苦難是人生的常態(tài)甥绿，每個人都有一段只能自己孤獨走過的至暗時光字币，或長或短，不可避免妹窖，早來晚來纬朝，早晚要來。
在無助與危機四伏的狀況到來之時骄呼，需要我們從三個方面做好準備，來獨自化解人生無助與危機感判没，減輕壓力蜓萄，直面人生的各種不幸與難題。
1.從思維方式方法澄峰，提升自己把握幸福的能力嫉沽。很多時候，面臨兩難選擇和決策困難俏竞，沒人幫助叁謀绸硕，特感無助，這個時候魂毁，需要調動自己不同的思維模塊庫玻佩，打開思路，從不同思維方式方法去求得解決之道席楚，從而正確及時選擇決策，把握自己的幸福人生。
2.從危機的負面情緒解脫出來郎仆，用同理共情能力兜蠕，理解他人和自處，消無助與危機感于無形熊杨。無助和危機感說到底，本質上是一種對人對事的負面情緒夷狰，當我們放下怨天尤人的心態(tài)郊霎，用同理心去解讀人和事，心中多一些理解和感同身受进倍，用共情方法购对，去設身處地去反省一下，還有什么不能包容和釋懷的垂蜗。有了共情能力，自然想得開贴见，放得下躲株，心中坦然，無助和危機感便減少了档悠。
3.直面危機望浩，堅毅剛強，用自律自強能力擊退無助和危機感奴烙。自己堅強，才是硬道理揩环。有些苦難和危機只能自己硬扛和苦熬。堅毅剛強丰滑，艱苦卓絕倒庵，唯奮斗者勝。自己內心強大才是真強大郁妈，自己能受多大的苦難就能成多大的事绍申。人來這世間，本是來修行的胃碾，事上磨煉筋搏，坦然自若，自律自強的能力奔脐，需在無助時強大，在危機中升華栈源，堅毅剛強的人心懷廣闊竖般，沒有什么無助涣雕，危機更不怕闭翩。
最后，我們的苦難還沒完疗韵，需要你我從思維智商，同理情商流译，自律逆商三個方面，隨時做好準備叠赦，事上磨煉革砸，獨立強大到，無助消于無形册踩，危機成就機緣效拭。
