今日做的關鍵選擇：少吃少花錢先慷。
今日計劃執(zhí)行清單：完成2項艾猜，未完成4項。
1.早起運動6公里黔攒。不求太早起男旗，9點前吧舶斧。?
2.公眾號發(fā)文。?
3.學習6小時察皇。?
4.控制支出不超過十元捧毛。?
5.不吃晚飯。?
6.不開空調(diào)。?
10月第2周計劃（10.14～10.20）實時進度：
1.備考學習30個小時呀忧。（9）
2.一周有5天控制飲食少吃师痕，體重減到125。（127.4）
3.公眾號發(fā)3篇文而账。（0）
4.運動15公里胰坟。（6）
5.一周支出不超過100。（168.78泞辐，已超支）
6.一周開空調(diào)天數(shù)不超過2天笔横。（3）
7.一周收入30+。（3+3.4+8.87+3=18.27）
8.閱讀完一本書咐吼。（0）
9.早上7點前早起4天吹缔。（0）
10.晚上24點前早睡5天。（0）
飲食：一包吐司面包锯茄、兩包蕎麥面厢塘、250克左右的菜心，1升左右水肌幽。
運動：無刻意運動晚碾，運動0公里，本周累計運動6公里喂急，10月累計運動48.98公里格嘁，2024年累計運動551.30公里。(還需要運動169公里完成年度目標720公里廊移，完成10月目標60公里還剩11公里)
體重：127.4斤(10月目標體重120糕簿，還需減7.4斤達成目標，距離終極目標體重108斤還需減19.4斤)
支出：8.82
截止當日周支出：168.78(本周支出預算100)
截止當日月支出：1422.48(10月支出預算1800)
收入：3（金幣提現(xiàn)）
自媒體收益：0.01（視頻號創(chuàng)作分成10.16收益結算+公眾號流量主10.16無收益）
凈負債：–7484（借出款還剩余500狡孔，相當于信用卡純負債還有6984）
短視頻輸出：視頻號發(fā)了1條視頻(10月累計發(fā)作品12條冶伞，大號2024年累計發(fā)了184條原創(chuàng)作品，距離年目標240條還差56條步氏。大號現(xiàn)粉絲數(shù)量1125，小號粉絲數(shù)量201)
文字輸出：這篇復盤日記文徒爹，公眾號未更新一篇文荚醒。距離10月目標18篇還剩16篇。公眾號本周累計寫作字數(shù)0隆嗅，公眾號10月累計寫作字數(shù)1000+界阁，公眾號總發(fā)表字數(shù)28700+，2024年目標發(fā)表100篇原創(chuàng)文章胖喳，已發(fā)34篇泡躯，還需發(fā)表66篇完成目標。
碎片輸入：主要是刷視頻號和公眾號、微博较剃、極速版APP刷內(nèi)容和廣告咕别。
系統(tǒng)輸入：無。
備考學習：聽看資料写穴，用時大概2小時惰拱，10月目標付出60個小時，累計已學34小時啊送，還需學習26個小時完成目標偿短。
閱讀書籍：無（2024年閱讀目標改為一年閱讀30本書即可，重在踐行）
今日滿意度：2星(滿分5星)
今日成功日記： 1.不上班收入3元馋没。2.有少吃昔逗。3.備考學習2小時。 4.薅羊毛買到實惠的東西篷朵。
今日小確幸：花一分錢網(wǎng)購了一個運動小腰包勾怒，花一分錢網(wǎng)購了一個鑰匙扣。
今日感恩日記：感恩又是尋常美好的一天款票。
今日不足：學習時間不長控硼，沒寫文發(fā)表公眾號。
今日戰(zhàn)拖行動：無艾少。
今日感想：我認識的失業(yè)的朋友們卡乾，到現(xiàn)在為止只有我還在無業(yè)了。而自媒體內(nèi)容創(chuàng)作能力的不足缚够，又是現(xiàn)實幔妨。這個10月，我怕我一件事都做不好谍椅，只是以學習的名義多躺平了一個月误堡。
10.18計劃清單：
1.備考學習3小時。
2.公眾號發(fā)文雏吭。
3.運動3公里锁施。
4.不吃晚飯。
5.不開空調(diào)杖们。
6.控制支出不超過10元悉抵。
7.金幣提現(xiàn)15元以上。
8.早上8點前起床摘完。
