半個(gè)履磨，脫脂奶1杯
中餐：米飯大半碗蛉抓，西紅柿炒雞蛋、炒青菜適量剃诅，蘋果半個(gè)
晚餐：雞肉卷1個(gè)巷送，薯?xiàng)l半份，番茄醬10克矛辕，炸雞柳1塊
熱量直接爆表d(?д??)笑跛，明天肯定會(huì)增重了
