發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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2018.11.4 ? ?21/21
昨天是第21天，我特意等到今天早上稱重后再來總結厢呵。昨天吃的有點多刁赦，尤其晚上熱量高，本來晚上是要去運動消耗掉评肆，卻因為腳痛走不了慢蜓，于是今早一稱亿絮，簡直...
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2018.11.3 ? ?20/21
早餐：雞蛋1個肛响，奶黃包1個岭粤，地瓜餅68克，黃桃罐頭34克特笋，酸牛奶100毫升 加餐：乳酸菌100毫升 中餐：魚60克剃浇，米飯231克 晚餐：奶黃包1...
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2018.11.2 ? ?19/21
早餐：奶黃包1個，雞蛋1個猎物，脫脂奶1杯虎囚，火龍果112克 中餐：米飯1碗，魚50克蔫磨，黃瓜270克 晚餐：米飯1碗淘讥，油豆腐炒肉一份 今天米飯吃多了，...
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2018.11.1 ? ?18/21
昨天太累都沒發(fā)簡書堤如，幸好用賈班長推薦的薄荷健康做了記錄蒲列，不然就現(xiàn)在這記性，根本不會記得吃過什么煤惩。這兩天體重有下降嫉嘀，不知道還會不會反復炼邀。 今天晚上...
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2018.10.30 ? ?16/21
早餐：排骨湯面+48克腐竹 中餐：玉米1.3根魄揉，胡蘿卜66克，腐竹30克拭宁，面條20克 晚餐：無糖豆腐花318.5克洛退，金針菇100克瓣俯，上海青130...
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2018.10.29 ? ?15/21今天早上體重直接漲到59.2，等于說上個禮拜一兩都沒減兵怯，還增重0.2kg彩匕，好心塞。今天吃的啥媒区，偷個懶直接上圖吧
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2018.10.28 ? ?14/21一晃兩周過去了驼仪，前天去吃了油炸食物，到今天體重都還在上漲袜漩，朋友們說這是回稱绪爸，是很正常的，控制好飲食就好宙攻。今天早上只做了20個仰臥起坐奠货，運動太少，...
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2018.10.27 13/21終于禮拜六了座掘，睡了個懶覺递惋。起來一稱重，58.5溢陪，漲了0.3Kg萍虽，油炸食物是減肥大忌啊d(?д??) 最近總是犯困，下午本來只是打算小睡一會嬉愧，結果...
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2018.10.26 ? ?12/21
今天是第12天了贩挣，昨天困睡著忘記記錄，今天一起吧没酣。 最近這幾天東西總是買多王财，飲食亂糟糟的，今天還和小孩去吃了高熱量的油炸食品裕便，很不滿意這幾天的狀...