戒煙限酒蛉拙，常飲清茶：一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，煙應予戒除倦踢。有飲酒史高血壓患者以禁飲為妥。常飲清茶有利尿降壓作用，但不能喝濃茶癌淮，濃茶的興奮作用不利于血壓下降。
勞逸結合沦补，保持樂觀：發(fā)現(xiàn)自己有高血壓乳蓄，千萬不要恐懼、緊張夕膀，也不要操之過急地亂用藥物虚倒，要保持愉快情緒和樂觀精神，應避免動怒和生氣产舞。生活應有規(guī)律魂奥，適度參與體育活動，但必須嚴格禁止劇烈活動易猫。
? ? ? 高血壓患者如果通過3～6個月的非藥物治療耻煤，血壓控制良好，可繼續(xù)維持准颓。如無效哈蝇，則應口服降壓藥物。
